Quarks Daily

Außerdem: Unsichere Zukunft - Wie bereitet man Kinder darauf vor? (13:38) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

GOSSIP - WANN IST ES OK, ÜBER ANDERE ZU REDEN?
Lästern oder Tratschen hat keinen guten Ruf. Dabei tun wir es alle: über Personen sprechen, die nicht anwesend sind. Das ist wichtig für unser gesellschaftliches Miteinander, kann aber auch Schaden anrichten.
Autorin: Vera Pache

Robin Dubar untersucht das Phänomen Gossip und seine Funktion für den sozialen Zusammenhalt:
https://doi.org/10.1037/1089-2680.8.2.100

Diese Studie hat untersucht, wie vor allem Frauen Gossip als besorgte Nachfrage verpacken: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103124000830?via%3Dihub

Die Forschung von Jörg Bergmann zu Klatsch ist 1987 erschienen und wurden 2022 in überarbeiteter Form noch einmal neu publiziert: Jörg R. Bergmann: „Klatsch - Zur Sozialform der diskreten Indiskretion“, De Gruyter Oldenbourg; 2. Edition, 2022.

Myriam Bechtoldt hat eine Zeit in den Niederlanden zusammen mit anderen Wissenschaftlerinnen zu Gossip geforscht: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2019.01162/full

UNSICHERE ZUKUNFT - WIE BEREITET MAN KINDER DARAUF VOR?
Angesichts der globalen Krisen dieser Welt blicken viele Menschen eher besorgt in die Zukunft. Eltern sollten die Sorgen ihrer Kinder ernst nehmen und ihnen zeigen, dass Veränderungen möglich sind.
Autorin: Annika Franck

Klimakrise: Kinder möchten wissen, wie sie aktiv werden können:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2590332224001003

Von der Klima-Angst zur Klima-Aktion: Daten aus 32 Ländern:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272494422001323

Diese Studie zeigt, wie die Klimakrise das Leben von Kindern und Jugendlichen beeinflussen wird:
https://www.researchgate.net/publication/367257600_Scientific_Studies_on_Climate_Change_Children_and_Education_Current_Situation_and_Suggestions

Studie zu Resilienz und Widerstandskraft der US-Amerikanerin Emmy Werner:
https://www.fachportal-paedagogik.de/literatur/vollanzeige.html?FId=2192347

Prof. Julia Asbrand, Psychologin, Uni Jena:
https://www.fsv.uni-jena.de/22760/prof-dr-julia-asbrand

Ein Bericht der US-amerikanischen psychologischen Gesellschaft zu den Zusammenhängen zwischen Klimakrise und mentaler Gesundheit von Kindern und Jugendlichen:
https://www.apa.org/news/press/releases/2023/10/mental-health-youth-report-2023.pdf

Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected]. Wir ordnen die Geschehnisse aus Politik und Zeitgeschehen ein. Und wir zeigen, wie ihr euch in der komplizierten Welt zurechtfindet. Evidenzbasiert.

5 JAHRE CORONA – SIND WIR AUF NEUE PANDEMIEN BESSER VORBEREITET?
März 2020 rief die Weltgesundheitsorganisation WHO eine „internationale Gesundheitsnotlage“ aus – wir sagen heute: Die Corona Pandemie. Seit fast zwei Jahren ist die Pandemie offiziell beendet. Aber: Was haben wir gelernt aus dieser Zeit? Sind wir besser vorbereitet?
Autorin Christina Sartori

Weniger Biodiversität erhöht das Risiko für eine Pandemie, belegt diese Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7316349/

Wie wahrscheinlich eine weitere Pandemie ist, versucht diese Studie zu berechnen:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2105482118#executive-summary-abstract

Welche Faktoren beeinflussen, wann es eine nächste Pandemie gibt, wird gut verständlich von der NGO Chatham House erläutert:
https://www.chathamhouse.org/2022/02/next-pandemic-when-could-it-be

Deutschland hat im europäischen Vergleich viele Krankenhausbetten pro Einwohner:
https://www.destatis.de/Europa/DE/Thema/Basistabelle/Uebersicht.html#408390

Detaillierter Vergleich des deutschen Gesundheitswesens mit anderen Ländern:
https://www.vdek.com/magazin/ausgaben/2024-04/gesundheitswesen-deutschland-europa-vergleich.html

Hier kann man sehen, wie viele Intensiv-Betten derzeit in den verschiedenen Bundesländern belegt sind:
https://www.intensivregister.de/#/index

Die Möglichkeiten der mRNA Technologie für zukünftige Impfungen gegen Pandemie-Erreger beschreiben diese beiden detaillierten wissenschaftlichen Artikel:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1521661624005333?via%3Dihub#preview-section-references
und:
https://www.nature.com/articles/s41573-024-01042-y

Pflegepersonal ist außerordentlich erschöpft, zeigt eine Studie der Barmer Krankenkasse:
https://www.ifbg.eu/pflegestudie-2-0-wiederholte-ressourcen-und-belastungsanalyse/

Für die Cosmo Studie der Uni Erfurt wurden regelmäßig während der Pandemie Menschen in Deutschland befragt:
https://projekte.uni-erfurt.de/cosmo2020/web/summary/70/

Podcast-Tipp: CUT – Das Virus das uns trennt
https://1.ard.de/CUT_S02?p=qd

Außerdem: Matcha - Was ist dran am Gesundheitstrend? (09:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

WARUM STRESST UNS UNORDNUNG?
Unser Gehirn mag kein Chaos. Wir fühlen uns wohler und können uns besser konzentrieren, wenn es aufgeräumt ist. Wie Unordnung auf die Psyche wirkt und warum jetzt ein guter Zeitpunkt ist, um aufzuräumen – das klären wir in diesem Gespräch.
Autorin: Alexandra Rank

Diese Forschungsarbeit zeigt: subjektive Unordnung und Wohlbefinden können zusammenhängen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494421000062

Wie Chaos am Arbeitsplatz auf andere wirkt, wurde in dieser Studie untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019188691830549X

Inwieweit wir unsere Persönlichkeit ändern können, wurde in dieser kleinen Studie untersucht:
https://experts.illinois.edu/en/publications/volitional-personality-trait-change-can-people-choose-to-change-t-2

Wie viele ungenutzte Gegenstände sich in deutschen Haushalten befinden, zeigt dieser Instagram-Post von Quarks: https://www.instagram.com/quarks.de/p/DG2GysIMRI7/?img_index=1

MATCHA - WAS IST DRAN AM GESUNDHEITSTREND?
Matcha gilt als Trend-Getränk, das nicht nur lecker, sondern auch gesund ist. Tatsächlich enthält diese Grüntee-Art besonders viel Katechine, die als Anti-Oxidantien den Körper schützen können. Wie gut das wirklich funktioniert und ab wann es zu viel werden könnte, muss noch in weiteren Studien untersucht werden.
Autorin: Annika Franck

Metastudie, die Erkenntnisse zu Matcha zusammengefasst hat:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996923005525?via%3Dihub

Was über die Wirkung von Matcha bekannt ist, hat diese Studie untersucht:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9792400/

Wie Matcha zusammengesetzt ist und welche Wirkung der Tee hat, beschreibt diese Studie:
https://www.mdpi.com/1420-3049/26/1/85

Hinweise vom Bundesinstitut für Risikobewertung zur Aluminium-Belastung:
https://mobil.bfr.bund.de/cm/343/hohe-aluminiumgehalte-in-einzelnen-matcha-teeproben.pdf

Informationen zur Grüntee-Extrakten der Verbraucherzentrale:
https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/gar-nicht-so-harmlos-gruenteeextrakt-80386

Außerdem: Klimafasten - Was bringt ein kurzfristiger Verzicht? (08:21) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

SELBSTHILFEGRUPPEN - WAS BRINGEN GETEILTE ERFAHRUNGEN?
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir sehr belastet sind. In solchen Situationen kann es uns helfen, in einer Selbsthilfegruppe aktiv zu sein. Der Austausch mit Gleichgesinnten stärkt und ist gut fürs Wohlbefinden.
Autorin: Alexandra Rank

Was eine Suchterkrankung mit Angehörigen macht, darum geht es ausführlich in dieser Folge von Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_sucht_familie

Diese Forschungsarbeit beschäftigt sich mit gesundheitsbezogener Selbsthilfe in Deutschland:
https://www.uke.de/extern/shild/ergebnisse.html

Wie sich Selbsthilfegruppen auf das Wohlbefinden der Teilnehmenden auswirkt, wurde in dieser Studie untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23445336/


KLIMAFASTEN - WAS BRIGEN KLEINE VERÄNDERUNGEN?
Beim Klimafasten geht es darum, das Klima zu schonen, und zwar durch kleine Dinge, die man im Alltag ändern kann.
Autor: Michael Stang

Projekt Klimafasten - Überblick zur Fastenaktion für Klimaschutz und Gerechtigkeit. https://klimafasten.de/

Einer britischen Studie zufolge ist Fleischfasten Klimaschutz
https://www.eurekalert.org/news-releases/969428

CO2-Verbrauch mit Verkehrsmittel
https://www.mein-klimaschutz.de/unterwegs/a/einkauf/welches-verkehrsmittel-verursacht-im-vergleich-mehr-co2/

Was dir Fasten wirklich bringt, erklärt Quarks auf Instagram:
https://www.instagram.com/p/DGziAWrx6bf/?igsh=bHhmYjcya3V1OTJw

Wenn ein Mensch eine Sucht entwickelt, betrifft das nicht nur ihn alleine, sondern auch sein Umfeld. Vor allem innerhalb einer Familie müssen Partner*innen oder Kinder einen Umgang mit der Sucht und deren Folgen finden. Oft stellen sie dabei eigene Bedrüfnisse krass zurück. Und das hat Folgen. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial // Hast Du Feedback, dann melde Dich über WhatsApp oder Signal unter 0162 344 86 48

Euer Host ist Sebastian Sonntag.
Reporterin und Autorin ist Julia Trahms.
Und das erwartet Euch:

(04:28) – Wie viele Angehörige sind betroffen?
(11:08) – Wie sich Abhängigkeit auf das Familiensystem auswirkt
(15:28) – Warum Co-Abhängigkeit kein guter Begriff ist
(17:31) – Zu wenig Hilfsangebote für Angehörige
(20:39) – Wie kommen Angehörige wieder raus aus der Situation?

Und hier die wichtigsten Quellen für Euch:

Studie von Dr. Gallus Bischof zu den Belastungen und Perspektiven Angehöriger von Suchtkranken:
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Drogen_und_Sucht/Berichte/Abschlussbericht/171109_Abschlussbericht_BEPAS.pdf

Info-Broschüre des Bundesgesundheitsministeriums „Kinder aus suchtbelasteten Familien“:
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/publikationen/details/kinder-aus-suchtbelasteten-familien.html

Infos über das CRAFT-Programm findet Ihr hier:
https://research.uni-luebeck.de/de/publications/community-reinforcement-and-family-training-craft-design-of-a-clu

Wir haben in dieser Folge einige Hilfsprogramme erwähnt. Die könnt Ihr hier finden:

Die Sucht & Drogen Hotline ist unter der Telefonnummer 01806 313031 zu erreichen. Sie bietet telefonische Beratung, Hilfe und Informationen durch erfahrene Fachleute aus der Drogen- und Suchthilfe. An die Sucht & Drogen Hotline können sich sowohl Menschen mit Suchtproblemen als auch deren Angehörige, Freunde oder Kollegen wenden. Das Angebot ist kostenpflichtig: 0,20 € pro Anruf aus dem deutschen Festnetz und aus dem Mobilfunknetz.

Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen:
https://www.dhs.de/

Al Anon Familiengruppen – Für Angehörige und Freunde von Alkoholikern
https://al-anon.de/

Das blaue Kreuz
https://www.blaues-kreuz.de/de/wege-aus-der-sucht

Inititative FragEltern.de für Eltern suchterkrankter Kinder
https://www.frageltern.de

Außerdem: Trauer - Wann hört sie auf? (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

LEINENPFLICHT - GUT FÜR DIE UMWELT, SCHLECHT FÜR DEN HUND?
Einerseits brauchen Hunde die Gelegenheit, sich ohne Leine draußen frei zu bewegen. Andererseits können Hunde wilde Tiere in der Natur empfindlich stören. Damit beides zusammengeht, braucht es z.B. ausreichend definierte Flächen, in denen sich Hunde frei bewegen können, um die Natur nicht zu stören.
Autorin: Annika Franck

Warum es wichtig ist, dass Hunde frei laufen können:
https://www.tierhyg.vetmed.uni-muenchen.de/forschung/publikationen_download/2008_dtb_12_leine.pdf

Britische Studie, in der Forschende die Folgen von freilaufenden Hunden auf die Natur untersucht haben:
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s11252-024-01568-4.pdf

Wie Mensch und Hund die Natur stören können, zeigt auch eine Untersuchung aus Kassel:
https://www.researchgate.net/publication/336318853_Freizeitaktivitaten_in_einem_innerstadtischen_Naturschutzgebiet_Die_Donche_in_Kassel

Studien zur artgerechten Haltung von Hunden:
https://sloughi.blogger.de/static/antville/sloughi/files/hundestudie.pdf

TRAUER - WANN HÖRT SIE AUF?

Studie von Mary-Frances O’Conner, wie der Verlust das Belohnungssystem im Gehirn aktiviert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18559294/

Die Studie von Mary-Frances O’Connor aus dem Jahr 2019:
https://journals.lww.com/bsam/abstract/2019/10000/grief__a_brief_history_of_research_on_how_body,.8.aspx

Studie der Uni Utrecht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20394916/

Diagnosekriterien einer anhaltenden Trauerstörung nach ICD-10:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00115-018-0577-2/tables/1

Und hier geht es zu unserem Podcast-Tipp: Der Germanwings-Absturz – Zehn Jahre ohne euch
https://www.ardaudiothek.de/sendung/der-germanwings-absturz-zehn-jahre-ohne-euch-wdr/14097575/

Außerdem: Selbstoptimierung - Wann ist besser zu viel? (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

TASCHEN AUS RECYCELTEM PLASTIK - IST DAS WIRKLICH NACHHALTIG?
Taschen oder Kleidung aus recyceltem Kunststoff – das klingt nach einer nachhaltigen Lösung für die Modeindustrie. Wie gut funktioniert das in der Realität?
Autorin: Magdalena Schmude

Welche ökologischen Auswirkungen verschiedene Textilfasern haben, hat das Umweltbundesamt untersucht:
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/117_2024_texte_oekologische_bewertung_textiler_fasern.pdf

Wo wir beim Textilrecycling in Deutschland stehen, fasst dieses Studie zusammen:
https://www.oeko.de/fileadmin/oekodoc/Textilrecycling-Status-Quo.pdf

SELBSTOPTIMIERUNG - WANN IST BESSER ZU VIEL?
Immer besser zu werden, sich selbst zu optimieren kann eine tolle Sache sein und uns zufriedener machen. Wenn es zu viel wird, kann es aber auch zu Druck und Stress führen und ist nicht mehr gesund.
Autorin: Annika Franck

Dass junge Menschen immer weiter an sich arbeiten wollen, konnte in dieser Studie gezeigt werden:
https://jums.ub.uni-muenchen.de/JMS/article/view/5252/3575

Metaanalyse, die zeigt, dass das Streben nach Selbstoptimierung zunimmt:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29283599/

Quarks Daily Spezial-Podcast: Suchtverhalten - Wenn Sport zur Droge wird
https://1.ard.de/quarks_spezial_sportsucht

Warum die Idee des GOOD ENOUGH wichtig ist, diskutiert diese Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2654842/

Außerdem: Solarzellen - Heizen sie das Klima zusätzlich auf? (10:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.  
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.  

FREUNDLICH SEIN - ÄNDERT DAS UNSERE GESELLSCHAFT?
Politische Krisen, Kriege, Klimawandel. Die Welt fühlt sich gerade schlecht und bedrohlich an und unser eigener Einfluss verschwindend gering. Sind wird tatsächlich so machtlos, oder können auch Kleinigkeiten einen größeren Einfluss haben? 
Autorin: Magdalena Schmude 
 
Wie Freundschaften die Konflikte zwischen ganzen Gruppen beeinflussen könne, zeigt diese Studie: 
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/casp.2385 
 
Wie Gemeinsamkeiten helfen, politische Differenzen zu überbrücken, wurde hier untersucht: 
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0202101 
 
Selbst kleine Freundlichkeiten bewirken mehr, als wir selbst erwarten: 
https://psycnet.apa.org/record/2022-85307-001 
 
 
SOLARZELLEN - HEIZEN SIE DAS KLIMA ZUSÄTZLICH AUF?
Könnten Solarzellen vielleicht zur Erderwärmung beitragen, weil die dunklen Zellen weniger Sonnenstrahlung reflektieren, als zum Beispiel Schnee? Die Antwort darauf ist ziemlich komplex. Die Gesamtbilanz spricht aber deutlich für Solarzellen.
Autor: Robin Schäfer

Welche Co2-Bilanz haben Sonne, Wind und andere Erneuerbare. Darum gehts in dieser Veröffentlichung vom Umweltbundesamt:
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/20231219_49_2023_cc_emissionsbilanz_erneuerbarer_energien_2022_bf.pdf

Solaranlagen können Hitzeinseln eindämmen, sagt diese Studie:
https://www.frontiersin.org/journals/environmental-science/articles/10.3389/fenvs.2014.00014/full

Auch das Fraunhofer ISE hat sich mit der Frage nach der Reflektion von Solaranlagen beschäftigt (Seite 51):
https://www.ise.fraunhofer.de/de/veroeffentlichungen/studien/aktuelle-fakten-zur-photovoltaik-in-deutschland.html

Außerdem: Alleine oder im Team - Wann bist Du produktiver? (10:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

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SCHMERZTABLETTEN - WAS HILFT WANN AM BESTEN?
Ob ein Schmerzmittel wirkt, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Und die Mittel haben verschiedene Neben- und Wechselwirkungen. Wenn ihr euch nicht sicher seid, solltet ihr besser mit eurem Arzt oder eurer Ärztin sprechen oder euch in der Apotheke beraten lassen.
Autorin: Christiane Tovar

Auf den Seiten von Gesundheitsinformation.de findet Ihr wichtigsten Infos zu Schmerzmitteln:
https://www.gesundheitsinformation.de/rezeptfreie-schmerzmittel-sicher-anwenden.html

Datenbank der Berliner Charité, in der sich Schwangere und stillende Mütter darüber informieren können, welche Medikamente sie nehmen dürfen:
https://www.embryotox.de/arzneimittel

Hier geht’s zur Studie, die zeigt, dass Schmerzmittel schneller wirken, wenn man auf der rechten Seite liegt:
https://pubs.aip.org/aip/pof/article/34/8/081904/2846624/Computational-modeling-of-drug-dissolution-in-the

ALLEINE ODER IM TEAM - WIE SIND WIR PRODUKTIVER?
Teamarbeit gilt als gute Möglichkeit, größere Aufgaben zu bearbeiten. Aber oft fühlt sich die Zusammenarbeit in der Gruppe dann wenig produktiv an. Stimmt das Gefühl und wie kann Teamarbeit trotzdem funktionieren?
Autorin: Magdalena Schmude

Dass Verstärkung die Produktivität einer Gruppe verändert, ist schon sehr lange bekannt:
https://psycnet.apa.org/record/1986-21914-001

Laut dieser Studie bringen Gruppen mit neun Mitgliedern die besten Ergebnisse:
https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1301733110

Außerdem: Katzen - Sind sie echt so schlecht für die Umwelt? (09:21) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

AUFSTEHEN - SO KLAR BIST DU WIRKLICH
Manchmal sind wir nach dem Aufwachen wie gerädert und brauchen viel Zeit, um wirklich wach zu werden. Das ist prinzipiell normal. Wir sind dann aber noch nicht so leistungsfähig und schlechter gelaunt. Wer zu wenig schläft, leidet mehr darunter.
Autorin: Alexandra Rank
 
Wer mehr über Schlafträgheit prinzipiell wissen will - hier gibt es eine Übersichtsarbeit dazu:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6710480/
 
Wie benommen wir nach einem Nickerchen sein können, wurde in dieser Arbeit untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811918308188
 
Wie wir mir morgens besser aufstehen, könnt ihr in dieser Quarks Daily Folge nachhören:
https://1.ard.de/quarks_daily_aufstehen


KATZEN - SIND SIE ECHT SO SCHLECHT FÜR DIE UMWELT? 
Katzen jagen nicht nur Mäuse, sondern auch Vögel – ihre Bilanz für die Umwelt fällt da nicht gut aus, zumal sie auch Treibhausgas-Emissionen verursachen
Autor: Michael Stang
 
Freigängerkatzen bedrohen die Artenvielfalt - das zeigt diese Studie bei Nature Communications:
www.nature.com/articles/s41467-023-42766-6
 
Der UBA-CO2-Rechner für Privatpersonen gibt auch die Emissionen für Katzen an:
www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/479/publikationen/texte_97-2022_der_uba-co2-rechner_fuer_privatpersonen.pdf
 
Und hier geht es zu unserem Podcast-Tipp: 0630
https://1.ard.de/0630derNews-Podcast