很多人生病因情绪而起，若不能把情绪处理好只吃药，只会治标不治本，事倍功半。

第一部分情绪对身体的影响

三个案例：

1. 甲状腺肿大 （瘿病）。

2. 因性格及身边环境/工作导致两位年轻女生达中风边缘。

3. 因家里亲人过世久久不能释怀，两年后患上癌症。

《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》：「。。怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。。」

小鸡因地震感到惊恐伤了肾气。肾主生长发育，故比同年纪的鸡体型较小。

《素问·举痛论》「。。怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、劳则气耗、思则气结。。」

人体的气机如风扇。风扇运作正常，身体机能便畅顺。转动太过便如台风：一片混乱破、坏力强。转动太慢或不转动：便如关闭门窗的房间空气不流通。

肝主情志，主气机。肝如树木一样喜欢舒展，树木被压着便生长不良。

肝脏健康对负情绪耐受性较强，但情绪可以反来影响肝脏。

身体的脏腑机能和新陈代谢需要气推动。

若常常伤心、思虑、担心过多，可导致如胃口不佳、常打嗝、叹气、深呼吸、月经不正常、有血块、行经前后不适、瘿病（甲状腺肿大）或中风等等。

量子物理学角度：一切都是能量的表现。

水可以因水瓶外的字条内容影响其结晶。

常常想着生病，必定会生病。宇宙应其所求。

下半部分如何处理情绪

觉知：觉察了情绪的存在便可选择怎样处理，由被动变成主动。

直接面对：如旁观者般看到情绪生起。情绪就是一个事情，不批判。

不压抑或吞下，用转化：忍耐最终有一天会爆发，如地震因地壳受了太多压力而爆发。转化的方法：明白情绪只是能量的表现，没好坏之分。下雨打风打雷也是能量的呈现。情绪和处理事件是两件独立的事情。

明白：情绪的生起很多时因为事情不如自己希望/想像般发生。容许人家做自己。不要被自己的回忆和想像力伤害了自己。

爱自己：不是自私，而是自己给自己爱，不用从别人中得到爱。当自己稳住了，安定了，才能更有能力从容面对身边发生的事情。

若自己的情绪受他人控制，那便是最大的奴隶。