Quarks Daily

Außerdem: Fit und gesund - muss ich dafür richtig viel Sport machen? (08:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

ERFOLG IM JOB - MUSS ICH DAFÜR VOLL EGO SEIN?
Reicht es, kompetent und hilfsbereit zu sein oder muss man sich laut, rücksichtslos und egozentrisch durchsetzen, um im Studium oder Beruf erfolgreich zu sein? Wir klären, mit welcher Art man am weitesten kommt und welche Auswirkungen das auch für ganze Unternehmen hat.
Autorin: Phoebe Koppendorfer

Die deutsche Langzeitstudie, die analysiert, welche Persönlichkeitsmerkmale zu Erfolg im Job führen: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797617724435

Die zwei US Langzeitstudien, betrachten die Persönlichkeiten und den Erfolg über Zeit:
https://www.researchgate.net/publication/51738374_A_Meta-Analysis_of_the_Dark_Triad_and_Work_Behavior_A_Social_Exchange_Perspective

https://www.researchgate.net/publication/344024044_People_with_disagreeable_personalities_selfish_combative_and_manipulative_do_not_have_an_advantage_in_pursuing_power_at_work

Welche Auswirkungen prosoziale Chefs haben seht ihr hier:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11142-023-09761-0

FIT UND GESUND - MUSS ICH DAFÜR RICHTIG VIEL SPORT MACHEN?
Sport ist wichtig. Wer sich regelmäßig bewegt, ist gesünder, resilienter, weniger gestresst, zufriedener und vitaler. Da reichen schon 15 Minuten Bewegung am Tag.

Training am Morgen oder am Abend? Was ist eigentlich besser? Das mit hat sich ein Team der Uni Jena befasst: https://www.uni-jena.de/324016/training-am-morgen-oder-am-abend

Konkrete Daten dazu liefert diese Studie: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0741-z+

Wann sollte ich Sport machen, um Gewicht zu verlieren? Damit hat sich diese NATURE Studie befasst: https://www.nature.com/articles/s41366-019-0409-x

Hier ist die Stiftung Gesundheit der Frage nachgegangen, wie viel Bewegung ich brauche: https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/bewegung-sport/wie-viel-bewegung-brauche-ich

Außerdem: Festverbaute Akkus - Zu unrecht ein schlechter Ruf? (08:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Hier gehts zu PlusMinus und dem To-GO-Müll:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:section:2515fe5f59a9e72c/

Host ist heute Yvi Strüwing und das erwartet Dich:
TÄGLICH MASTURBIEREN – TOO MUCH?
Masturbieren ist kein Tabu-Thema mehr und trotzdem kommen immer wieder Fragen auf: z. B. ist es zu viel, wenn ich täglich masturbiere?
Autorin: Julia Demann

In dieser Quarks-Daily-Spezial-Folge gehen wir der Frage auf den Grund, welchen Einfluss Pornos auf die Beziehung haben:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:2a328e04c9514761/

In dieser sehr aktuellen Studie wird noch einmal deutlich, dass Frauen im partnerschaftlichen Sex profitieren, wenn sie regelmäßig masturbieren:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/0092623X.2025.2511015

Diese Übersichtsarbeit von 2024 unterstützt die These, dass Männer eher masturbieren, wenn sie keine Partnerin haben und Frauen in Beziehung genauso häufig wie ohne:
https://www.mdpi.com/2227-9032/12/2/235

In dieser Literaturarbeit wird aktuell beleuchtet, welchen Einfluss regelmäßiges Ejakulieren auf die Prävention von Prostatakrebs hat:
https://www.clinical-genitourinary-cancer.com/article/S1558-7673(24)00016-8/abstract


FESTVERBAUTE AKKUS – SO SCHLECHT WIE IHR RUF?
Festverbaute Akkus in Elektrogeräten gehören bald der Vergangenheit an – wir sollen austauschen können und alte Batterien besser recycelt werden.
Autor Michael Stang

Welche Vorgaben zu Batterien es auf EU-Ebene gibt, hat das Parlament hie zusammengefasst:
https://www.europarl.europa.eu/news/de/press-room/20230609IPR96210/batterien-nachhaltiger-langlebiger-und-leistungsfahiger-machen

Und das sagt die Deutsche Umwelthilfe zur EU-Batterieverordnung:
https://www.duh.de/presse/pressemitteilungen/pressemitteilung/deutsche-umwelthilfe-und-transport-environment-zur-eu-batterieverordnung-neue-vorgaben-zu-recycli/

Was steht im neuen batteriegesetzt?:
https://www.batteriegesetz.de/gesetzestexte/battv-eu/

EU-Batterieverordnung: Alles, was Du wissen musst:
https://deutsche-recycling.de/blog/eu-batterieverordnung/

Mengenszenarien von Lithium-Ionen-Batterien für das Recycling und deren Herkunft
Recycling von Lithium-Ionen-Batterien wird in Europa stark zunehmen:
https://www.isi.fraunhofer.de/de/blog/themen/batterie-update/recycling-lithium-ionen-batterien-europa-starke-zunahme-2030-2040.html

Der Einstieg in eine Sekte ist oft schleichend und in bestimmten Lebensphasen sind Menschen besonders anfällig dafür. Wie funktionieren die Dynamiken solcher Gruppen? Und wie kann man reagieren, wenn man merkt, dass man selbst oder eine nahestende Person in eine ideologische Gemeinschaft hineingeraten ist?// Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und das erwartet Euch:

(4:39) Merkmale von Sekten
(7:17) Warum haben Menschen das Bedürfnis nach Gruppenzugehörigkeit?
(20:14) Warum Menschen in problematischen Gruppen bleiben
(24:12) Aussteigen, wie kann das gehen und kann man helfen?

Das sind die wichtigsten Quellen zu dieser Folge:

Hier bekommt ihr Infos zu Sekten-Info NRW:
https://sekten-info-nrw.de/media/documents/JB-2024-A5.pdf

Diese Studie befasst sich mit den Erfahrungen ehemaliger Sekten-Mitglieder:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10534031/

Traumata durch Sektenmitgliedschaft:
https://www.icsahome.com/elibrary/topics/articles/cults-a-natural-disaster

Diese Studie untersucht, welche Parallelen stoffliche Abhängigkeiten und Sektenerfahrung haben:
https://www.proquest.com/openview/68a9a0de2c095f2cf58045bd18eb814d/1?pq-origsite=gscholar&cbl=18750&diss=y

Außerdem: Lipödem - Weg frei für bessere Behandlung? (12:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host ist heute Sebastian Sonntag und das erwartet Euch:

BEWERBUNGSSCHREIBEN VON DER KI – STEIGERT DAS MEINE CHANCEN ODER VERRINGERT ES SIE?
Lebenslauf ordnen, neue Fotos machen und dann noch ein Motivationsschreiben formulieren – Bewerbungen zu schreiben, kann richtig anstrengend sein. Kann die KI mir das nicht abnehmen?
Autorin: Alina Andraczek

In dieser Studie haben menschliche Prüfer KI-Texte in 61 Prozent der Fälle erkannt – und oft positiv bewertet:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38018708/

Am besten bewertet wurden in dieser Studie aus 2025 Texte, die durch eine KI überarbeitet wurden:
https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/3688828.3699644

Wie die eigene Persönlichkeit in der Bewerbung wahrgenommen wird, hat großen Einfluss darauf, ob andere uns einstellen wollen:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10869-014-9349-6

HIER GEHT’S ZUR QUARK-INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/p/DMo0NxxRnKq/?img_index=1

LIPÖDEM – BRAUCHT ES BESSERE UNTERSTÜTZUNG?
Ein Lipödem kann die Lebensqualität stark beeinträchtigen. In Zukunft werden wohl die gesetzlichen Krankenassen häufiger die Operation bezahlen, als bisher.
Autorin: Christina Sartori

In der Leitlinie zum Lipödem steht alles drin zu Diagnose und Behandlung:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/037-012l_S2k_Lipoedem_2024-01_01.pdf

Mythen und Fakten zum Lipödem werden in diesem wissenschaftlichen Artikel dargestellt:
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/pdf/10.12687/phleb2411-2-2018.pdf?articleLanguage=de

Der Beschluss des GBA, für wen eine Operation von der Krankenkasse bezahlt wird. Änderungen zu früher sind farblich gekennzeichnet:
https://www.g-ba.de/downloads/40-268-11725/2025-07-17_QS-Massnahmen_Liposuktion-Lipoedem_RL-Version.pdf

Außerdem: Baden im Meer - Immer gefährlicher? (08:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

FLEISCH ODER SALAT - SOLLTEN FRAUEN UND MÄNNER ANDERS ESSEN?
Es gibt ein paar biologische Faktoren, worauf Frauen achten sollten. Und: Für Frauen ist Ernährung häufig mit Stress verbunden, Stichwort Schönheitsideal. Das hat Auswirkungen auf die Gesundheit.
Autorin: Sophie Kuhlmann

Zu wenig Kalorien sind ein Gesundheitsrisiko:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33884586/

Frauen sind in der Forschung unterrepräsentiert:
https://www.nature.com/immersive/d41586-023-01475-2/index.html

Ernährung in der Schwangerschaft: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:838cfaa0a6a1203c/

BADEN IM MEER - IMMER GEFÄRLICHER?
Ab ins Wasser, in den Wellen plantschen - das gehört im Urlaub dazu. Aber zuletzt hört man häufig von giftigen Tieren oder gefährlichen Bakterien im Wasser. Wird das mehr und wie sehr muss ich darauf achten?
Autorin: Magdalena Schmude

Hier gibt es aktuelle Informationen zu Vibrionen in der deutschen Ostsee:
https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Epidemiologisches-Bulletin/2025/27_25.pdf?__blob=publicationFile&v=4

https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Infektionskrankheiten-A-Z/V/Vibrionen/vibrionen-node.html

Verkehrsunfallstatistik für 2024
https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Verkehrsunfaelle/_inhalt.html

Informationen der Gift-Informationszentrale Nord, die auch für die Nordseeküste zuständig ist:
https://puck.giz-nord.de/cms/index.php/giftinfo/erste-hilfe

Außerdem: Tigermücken - Muss ich mir Sorgen machen? (07:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host ist heute Sebastian Sonntag
Und das erwartet Euch:

Krumme Zähne, enger Kiefer - Essen wir das Falsche?
Wir haben einen deutlich kleineren Kiefer, als unsere Vorfahren – das liegt sowohl an der Ernährung, als auch an unseren Genen. Inwieweit es unseren Kiefer verändert, wie wir uns als Erwachsene ernähren ist noch ungeklärt.
Autorin: Christina Sartori

Wie Homo erectus zu seinem kleineren Kiefer kam haben Forschende aus Harvard anhand von Probeessen untersucht:
https://www.nature.com/articles/nature16990.epdf

Ob Babys gestillt werden, per Flasche gefüttert oder ob sie einen Nuckel erhalten beeinflusst, wie ihre Zähne später stehen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10887185/

Auch die Genetik spielt eine Rolle, wenn es um die Größe unseres Kiefers geht:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5576786/#s3

Tierversuche ergeben unterschiedliche Ergebnisse, wenn man testet, ob harte und weiche Nahrung den Kiefer verändern:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.7123221
https://www.ajodo.org/article/S0889-5406(05)00919-4/abstract



TIGERMÜCKEN - MUSS ICH MIR SORGEN MACHEN?
Aufgrund der Erderwärmung siedeln sich Asiatische Tigermücken an immer mehr Orten in Deutschland an. Einmal da nervt die exotische Art extrem und kann tropische Krankheiten wie Chikungunya übertragen. Damit es dazu nicht kommt, sind wir aktiv gefragt.
Autorin: Anne Preger

Quarks-FAQ: Wie gefährlich ist die Tigermücke in Deutschland?:
https://www.quarks.de/umwelt/tierwelt/tigermuecke-stich-faq-symptome-schutz/

Diese Krankheiten können Asiatische Tigermücken und andere Mücken übertragen, sagt das Robert Koch Institut:
https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Infektionskrankheiten-A-Z/M/Mueckenuebertragene-Erkrankungen/mueckenuebertragene-erkrankungen-node.html

Mücken fangen und zum Bestimmen schicken, Mückenatlas:
https://mueckenatlas.com/unsere-forschung/#verbreitung

Echt jetzt? - So funktioniert dein innerer Faktenchecker (11:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

TEURE LEBENSMITTEL - MACHT DER KLIMAWANDEL ALLES TEURER?
Hitze, Dürre und Starkregen verteuern immer häufiger offenbar weltweit wichtige Nahrungsmittel – schon heute und langfristig noch mehr. Aber wir haben Möglichkeiten, die Landwirtschaft an den Klimawandel anzupassen. Das dauert aber.

Klimaextreme führen weltweit zu Lebensmittelpreisschocks, zeigt diese Studie
https://www.bsc.es/news/bsc-news/countries-across-the-world-see-food-price-shocks-climate-extremes-research-involving-bsc-shows

Die Kosten für die Rindfleischproduktion steigen – in vielerlei Hinsicht
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0295035

Neue Züchtungstechniken von Pflanzen tragen zur Bewältigung der Klima-, Biodiversitäts- und Ernährungskrise bei
https://www.dfg.de/de/service/presse/pressemitteilungen/2023/pressemitteilung-nr-01

ECHT JETZT? - SO FUNKTIONIERT DEIN INNERE FAKTENCHECKER
Wenn ein Gegenüber besonders überzeugend auftritt, hinterfragen wird oft nicht mehr, was er oder sie sagt. Auch wenn wir nicht sicher sein können, dass die Informationen korrekt sind. Woran liegt das und wie können wir das ändern?
Autorin: Magdalena Schmude

Dieser Überblicksartikel erklärt Dual Processing und die unterschiedlichen Einflussfaktoren:
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1745691612460685

Wie die Zuschreibung von Expertise die Glaubwürdigkeit einer Quelle beeinflusst wird hier erklärt:
https://psycnet.apa.org/record/1954-05952-000

Der Kontext, in dem Informationen im Internet präsentiert werden, ist wichtiger als die Art der Quelle, wie diese Studie zeigt:
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1257994/full#h9

Und hier der Ansatz zur Entwicklung einer „Impfung“ gegen Falschinformationen:
https://psycnet.apa.org/record/2025-55535-001

https://1.ard.de/quarks_fakenews

Außerdem: Leitungswasser - Enthält es weniger Mineralien als Flaschenwasser? (10:05) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

FIBRE MAXXING - IST ES GESUND, SEHR VIELE BALLASTSTOFFE ZU ESSEN?
Es gibt einen neuen Trend in den sozialen Medien: Fibremaxxing. Auf Deutsch so viel wie: Unbedingt Ballaststoffe essen, so viele wie nur möglich. Das ist prinzipiell gut für den Körper - wenn man ein paar Dinge beachtet.
Autorin: Annika Franck

Diese Studie hat die Vor- und Nachteile einer ballaststoffreichen Ernährung untersucht:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9268622/?utm_source=chatgpt.com

Hier findest Du eine Metastudie zu ballaststoffreicher Ernährung:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31809-9/fulltext

Eine ballaststoffreiche Ernährung verringert das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Krebs, schreibt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung:
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/ausgewaehlte-fragen-und-antworten-zu-ballaststoffen/#c3556

Möglicherweise ist eine ballaststoffreiche Ernährung auch gut für Deine kognitiven Fähigkeiten:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33641478/

Und hier noch unser Quarks Daily Spezial „Tiefkühlpizza und Fertiggerichte - Finger weg oder okay?“:
https://1.ard.de/quarks_spezial_tkgericht

LEITUNGSWASSER - ENTHÄLT ES WENIGER MINERALIEN ALS FLASCHENWASSER?
Von Mineralwasser auf Leitungswasser umzusteigen hat Vorteile: Keine Wasserkisten mehr schleppen, weniger Verpackungsmüll und das Wasser ist immer kalt. Aber einige fürchten, Leitungswasser könnte zu wenig Mineralstoffe enthalten.
Autorin: Sophie Kuhlmann

Wie hart, also wie kalkhaltig ist das Wasser, da wo Du wohnst? Das kannst Du hier nachsehen:
https://www.wasserhaerte.net/

Hier kann man verschieden Mineralwässer miteinander vergleichen: https://www.mineralienrechner.de/

In Deutschland sind wir gut mit Mineralstoffen versorgt: https://www.bmleh.de/SharedDocs/Downloads/DE/_Ernaehrung/NVS_ErgebnisberichtTeil2.html

Und das ist unser Podcast-Tipp. Zeitzeichen: Klinisches Fasten - Wenn die Selbstheilung aktiviert wird:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:af25404ea41da34a/

Viele Frauen leiden unter starken Periodenschmerzen. Früher wurde das hingenommen, heute weiß man: Es ist wichtig, etwas dagegen zu tun. Auch deshalb, weil starke Schmerzen während der Monatsblutung, das Risiko für eine Endometriose erhöhen können. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial // Hast Du Feedback, dann melde Dich über WhatsApp oder Signal unter 0162 344 86 48.

Host dieser Folge ist Marlis Schaum.
Autorin und Reporterin ist Christina Sartori. Und das erwartet Dich:

(02:55) Regelschmerzen haben verschiedene Ursachen
(04:43) Es wird ursachenabhängig behandelt
(06:11) Weniger Schmerzen durch Sport
(08:48) Schmerzmittel können helfen
(09:28) Regelschmerzen und Endometriose
(12:27) Bei Endometriose empfehlen Ärzt:innen häufig die Pille
(15:13) Endometrioseherde lassen sich chirurgisch entfernen
(17:09) Antientzündliche Ernährung bei Endometriose
(19:15) Myome und Polypen
(22:45) Therapien stufenweise ausprobieren
(24:25) Krankschreibung aufgrund von Regelschmerzen

Und das sind wichtigsten Quellen zu dieser Folge:

Das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen informiert auf gesundheitsinformation.de über Regelschmerzen:
https://www.gesundheitsinformation.de/regelschmerzen.html

In dieser Übersichtsarbeit wurde untersucht, wie häufig starke Regelschmerzen auftreten und wer davon betroffen ist:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24284871/

Sport und Bewegung helfen bei Periodenschmerzen, zeigt diese Metastudie:
https://www.frontiersin.org/journals/medicine/articles/10.3389/fmed.2025.1540557/full

Welche Sportart man wählt, ist dabei weniger wichtig. Alles hilft, wenn auch nicht jeder Frau:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11569607/

Verschiedene Schmerzmittel lindern Schmerzen während der Monatsblutung:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31535715/

Hilft die Wärmflasche bei Regelschmerzen? Das müsste noch besser untersucht werden, schreiben Forschende hier:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30389956/

Mit der mit Wirkungen und Nebenwirkungen einer gegen Regelschmerzen verschriebenen Pille, beschäftigt sich diese Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10388393/#CD002120-sec-0111

Zu Akkupunktur gegen Regelschmerzen gibt es kaum gute Studien:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8406933/#abstract2

Weitere Spezials findest du hier:
https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Außerdem: Was passiert, wenn wir auf Social Media verzichten? (08:12) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

SIND BITTERSTOFFE WIRKLICH GESUND?
Pflanzliche Bitterstoffe können gesund sein, wenn wir sie mit dem Essen aufnehmen – beispielsweise bei einer Mahlzeit mit Rosenkohl oder Chicorée. Etwas anders sieht es bei Bitterstoffen in Nahrungsergänzungsmitteln aus.
Autorin: Magdalena Schmude

Dieser Übersichtsartikel beschäftigt sich mit der Wirkung von Bitterstoffen in Lebensmitteln:
https://www.mdpi.com/2304-8158/13/23/3747

Das BfR bewertet hier das Risiko von Wermut-Präparaten:
https://www.bfr.bund.de/cm/350/risikobewertung-von-pflanzen-und-pflanzlichen-zubereitungen-ergaenzte-auflage.pdf

In dieser Datenbank sind Bitterstoffe und ihre Rezeptoren aufgelistet:
https://bitterdb.agri.huji.ac.il/dbbitter.php

WAS PASSIERT, WENN WIR AUF SOCIAL MEDIA VERZICHTEN?
Digital Detox, ein Limit für die Bildschirmzeit oder der No Scroll Saturday sollen uns gut tun. Aber eine Social Media Pause wirkt nicht bei jedem gleich. Und sie kann auch ein paar negative Effekte haben.
Autorin: Alina Andraczek

Mehr Stress und Gefahren für die mentale Gesundheit, aber auch neue Freunde, Verbindungen und Kreativität. Social Media hat gute und schlechte Seiten, sagt die Forschung:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK594763/?

Immer mehr Menschen konsumieren Nachrichten über soziale Medien. Das zeigt der Digital News Report 2025 des Reuters Institutes: https://reutersinstitute.politics.ox.ac.uk/digital-news-report/2025/dnr-executive-summary#:~:text=Engagement%20with%20traditional,for%20traditional%20sources.

Für diese Meta-Analyse haben die Forschenden Studien zu Social Media Pausen ausgewertet:
https://www.jmir.org/2023/1/e44922

Während einer Social Media Pause haben Teilnehmer dieser Studie besser geschlafen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33395534/