3日坊主でなかなか継続できないと悩んでいる人こそ食生活を見直してみてください。

毎日することの1つは食事です。当たり前にしている食事こそ、日々の振り返りや自身を客観視する良いチャンスです。

まずは普段できている習慣を見直してさらにアップデートするのが習慣化のコツです。

それが結果自信に繋がり新たに継続するためのモチベーションとなります。

ぜひお試しください。

#継続 #習慣 #フリーランス #ペスカタリアン #食事 #スタエフ #すたえふ #食生活

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継続、習慣は本当に大切です。

適度に外にでる

マインドフルネス瞑想

ながらスマホを辞める

この3つを意識してみましょう。

そして、自身の行動をスケジュール帳やメモ帳に書いてみることがオススメ。自身の行動を客観視して行動にメリハリが生まれます。

コツコツ継続するために試してみてください。

#継続 #習慣化 #フリーランス #田舎暮らし #在宅

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地元のスーパー菅さんとのトークを収録しました。

今回は田舎で稼ぐには何よりマインド設定が重要とうテーマで話しを深堀り。仕事を生み出す意識づくりにはのヒントになります！

#田舎暮らし #フリーランス #複業 #副業 #秋田 #秋田県 #湯沢市 #起業 #マインドセット

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ブログを更新しました。

https://sugablog.org/item-earthquake/

皆さんの地域は地震大丈夫でしたでしょうか？

今回の地震を経験し、買っておいてよかったなぁーとつくづく感じたグッズ3選をご紹介しています。

参考にしてみてください(^^)

#地震 #地震対策 #宮城福島地震

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NPO運営、起業家、フリーランス。様々な肩書きを持ち活躍している地元の菅さんに質問を投げてみました。

田舎で自分で稼いで暮らすには？

サラリーマンとして1つの会社で定年まで働く。そんなイメージが強い田舎ではまだまだフリーランスは珍しいです。特に秋田県はまだまだこれからです。

そんな秋田でも珍しい2人の菅が色々配信していきます。

次回は「心の在り方」についてです。

#田舎暮らし #フリーランス #起業 #個人事業主 #秋田県 #湯沢市

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#習慣 #継続 #メンタルケア

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なかなか習慣化できない、そんな悩みをお持ちの方は取り組む時間を変えてみてください。電車に乗っている間なのか、寝る前の1時間なのか、散歩中なのか、当てはめるピースに寄っては思いのほかやりやすくなる場合もあります。

#継続 #習慣

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今回は野菜の保存方法について語ります。結論から言うと、「日干ししてから冷蔵庫に保存しましょう」です。

朝採れ野菜は新鮮ですが、汗をかいており、いわゆる風邪を引きやすい状態です。

なので水気をあえて抜いてあげるとより美味しく食べることができますよ✨

#野菜 #直売 #食 #継続 #習慣 #農家 #農業

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