☀️ 17～30℃  

📝【主要内容】

00:00 【跑步突破】第一次跑进五分：热天反而更快

01:15 【身体反应】高心率，但腿停不下来

01:56【原因猜测】夏天/天热跑步更兴奋？

03:33 【美食安慰】干柴炸鸡和芋泥蛋糕

04:35 跑步清空压力：迎接五一假期

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