憤怒通常是來自正義感、恐懼或對人的評斷。當人們感覺自己到委屈或沒有得到想要的東西時可能會湧現的感受。憤怒 會讓人產生一種握有力量的錯覺，讓人覺得自己批判、厭惡、埋怨他人是有道理的。憤怒的人覺得自己有權利跟別人爭吵，或以某種形式去傷害別人。 

然而，長時間下來，憤怒會榨乾精力與生命能量。

憤怒是一個你熟悉或害怕的情緒嗎？ 如果你常因為這個情緒而受困，歡迎與我們一起練習今天的這個靜心。

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