Il corpo lancia segnali ogni giorno: tensioni, stanchezza,fastidi… ma spesso li ignoriamo. In questo episodio impari ad ascoltarli con la pratica del body scan, una meditazione profonda di riconnessione.

Se vuoi imparare ad ascoltare davvero il tuo corpo e creare nuove abitudini di benessere, scopri il percorso “Qui e Ora” Qui e Ora o su www.espiramente.com.

Seguimi e scrivimi anche su Instagram Nadja Hostettler | Counselor (@espiramente) • Instagram photos and videos, lì rispondo ogni settimana nelle storie alle domande che ricevo 🫶

Clicca su ➕ in alto a questa pagina per seguire questo Podcast, in modo da non perderti i nuovi episodi quando escono! 🩵