【00:41】 区域饮食433比例是否合适CF运动？
【01:51】Max 表示区域饮食法对自己有很大帮助；
【02:52】如何利用区域饮食法规范自己的饮食框架；
【04:22】区域饮食法的弊端，对力量的影响有多大？
【05:23】对于减重，区域饮食法是一个很好的办法；
【06:46】怎么控制好社交外食和健身的饮食平衡？
【07:36】Max 为什么要带着称出去吃饭？
【08:02】没有时间做饭，如果保证健康饮食？
【09:10】Max的早餐内容分享
【11:03】如何更高效的让身体恢复，按摩放松/还是彻底休息一天
【12:50】千万不要“生酮饮食法”练CrossFit；
【14:12】受伤的时候如何正确处理伤病？完全休息？还是针对其他部位做其他相应训练-i.e. Josh bridges？
【17:42】到底要不要完全休息一天不练？
【18:33】继续透露8月百团大战的比赛项目

恭喜【尤JUN】【半泽loading】【Don】

获得 ACC 纪念T恤一件

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