Quarks Daily

Außerdem: Tigermücken - Sind sie schlimmer als andere Mückenarten? (08:57) / Richtig lange leben - Was ist das Geheimnis der "Blauen Zonen"? (15:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

CAMPING – UMWELTFREUNDLICHER ALS HOTEL ODER FERIENWOHNUNG?
Naturnahes Camping klingt romantisch und nach dem ökologischen Jackpot: Keine riesige Hotelmaschinerie mit Gastroküche, Reinigungsteam und Wäscherei und alles nah dran an der Natur. Aber ist Camping wirklich besser für die Umwelt oder machen wir uns da nur was vor?
Autor: Michael Stang

Wie steht es um die Klimabilanz von Reisen mit Reisemobilen und Caravans? Das hat das ifeu - Institut für Energie- und Umweltforschung in Heidelberg untersucht: https://www.ifeu.de/projekt/24165

Tourismus ist auch ein Forschungsfeld in der Soziologie, dazu gibt es Bücher wie dieses hier:
https://www.utb.de/doi/book/10.36198/9783838549231

Und eigene Arbeitskreise in Fachgesellschaften, etwa der Arbeitskreis Tourismusforschung in der Deutschen Gesellschaft für Geographie (DGfG) e. V.: https://www.ak-tourismusforschung.org/de/wir-ueber-uns/


TIGERMÜCKEN - SIND SIE SCHLIMMER ALS ANDERE MÜCKENARTEN?
Nur wenige Millimeter groß, schwarz-weiß gemustert und aggressiv. Die Asiatische Tigermücke breitet sich in Deutschland aus und kann gefährliche Krankheitserreger übertragen. Aber derzeit ist das Risiko in Deutschland eher gering.
Autorin: Christina Sartori

Aktuelle Informationen über Stechmücken aller Art und die Krankheitserreger, die sie übertragen können, findest Du hier: https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/EpidBull/Archiv/2023/Ausgaben/22_23.pdf?__blob=publicationFile

Je mehr Mücken eingesendet werden, desto genauer ist der Mückenatlas: https://mueckenatlas.com/


RICHTIG LANGE LEBEN – WAS IST DAS GEHEIMNIS DER „BLAUEN ZONEN“?
Es gibt Gegenden auf der Erde, da werden die Menschen besonders alt - und bleiben lange gesund. Blaue Zonen haben Forschende diese Gegenden genannt. Was genau das Leben dort ausmacht, ist noch nicht komplett erforscht. Aber das soziale Miteinander scheint ein entscheidender Faktor für ein langes, gesundes Leben zu sein.
Autorin: Annika Franck
 
Hundertjährige sind oft zufriedene Menschen, die sozial gut eingebunden sind: https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-023-00700-z#Sec14
 
Welche Rolle die Ernährung spielt, untersucht diese Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35780634/
 
Was macht das Leben in den „Blauen Zonen“ Ikaria und Sardinien aus?:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0047637421001159?via%3Dihub
 
Was können wir von Menschen in den „Blauen Zonen“ lernen?:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6125071/

Außerdem: Vertical Farming - Bringt das was? (09:55) / Krafttraining - Das passiert, wenn Du zuviel davon machst (16:10)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Und hier kommen die wichtigsten Infos:

UNSYMPATHSICH AUF DEN ERSTEN BLICK - SOLLTEST DU DAS ÄNDERN?
Wenn wir jemand zum ersten Mal begegnen, entscheiden wir in Sekundenbruchteilen, ob uns diese Person sympathisch ist oder nicht. Woher kommt das und sollten wir darauf vertrauen?
Autorin: Magdalena Schmude

Wie unterschiedliche Gesichtsformen auf uns wirken, machen diese Simulationen anschaulich:
https://tlab.uchicago.edu/demonstrations/

Was unsere spontane Sympathie oder Abneigung mit uns selbst zu tun hat, erklärt diese Forschungsarbeit:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656620301331?via%3Dihub

Wie lange wir brauchen, um eine Person einzuschätzen, hat diese Studie untersucht:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1111/j.1467-9280.2006.01750.x


VERTICAL FARMING - KOMMT DER ACKER INS HOCHAUS?
In Städten ließe sich Landwirtschaft betreiben, mit großen Vorteilen aber auch großen Herausforderungen.
Autorin: Claudia Wiggenbrüker

Andere Länder - Wie Vertical Farming in Singapur betrieben wird, erfahrt ihr hier:
https://www.bzfe.de/nachhaltiger-konsum/staedte-essbar-machen/urban-farming-in-singapur/

Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: Mission Klima
https://www.ardaudiothek.de/sendung/mission-klima-loesungen-fuer-die-krise/73406960/


DAS PASSIERT, WENN DU ZU VIEL KRAFTTRAINING MACHST
Krafttraining ist gesund – aber auch, wenn man zu viel macht? Besonders Jugendliche sollten beim Muskelaufbau einige Dinge beachten.
Autor: Benjamin Esche

Sport inside – der Podcast: Bodybuilding - Teens und die Jagd nach Muskeln und Anerkennung:
https://www.ardaudiothek.de/episode/wdr-5-sport-inside-der-podcast-kritisch-konstruktiv-inklusiv/bodybuilding-teens-und-die-jagd-nach-muskeln-und-anerkennung/wdr-5/13135863/

Studie zu Verletzungen und Überlastungsschäden im Kraftsport:
https://www.researchgate.net/publication/344767911_Verletzungen_und_Uberlastungsschaden_im_Kraftsport

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zu Muskelsucht bei Jungen:
https://www.bzga-essstoerungen.de/habe-ich-eine-essstoerung/essstoerungen-bei-jungen-und-maennern/

Forschungsbeitrag aus der Sportwissenschaft zum Thema Fitness als Trend des Jugendsports:
https://d-nb.info/1222502380/34

Außerdem: Haarefärben - Worauf muss man achten? (08:40) / CO2 aus der Luft holen - Was bringt das wirklich? (14:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

DAS BESTE KRANKENHAUS FINDEN – HILFT DER NEUE KLINIK-ATLAS?
Wer eine geplante Operation vor sich hat, möchte dafür natürlich das beste Krankenhaus finden. Dabei soll der neue Bundes-Klinik-Atlas helfen. Noch kann das Tool aber nicht viel mehr als bereits etablierte Portale anderer Anbieter.
Autorin: Julia Demann

Hier geht es zum Bundesklinikatlas:
https://bundes-klinik-atlas.de/

Spezialisierte Kliniken sind wichtig. Das zeigt eine Analyse des Bundesgesundheitsministeriums:
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/3_Downloads/K/Krankenhausreform/5_Stellungnahme_Potenzialanalyse_bf_Version_1.1.pdf

Diese Studie belegt, dass Brustkrebspatientinnen, die in einem zertifizierten Zentrum behandelt wurden, bessere Überlebenschancen haben:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10622058/pdf/Dtsch_Arztebl_Int-120_647.pdf

HAAREFÄRBEN – WORAUF MUSS MAN ACHTEN?
Ein bisschen Farbe ins Haar – und schon hat man einen ganz neuen Style oder kann die ersten grauen Strähnen kaschieren. Damit nichts schief geht, sollte man ein paar Dinge wissen.
Autorin: Christiane Tovar

Auf Quarks.de haben wir darüber berichtet, was Blondierungen mit den Haaren machen:
https://www.quarks.de/gesundheit/darum-koennen-blondierungen-deinem-haar-schaden/

Diese Studie hat untersucht, wie man die Zellen in Haarenfollikeln dazu anregen könnte, wieder Farbe zu produzieren:
https://www.nature.com/articles/s41586-023-05960-6

Dass nicht nur das Alter, sondern auch Stress graue Haare machen kann, zeigt diese Studie:
https://elifesciences.org/articles/67437#data

CO2 AUS DER LUFT HOLEN – WAS BRINGT DAS WIRKLICH?
Einfach CO2 aus der Luft filtern und das Klima ist gerettet? So einfach ist es natürlich nicht. Dennoch dürften Methoden, die Co2 aus der Luft holen, in Zukunft immer wichtiger werden.
Autor: Robin Schäfer

CO2 per Direct Air Capture (DAC) aus der Luft filtern - was kostet das jetzt und in Zukunft? Diese Studie der ETH Zürich gibt Antworten:
https://doi.org/10.1016/j.joule.2024.02.005

Welches Potenzial haben welche CO2-Senken in Deutschland? Die Helmholtz Klima Initiative ist dieser Frage nachgegangen:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fclim.2022.810343/full

Dieser Artikel auf quarks.de zeigt die wichtigsten Möglichkeiten auf, CO2 aus der Luft zu holen:
https://www.quarks.de/umwelt/klimawandel/co2-speicher-als-ein-baustein-fuer-die-klimaziele/uf:

Außerdem: Strom aus dem Garten - Sinnvoll, ökologisch, bezahlbar? (08:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.

GEHIRN FIT HALTEN – BRAUCH ICH DAS SCHON?
Wie auch der Körper älter wird, so altert auch das Gehirn. Schon mit Mitte 20 erreicht das Denkorgan das absolute Maximum, danach verliert es konstant an Leistungskraft. Doch es ist durchaus möglich, jetzt schon etwas zu tun, um das Gehirn fit zu halten.
Autorin: Nora Reichhalter

Warum Gehirntraining keine großen Vorteile bietet, kannst Du in dieser Veröffentlichung nachlesen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S002839321830321X?via%3Dihub

Wie sportliches Training den Hippocampus vergrößert und das Gedächtnis verbessert, findest Du in dieser Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3041121/

Die Ergebnisse zur Studie über die Effekte von neuen Hobbys für bessere kognitive Fähigkeiten findest Du hier: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13607863.2023.2197847


STROM AUS DEM GARTEN – SINNVOLL, ÖKO, BEZHALBAR?
Viele Menschen wollen dem Klimawandel entgegenwirken und auf erneuerbare Energien setzen. Zum Beispiel mit Balkonkraftwerken. Aber geht das auch mit kleinen Windkraftanlagen im Garten oder dem Dach?
Autor: Michael Stang

Wer auf seinem Dach oder im Garten mit einem Mini-Windrad selbst Strom erzeugen will, kann enttäuscht werden. Die Verbraucherzentrale hat Infos zusammengestellt:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/energie/erneuerbare-energien/kleinwindkraftanlagen-das-sollten-sie-wissen-10857

Ein Windrad im Garten ist nur eine gute Idee, wenn man sich in windstarker Lage befindet, sagen auch die Produzenten von heimischen Windkraftanlagen:
https://www.klein-windkraftanlagen.com/basisinfo/standort/windrad-im-garten-aufstellen/

Wer wissen will, wie stark zu Hause der Wind weht, kann auf die Windkarte des Deutschen Wetterdienstes nachschauen:
https://www.dwd.de/DE/leistungen/windkarten/deutschland_und_bundeslaender.html

Über 90% der Männer und mehr als 50% der Frauen schauen regelmäßig Pornos. Spricht nur fast niemand drüber. Ein Tabuthema - vielleicht auch, weil es die Vermutung gibt, dass Pornos dem Sexleben in der Partnerschaft schaden und dass der Konsum süchtig macht? Ganz unaufgeregt klären wir heute: Wie schlimm sind Pornos und machen sie den Sex im echten Leben kaputt? (Repost 09/23) // Alle Quellen und weitere Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial

Dein Host in dieser Folge ist Marlis Schaum.
Autorin und Reporterin ist Julia Demann.
Und das erwartet Dich:

(03:53) Sind Pornos „gefährlich“ für die gesundheitliche Entwicklung und Sexualität?
(13:48) Welche Studien gibt es überhaupt zum Thema Pornos?
(17:48) Pornos können auch positiv wirken
(21:14) So wichtig ist Pornokompetenz

Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge

Seite der neuen Therapie-Studie der Universität Gießen:
https://www.uni-giessen.de/de/fbz/fb06/psychologie/abt/psychologie/psychotherapie/pornstudies/pornlos

Prof. Dr. Rudolf Stark, Professur für Psychotherapie und Systemneurowissenschaft an der Justus-Liebig-Universität Gießen; Leiter der Forschungsgruppe “Pornografiekonsum und Hypersexualität”:
https://www.uni-giessen.de/de/fbz/fb06/psychologie/abt/psychologie/psychotherapie/team/stark

Madita Oeming, Unabhängige Kulturwissenschaftlerin; auf Pornografie spezialisiert:
https://www.maditaoeming.de/

Andreas Gloël, Dipl.-Sozialpädagoge, Sexualpädagoge:
https://andreas-gloel.de/vita/

Jugendstudie – repräsentative Befragung der Unis Hohenheim und Münster:
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-658-18859-7_5

Aktuellste Statistik der mit am meisten besuchten Pornografie-Websites (2022):
https://www.pornhub.com/insights/2022-year-in-review

Quarks-Online-Artikel – Das solltest du über „Pornosucht“ wissen:
https://www.quarks.de/gesundheit/pornosucht-internet-sexsucht-pornografie-psychologie/

Quarks-YouTube-Video: Machen Pornos unseren Sex kaputt?:
https://www.youtube.com/watch?v=80Jgjwazffc&t=691s

Quarks Daily Spezial: Darum lohnt es sich über Sex zu sprechen:
https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/spezial-darum-lohnt-es-sich-ueber-sex-zu-sprechen/wdr/13303211/

Außerdem: Weinen - Ist es gut für Körper und Seele? (8:27)/ Wie nachhaltig sind Schnittblumen? (17:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Ihr wollt beim Deutschen Podcastpreis für uns abstimmen? Hier geht’s zum Voting: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/ 
Das Voting läuft bis zum 20. Mai.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier die wichtigsten Infos für Euch.

WUT – WARUM DURCHATMEN BESSER IST ALS DAMPF ABLASSEN
Wut ist ein nützliches Gefühl. Sie zeigt uns: Hier ist etwas nicht in Ordnung. Aber manchmal kann sie uns auch lähmen oder blind und aggressiv machen. Was also tun, wenn die Wut kommt?
Autorin: Sabrina Loi

Diese Metastudie gibt einen Überblick, welche Strategien helfen, um mit der eigenen Wut umzugehen:
https://doi.org/10.1016/j.cpr.2024.102414

Leute profitieren laut dieser Studie eher vom Joggen, wenn sie es aus einer positiven Motivation heraus tun:
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.1035196

Achtsamkeitsübungen können helfen, Aggressionen zu regulieren zeigt diese Studie:
https://doi.org/10.3389/fnbeh.2021.689373

Wie Zettel, Papier und ein Mülleimer helfen, Wut loszulassen zeigt dieses Experiment:
https://doi.org/10.1038/s41598-024-57916-z


WEINEN – IST ES GUT FÜR KÖRPER UND SEELE?
Weinen aus emotionalen Gründen ist vermutlich eine rein menschliche Eigenschaft und hat seinen Ursprung in unserer Säuglingszeit. Diese Reaktion auf bestimmte Gefühle gibt es aber auch noch im Erwachsenenalter. Wenn auch seltener und aus anderen Gründen.
Autorin: Julia Demann

Hier ist ein Artikel von Quarks zur wissenschaftlichen Datenlage zum Weinen:
https://www.quarks.de/gesellschaft/wissenschaft/darum-weinen-wir/

Studie der Uni Ulm zu den Gründen für emotionales Weinen (2022):
https://link.springer.com/article/10.1007/s11031-022-09938-1

Übersichtsarbeit über die Forschung zum Weinen, die Faktoren ausgemacht hat, die beeinflussen, warum und wie viel wir weinen (2021):
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpst0000342


WIE NACHHALTIG SIND SCHNITTBLUMEN?
Schnittblumen sind ein beliebtes Geschenk zu jeder Jahreszeit. Dabei haben sie oft eine ziemlich schlechte Ökobilanz. Wir erklären, woran das liegt, und wie es nachhaltiger geht.
Autorin: Magdalena Schmude

Wie sich der ökologische Fußabdruck im Rosenanbau zusammensetzt, wir in dieser Studie erklärt:
https://www.fairtrademaxhavelaar.ch/fileadmin/CH/Produkte/Blumen/Life_Cycle_Assessment_Cut_Roses_01.pdf

Wo in deiner Nähe Fairtrade-Blumen angeboten werden, erfährst Du hier:
https://www.fairtrade-deutschland.de/einkaufen/einkaufs-finder

Außerdem: Bio-Sprit - Geht umweltfreundlich tanken? (08:50) / Endometriose - Kommt jetzt Hilfe für Frauen? (17:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

PODCASTPREIS VOTEN! - Bis 20. Mai
Wenn Euch Quarks Daily gefällt, dann könnt ihr auch für uns abstimmen: Beim Deutschen Podcastpreis! Mit einem Klick hier könnt ihr für uns voten und die Quarks Community noch bekannter machen:
https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

FERNBEZIEHUNGEN – DARUM SIND SIE BESSER ALS GEDACHT
Studien zeigen, dass Paare sich auch mit räumlicher Distanz eng verbunden fühlen und auch bewusster miteinander kommunizieren. Und wir alle können uns davon was abgucken.
Autorin: Alexandra Rank

Inwieweit räumliche Distanz in einer Beziehung eine Rolle spielt, wurde in dieser Forschungsarbeit untersucht:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10680-017-9428-2

Das Ergebnis dieser Studie: In einer Fernbeziehung zu sein, bedeutet nicht automatisch benachteiligt zu sein – im Gegenteil:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2013.864367

BIO-SPRIT – GEHT UMWELTFREUNDLICH TANKEN?
Tanken ohne schlechtes Gewissen? Bio-Kraftstoffe haben zwar Potenzial, aber auch Probleme.
Autorin: Annika Franck

Diese Studie zeigt Dir, dass es zu Verdrängungseffekten kommen kann beim Anbau von Energiepflanzen:
https://www.researchsquare.com/article/rs-404716/v1

Hier findest du einen Überblick des Fraunhofer-Instituts zum Potenzial von Bio-Kraftstoffen:
https://www.umsicht-suro.fraunhofer.de/de/unsere-loesungen/biokraftstoff.html

Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp Politikum:
http://www.wdr.de/k/ARD_Audiothek-Politikum

ENDOMETRIOSE – KOMMT JETZT HILFE FÜR FRAUEN?
Obwohl viele Frauen Endometriose haben, dauert es oft Jahre, bis sie diagnostiziert wird. Außerdem wurde bisher kaum dazu geforscht. Das ändert sich zum Glück gerade.
Autorin: Christina Sartori

Hier gibt es gut verständliche Informationen von der Uni Klinik Charite in Berlin:
https://frauenklinik.charite.de/leistungen/endometriose/

Diese Studie zeigt, wie das Medikament Dichloracetat wirkt:
https://www.ed.ac.uk/centre-reproductive-health/exppect-endometriosis/research/epic2-clinical-trial

Und hier Studien zu dem Medikament Reloq:
https://jmdrev.online/wp-content/uploads/2023/06/epaper1/epaper/JMDRev_1-2023_S1-13.pdf

Außerdem: Darum sind Bilder so mächtig (9:00)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Ihr wollt beim Deutschen Podcastpreis für uns abstimmen? Hier geht’s zum Voting: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/
Das Voting läuft bis zum 20. Mai.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier die wichtigsten Infos für Euch.


VITAMIN-INFUSIONEN – WIE SINNVOLL IST DAS?
Dripbars bieten Infusionen von Vitamin-Nährstoff-Lösungen an, direkt in den Arm. Sie versprechen Gesundheit und Schönheit, aber davon ist nichts bewiesen. Und zu viel Vitamine können dem Körper auch schaden.
Autorin: Christina Sartori

Hier wird verständlich dargestellt, was man über die medizinische Wirkung von Vitamin-Infusionen weiß:
https://www.msdmanuals.com/de-de/heim/spezialthemen/nahrungserg%C3%A4nzungsmittel-und-vitamine/intraven%C3%B6se-vitamintherapie-myers-cocktail#Welche-Behauptungen-werden-%C3%BCber-die-intraven%C3%B6se-Vitamintherapie-gemacht?_v61151881_de

Gerade Vitamin D wird kräftig beworben – hier wird seriös dargestellt, was Vitamin D-Zusätze tatsächlich können und was nicht:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/vitamin-dprodukte-wann-sind-sie-sinnvoll-5446

Übersicht der Verbraucherzentrale über die Mengen, die man von verschiedenen Vitaminen benötigt:
https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/sites/default/files/2022-03/empfehlungen_vitaminversorgung_bf.pdf


WARUM BILDER SO MÄCHTIG SIND
Fotos sind in unserem Leben allgegenwärtig – und sie können uns emotional sehr berühren. Das liegt daran, wie das Gehirn Bilder verarbeitet.
Autorin: Alexandra Rank

Wie das Gehirn auf Bilder reagiert, darum geht es in dieser Überblicksarbeit:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/193758671200500404?journalCode=hera

Diese Überblicksarbeit zeigt, dass schon Fotos von der Natur ausreichen, um positiv auf uns zu wirken:
https://www.mdpi.com/1660-4601/16/23/4739

Tierfotos können für emotionale Verbundenheit sorgen, so das Ergebnis dieser Forschungsarbeit:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0013916520928429

Und hier geht’s zu 11km, dem tagesschau-Podcast:
https://1.ard.de/11km

Außerdem: Selbstgespräche - So sind sie nützlich für mich (10:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

PODCASTPREIS VOTEN!

Wenn Euch Quarks Daily gefällt, dann könnt ihr auch für uns abstimmen: Beim Deutschen Podcastpreis! Der zeichnet die besten Formate der deutschen Podcast-Landschaft aus und wir gehen in der Kategorie Information an den Start. Mit einem Klick hier könnt ihr für uns voten und die Quarks Community noch bekannter machen. Wir freuen uns!
https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/

Das Voting läuft bis zum 20.Mai.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.

GRAS & BIER – EINE GEFÄRHLICHE MISCHUNG FÜR DICH?
Ein Bierchen und dazu ein Joint. Das machen ja viele gerne, ob auf Partys, beim Spieleabend oder abends zum Entspannen. Aber ist das eine gute Idee? Wie gefährlich ist Mischkonsum eigentlich?
Autorin: Claire Piontek

Welche Effekte der Mischkonsum hat, fasst euch der folgende Übersichtsbericht anhand verschiedener klinische Studien zusammen:
https://link.springer.com/article/10.1007/s40429-017-0149-8

Welche möglichen Wechselwirkungen Alkohol und Cannabis im Körper haben, fasst euch der folgende Übersichtsbericht anhand von verschiedenen Laborstudien und Literatur zusammen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35049320/

Info-Seite der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) zum Thema “Mischkonsum” inklusive Hilfsangebote:
https://www.drugcom.de/wissen/mischkonsum/


SELBSTGESPRÄCHE – SO SIND SIE NÜTZLICH FÜR MICH
Leise vor sich hinbrabbeln, laut seine Gedanken formulieren, wer kennt das nicht. Manchmal denkst Du vielleicht, huch, werde ich jetzt schon seltsam, hoffentlich hat’s keiner gehört. Aber diese kleinen Selbstgespräche können richtig hilfreich sein.
Autorin: Christiane Tovar

Hier geht’s zum Quarks-Artikel über Selbstgespräche: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-sind-selbstgespraeche-gut-fuer-dich/

Dass Selbstgespräche beim Sport eine gute Motivationshilfe sind, zeigt diese Studie:
https://www.researchgate.net/publication/333440022_To_me_to_you_How_you_say_things_matters_for_endurance_performance

Wie wir mit uns selbst sprechen, macht einen Unterschied, wie die Studie des Psychologieprofessors Ethan Kross untersucht hat:
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0035173 ))

Außerdem: Rasen - So gut ist es, wenn Du ihn einfach wachsen lässt (08:12) / Kortison - Ist sein schlechter Ruf (un)berechtigt? (15:54) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Euer Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.

Ihr wollt beim Deutschen Podcastpreis für uns abstimmen? Hier geht’s zum Voting:
https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/

Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

ZUHÖREN - DARUM MACHT ES UNS ERFOLGREICHER
Man muss nicht immer besonders laut sein, um beruflich erfolgreich zu sein. Mindestens genauso wichtig ist das Zuhören. Das bestätigen auch wissenschaftliche Untersuchungen.
Autorin: Annika Franck

Studie, in der Forschende zeigen konnten, dass sich die Gehirnaktivitäten beim Zuhören angleichen:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1008662107#sec-2

Aktives Zuhören ist ein Baustein zum Erfolg im Beruf:
https://wpgs.de/fachtexte/aktives-zuhoeren/

RASEN - SO GUT IST ES FÜR DIE NATUR, WENN DU IHN EINFACH WACHSEN LÄSST
Es ist endlich Frühling– die Pflanzen wachsen und bei vielen röhren die Rasenmäher. Weil sie ordentliches Grün lieben. Andere lassen das Gras lieber wachsen. Aber was bringt das der Natur?
Autor: Michael Stang

Wie oft wir mähen, hat einen Einfluss auf die Häufigkeit von Insekten und anderen Kleintieren:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1618866722002576?via%3Dihub

Warum braucht es den „No Mow May?“ Die britische Organisation Plantlife hat Argumente gesammelt: https://www.plantlife.org.uk/campaigns/nomowmay/

Wer wildtierfreundlich gärtnert, kann sich über mehr Schmetterlinge freuen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048969724016449?via%3Dihub

Schon wenige Wildblumenarten auszusäen, kann später zu viele neuen Pflanzenarten führen:
https://besjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/2688-8319.12243

KORTISON - IST SEIN SCHLECHTER RUF (UN-) BERECHTIGT?
Kortison und Wirkstoffe, die ähnlich aufgebaut sind, können sehr gut bei Krankheiten helfen, die durch ein überaktives Immunsystem ausgelöst werden. Wichtig ist, diese Medikamente so niedrig wie möglich zu dosieren und so kurz wie möglich anzuwenden.
Autorin: Christina Sartori

Wie Neurodermitis mit Kortison behandelt werden sollte, kannst Du hier nachlesen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36747484/

Welche Wirkungen und Nebenwirkungen haben Kortison und ähnliche Medikamente?
https://www.gesundheitsinformation.de/kortison-richtig-anwenden-und-nebenwirkungen-vermeiden.html

Diese Studie konnte klären, wie genau Kortison wirkt:
https://www.nature.com/articles/s41586-024-07282-7