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Como eu sempre falo para vocês, existem diversos princípios no treinamento esportivo que pautamos quando vamos montar uma série de exercícios para os alunos.

Mas também existem diversos fatores dos alunos que também consideramos na montagem como idade, nível técnico de dança, nível de treinamento de força, cronograma, quais as metas, local do treino, equipamentos... Inclusive a anamnese da minha comunidade de treinos – bailarina que treina - é famosa por ser gigantesca, inclusive, porque eu realmente preciso entender tudo que o bailarino vive e tudo que ele quer.

Quer começar a fortalecer pra dança, mas não tem tempo? Ou você é aquele bailarino que até consegue remanejar, mas não sabe quanto tempo passar na academia? Pois fica aqui que vou te explicar melhor