Affronta il ruolo cruciale del riposo e del recupero per un allenamento efficace e scopri perché sono importanti quanto l’esercizio stesso.

Quanto sono fondamentali il recupero e riposo?

Un podcast quotidiano di 5 minuti che trasformerà la tua intenzione in azione. Unisciti a Matteo Sainaghi, fondatore di Ginnastica Dinamica Militare Italiana (GDMI), in un viaggio di 30 giorni: ogni episodio offre motivazione e strategie pratiche per perseguire una vita più attiva e salutare.  Attiva il tuo cambiamento, supera la pigrizia e raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con noi ogni giorno.

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