每個人都有在關係中發生衝突、誤解的狀況，在消化情緒後，還是需要重新面對這段關係，因為對方對我們來說是非常重要的。

一起聽聽我們聊聊關係修復！也歡迎分享你的想法🗣️

🤔 一起討論：大家是如何修復關係的呢？一起來聊聊💬

#關係修復#互相溝通#弭平傷口
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🌍 你有學過第三外語嗎？

日語 🇯🇵 韓語 🇰🇷 德語 🇩🇪 法語 🇫🇷
你有幻想過自己能夠說出流利的第三外語？

想要學習一門語言，該怎麼樣開始呢？一起聽我們分享自學語言的經驗，從書籍、課程到好玩有趣的 App
在網路發達的時代，一起探索更多語言學習的新體驗！

🐦 語言學習 App：Duolingo

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隨著資訊爆炸，社群軟體對我們來說越來越重要，但有時大家會無意識的瀏覽社群軟體，雖然很放鬆，但若耽誤到正事就不好了，你也有這樣的情形嗎？

🤔 一起討論：大家如何避免社群沈迷的呢？一起來聊聊💬

#社群沈迷#資訊爆炸#網路普及#社群綁架

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📖 你上一次看書是什麼時候呢？

總是想要養成閱讀習慣，卻常常苦於沒時間買書、手邊沒有書、不知道要看什麽書 😖

動動手指打開線上圖書館吧！裡面有滿滿的電子書可以借閱、線上瀏覽
不管是熱門書或是雜誌都可以閱讀，養成閱讀習慣從現在開始！

這個週末讓我們一起閱讀一本書吧！

💻 線上圖書館 App：HyRead
💡 詳細使用介紹可參考：https://reurl.cc/rr2Qm1

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每個人總有那麼一刻，覺得全世界都離我而去，只希望有個人能懂我的時候😭一起發揮同理心去傾聽、理解他人🫂

🤔 一起討論：大家是如何發揮同理心的呢？一起來聊聊💬

#同理心#傾聽對方#互換立場#理解他人
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🤔️ 你有寫日記的習慣嗎？

寫日記可以把我們的生活記錄下來，透過書寫我們可以深入思考每一天的生活！寫日記其實有超多好處的！
透過日記、手帳這樣的形式，不只可以幫我們管理生活，也能夠累積我們的生活儀式感！可以記錄下快樂、不快樂，也能從中感受到自己的成長 💗

🤩 一起來聽聽寫日記的好處吧！

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哭泣，在世俗眼光中通常是不好的情緒反應，但其實哭泣是一種宣洩壓力的方式😢

每個人釋放情緒的方法都不一樣，有些人藉由哭泣釋放情緒，有些人藉由運動來釋放情緒，一起來聽聽我們聊聊如何釋放情緒吧！也歡迎分享你的看法 💡

🤔 一起討論：大家是如何釋放情緒的呢？一起來聊聊💬

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#趣讀冊#釋放情緒#抒發壓力#深呼吸沒事的

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每個人都有犯錯、失敗的經驗，也從這些經驗中一步步邁向成功，一起聽聽我們如何看待失敗💪也歡迎分享你的看法💡

🤔 一起討論：大家是如何看待失敗的呢？一起來聊聊💬

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2023 年到了最後一個月，有時候有點緊張覺得自己今年是不是沒有特別做了哪些事情 🥺
和我們一起拿起紙筆，回顧過往一整年的自己，你會發現你其實完成了很多事情！

回顧過往的一年，也會讓我們對於嶄新的 2024 年更有方向
訂下計劃再搭配 PDCA 的回顧方式，讓我們做好準備，一起邁向新的一年！

✍🏻 你也有做年度計畫的習慣嗎？你會怎麼執行呢？

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你是不是也常常因為拖延症、想更自律而感到困擾呢？

時間管理與自我管理，其實都只有最合適的方式，而沒有最好的方式 💡

因為每個人的生活習慣、專注力習慣都不同，不需要因為別人的方法自己無法適用而焦慮
一起聽這集介紹的時間管理心路歷程和幾個小方法
找出最適合自己的方式！成為時間管理大師 ⌚️

💡 你也有時間管理小方法嗎？歡迎留言和我們分享！

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