達摩之「破相」與阿含之「多聞」，實則殊途同歸：真知不在博學，而在洞見本質。破」是動態的智慧，用以粉碎舊觀念與情緒標籤，正如現代心法「你不是你的念頭」。透過將「覺知」與「妄念」分離，我們不再被表象牽引，進而照見「無常、無我」的三法印真實。能破迷霧，方見月明；不被念頭所困，才是真正的多聞與解脫。

你一直都心猿意馬，值得試試，看自己PK一下，你能持續多久，利用腹壓讓自己回到前所未有的安寧

若「看破」沒有謙遜，就容易變成高傲與冷漠。

找一個說法。人很多時候。都在？找一個說法。你要騙了顧自己騙的過別人。你才可以好好的活在這個地球上

「我討厭那個」。但你是否想過，這些情感背後，其實隱藏著一個共通點——那就是追逐。

這是我很愛的安心之壟的故事，你是否也有屬於自己的父母境界，安心之處？

水平線上下的快樂

當我們面對觀點不同的人時，如何才能達成理解？透過底層邏輯的四個層次——事實、觀點、立場、價值觀——深入解析，學習如何在不同思維框架下找到平衡，提升人際溝通的效果，讓我們能夠建立更和諧的關係。

心亂的時候觀呼吸，由呼吸進到你心中的小世界

找到自己的，別學別人的。你的生命和別人不同