努力读书 → 考上大学 → 找到好工作 → 稳定发展 → 成功人生
爸妈口中的成功公式，放到今天还管用吗？
我们努力追求的是一个美好的未来，还是踏实地享受当下？
人生没有绝对的标准答案。每个时代都有不同的选择，也有无限可能。16:19

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为什么要运动？有人为了健康、有人为了变好看，也有人为了走出低潮。

健康的生活离不开三个关键要素：均衡饮食、规律作息和适量运动。当我们开始照顾自己的身体，也是在学习照顾自己的心，一点一点改变我们的状态。

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育儿方式千万种。既要管教孩子的行为，也要理解并回应他们的需要。成绩就是一切？放手就是纵容？父母口中的“我都是为了你好”，真的就是最好吗？ // 陈爱洁（Ames Chen）是本地儿童书籍作者，透过不同的故事引导孩子反思，帮助他们看见身边被忽略及有需要的人，从而培育同理心与爱心。她坚信下一代拥有改变世界的潜力。欢迎浏览她的网站了解更多：https://ameschen.com

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暧昧对象不愿意确定关系，其实是个警讯？ 退让就能改变对方？ 长久在爱情里面被消耗，是因为自己不够好？ 学会设下界限，保护心里的游乐园。

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ChatGPT说 「梦想」指一个人内心深处强烈渴望实现的目标、愿望或理想状态。
当律师、当导演、赚大钱、买海景房—— 听起来都很棒！
但真正的问题是：你为什么想要它？

有梦想很酷。
搞清楚“为什么”，更酷！

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啊？《创造101》 不只是电视节目，还是现实生活的人气比赛?! 这一集，我们邀请了姐妹平台Thir.st 的实习生Nico，分享她曾经多么渴望赢得男同学的关注与喜爱。 虽然她成功被“点赞”，大受欢迎，但内心依然空虚、不满足。 那么，过去的 Pick me girl，究竟变成了怎样的女孩呢？

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一家公司，本该团结一致，却在不知不觉中，老板和下属常常站在了对立面。
讲真的，没人天生会当老板，每一步都是学习!

这一集，职场达人 Eddie 要带你一起优化领袖的思维，成为员工信任的好老板！

Eddie Ang 是Cadence Culture的创办人之一。过去二十多年里，他专注在亚洲各地扶持组织培养领导者、重塑职场文化，帮助团队重建信任、化解冲突，并塑造健康的工作环境。从而让职场人感到满足、企业能够茁壮成长。

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这一集，两个女生和一位朋友认真聊聊，想真正了解他单身的心境！ 他说：“花若盛开，蝴蝶自来。” 你觉得呢？

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“You ate”, “let her cook” 可不是妈妈叫你吃饭，而是年轻人在夸人！
这些看似无厘头的网络词语背后，或许藏着一种态度—— 跟上同频的快乐、拒绝被标签定义、也不想被社会规则轻易“绑死”。
语言在变，年轻人的世界，也在悄悄改写。

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在哪里能感受到浓浓的圣诞气氛呢？
这集敢敢和你分享，那些积极邀请你去教会的朋友背后真正的潜台词。

让我们回顾2025年值得为自己鼓掌的大小事。不要否定自己，你已经很棒了！
新的一年会有新事发生。一起期待吧！

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