📻内容提要

本期是“轻心理”系列节目之“手机废人”。手机到底是我们的忠实伴侣还是隐形枷锁？随着数字时代的到来，我们与手机的关系变得越发复杂，究竟是手机极大便利了我们的生活，还是我们已经成为了“手机废人”？我们每天依赖手机完成种种任务，但同时又埋怨其让我们焦虑、分心。生活中真的需要那么多App和数字工具吗？

💡时间轴

• 00:02:03手机依赖：生活中的时间管理和个人成长挑战是什么？
• 00:04:04时间管理软件有什么弊端？
• 00:06:08数字标尺：手机比你更懂身体感受？
• 00:08:09手机依赖：手机如何影响我们的情感和人际关系？
• 00:10:09短视频：刺激、新鲜、快乐，手机带来的无限乐趣！
• 00:12:10手机依赖：老年人、主妇和打工人都沉迷手机！
• 00:14:14手机带来的好处与挑战：娱乐、工作与人际关系
• 00:16:14 数字时代的微工作：数字乌托邦or搞钱副业？

📚提及书目

• 《手机废人》：石川结贵，日本记者，关注家庭和教育问题、年轻人的互联网使用问题、儿童虐待以及其他主题。
• 《后工作时代：平台资本主义时代的劳动力》：英，菲尔·琼斯。