【00:49】如何用5块钱喝上一杯Manner咖啡？

【01:19】CrossFit 2020 Rulebook 新规更新,场馆排行榜再次回归；CrossFit 会以国家为范围给每个国家的授权场馆排名；

【02:44】Open 的报名已经开始了，One Nation 将为会员带来 Open 挑战秘诀；

【04:58】世界排名前40的运动员会被进行 CrossFit 内部和公众的评审。公众部分由裁判通过过官网审评。

【06:03】11月8-10号 Torian Pro 将在澳大利亚举办，RichFroning, Tia, Chyna, Taisa都将参赛，Kara saunder (2017年第2名) 产后首次复出亮相；

【08:30】MAX 讲故事环节（利用怀孕提高竞技体育比赛成绩的传闻）

【09:07】 Torian Pro 是来自澳大利亚的 CrossFit 赛事，但并不是 CrossFit 的授权分站赛，Torian Pro 包办了 CrossFit mayhem 运动员的所有差旅费用；

【11:18】国外知名体育媒体 ESPN 出版 “Body Issue” 的刊物，运动员们会以全裸或半裸形式展现体态，目的是希望宣扬运动体态。而来自冰岛的 Katrin 成为首位被提名的 CrossFit 运动员；

【13:48】下半集（周日）会给大家带来美国 CrossFit 场馆的探店特辑，感兴趣的小伙伴们记得持续关注；