我有在一点点进步。

【日记内容】

00:00 剪辑学习计划：把跳舞视频当练手素材

01:26 文案纠结症：像写论文一样

04:51 网感黑洞：热点舞学不会，光线构图全凭感觉

07:17 睡眠奇迹：噪音减半，耳塞退役，60分万岁

08:41 跳舞心率真相：十分钟干到160，打脸过去言论

10:53 自信暴涨：舞技进步肉眼可见，果断报马拉松

12:57 鸡汤收尾：体验大于完美，天天给自己洗脑

我已经很棒了！

【日记内容】

00:00 每日记录加深时间流逝感，提醒自己别虚度

00:58 完美主义陷阱：拍舞视频引发的睡眠质量骤降

02:13 拍摄纠结三连：光线、构图、剪辑特效

05:03 发布后的焦虑

07:44 把焦虑转化为剪辑学习动力

11:24 播客带来的隐藏信心，幻想“视频技能点亮未来”

13:03 楼下风机静音，居家静谧感提升

14:59 人生是体验，完美从允许不完美开始

老死花酒间&鞠躬车马前。

【日记内容】

00:00 阅兵日震撼：无人装备、移动医院与未来战争

03:34 跑步治内耗实验：昨晚亲测有效率达99%

05:07开学后的图书馆：小孩哥姐消失，世界清净了

06:06半马报名纠结：海边地狱赛道vs市区平缓路线

08:40浮躁中读诗：桃花庵歌与“我笑他人看不穿”

我可真能幻想啊（天马行空）。

【日记内容】

00:00 珍惜短暂秋天，提醒自己多做事少虚度

01:48 录舞引发的幻想循环：从点赞痴心到回归现实

04:13 跑步治内耗：今晚无论如何要跑8公里

05:05 邻居的“酒店式居住”

06:16 镜头恐惧症：录舞像面试，动作错乱狂笑场

09:30 每天只花1小时在录舞上，保护其他事项进度

11:20 阅读进度与阅兵期待

自信100，实力0.5。

【日记内容】

00:00 发了第一个跳舞视频，类比朋友圈P图心理。

02:25 播客录制效率大提升：从2小时到20分钟

04:37 记录的意义：200天播客带来的隐形信心

05:29 剪短发上瘾

07:10 清洁好物分享：一次性马桶刷

尝试拍了跳舞视频。

【日记内容】

00:00 拍跳舞视频的计划与拖延

02:38光线、镜头与特效的魔法

04:08 镜头恐惧：动作无力、眼神僵硬

06:46拍视频带来新奇体验，类似旅行打卡的仪式感

07:36读《血与蜜之地》：波黑莫斯塔尔的分界线童年