Quasselstripperinnen

Quasselstripperinnen

By Agnes & KatharinaEducationSelf-Improvement
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Quasselstripperinnen episodes

  • 54_#imgesprächmit Sandra zum Thema Kinderwunsch
    Oft entsteht ein Business aus persönlichen Erfahrungen, indem wir zum Beispiel anderen etwas geben möchten, was wir selbst als hilfreich erfahren haben. Genauso ging es Sandra Heinzl-Machart, als Sie ihr besonderes Programm aufgesetzt hat, in dem sie Frauen auf ihrem persönlichen Weg, rund um das Thema Kinderwunsch begleitet.
    Sandra hat eine eigene Praxis in Wien für wertorientierte Persönlichkeitsbildung und Katharina spricht mit ihr in dieser Folge über den Begriff, der “geistigen Hebamme”. Sie teilt mit uns ihre eigene Geschichte des “Mama werdens” und wir erfahren, was ihr besonders am Herzen liegt, wenn sie jetzt Frauen auf ihrem Weg zum Thema Wunschkind begleitet und mit welchen Methoden sie arbeitet. 
    Und was das ganze mit der der Verantwortung für das eigene Leben zu tun hat, hörst Du jetzt. Viel Freude dabei! 
    Du hast Fragen, Anregungen oder Kommentare zu dieser Folge? Dann schreib uns per Email an [email protected] oder eine DM auf Instagram, wo wir uns freuen, wenn du uns folgst. Dort findest du auch noch mehr Anregungen zu dieser Folge.
    Herzlichen Dank an Dich, Deine Agnes und Katharina
    Sandra Heinzl-Marchart
    https://www.wertreich.at/
    Instagram: @heinzlmarchart
    Literatur:
    https://www.viktorfrankl.org/buecher_von_vf.html#German
    Links:
    Dr. Uwe Böschemeyer
    https://www.boeschemeyer.at/
    Viktor Frankl
    https://www.franklzentrum.org/home.html
    https://www.franklzentrum.org/zentrum/viktor-frankl-leben-und-lehre.html
    https://www.viktorfrankl.org/indexD.html
    Paul Coelho
    https://paulocoelhoblog.com/
    https://www.britannica.com/biography/Paulo-Coelho
    Musik: „Jazzman“ von www.gemfreie-musik-online.de
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    1 hr 6 min
  • 53_Wie fühlt sich Freude an?
    Genau, nicht nur der Schmerz darf abklingen, sondern auch die Freude einziehen - nur wie merken wir überhaupt, dass wir uns freuen? Wann freuen wir uns und mit wem? Und wie genau fühlt sich das dann an?
    Diesen Fragen gehen wir heute nach und stellen fest, wie unterschiedlich sich Freude alleine oder mit andere anfühlt und wie unterschiedlich wir beide, Agnes und Katharina damit umgehen. 
    Während Agnes, wenn sie sich aus irgendeinem Grund mit jemandem unwohl fühlt, sehr schnell, ihre “Freude-Blubberbläschen” festhält und nur schwer wieder aus dem eingefrorenen Zustand rauskommt, fällt es Katharina im Kontakt mit anderen schwer, das “Freude-Blubbern” einzustellen oder zu reduzieren und ist dann frustriert, wenn das Gegenüber nicht entsprechend reagiert. 
    Durch das Bewusstwerden, was Freude für uns bedeutet und wie es sich anfühlt, wenn wir uns freuen, erlangen wir wieder ein Stück mehr Wissen über uns und damit mehr Einflussmöglichkeiten auf unserer eigenes Verhalten.
    Wie ist das bei Dir? Weißt Du schon, wie sich Freude bei Dir anfühlt und wie und unter welchen Bedingungen Du sie gerne teilst und genießt? 
    Begleite uns jetzt gerne bei unserem Gespräch und beantworte die Fragen für Dich.
    Viel Spaß beim Hören
    Literatur:
    Paul Watzlawick, Anleitung zum Unglücklichsein, Pieper Velrag, geb. Ausgabe 2009.
    Mihaly Csikszentmihalyi, Flow. Das Geheimnis des Glücks, Klett-Cotta Verlag, 2019.
    Dalai Lama, Desmond Tutu, Das Buch der Freude, Heyne TB Verlag, 2019.
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    Herzlichen Dank an Dich und bis zum nächsten Dienstag, 
    Deine Agnes und Katharina
    Musik: „Jazzman“ von www.gemfreie-musik-online.de
    #freude #systemischerpodcast #innereheimat #selbsterfahrung #selbsterkenntnis #leichtigkeit #alltag #lösungsorientiert #persönlichkeitsentwicklung #veränderungen #innerestärke #persönlicheswachstum #lifecoaching #emotionaleintelligenz  #ängsteüberwinden #klarheit #selbstverantwortung #systemischescoaching #innerekraft #wegeausderkirse #innerearbeit #gehdeinenweg #selbstwirksamkeit 
    #podcastdeutsch #deutscherpodcast #spotifypodcasts #appelpodcasts #livecoachingpodcast #quasselstripperinnen #podcastsunited
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    43 min
  • 52_1 Jahr QS: Der Schmerz darf abklingen (und Freude einziehen)!
    Wir feiern Jubiläum! Ein Jahr ist unser Podcast jetzt online  - ein guter Zeitpunkt, um zurückzuschauen, was sich bei uns seit unserer 1. Folge “Innere Heimat” verändert hat - genau genommen, was neu und gut in unserem Leben ist.
    Getan hat sich auf jeden Fall sehr viel und auch sehr grundlegendes: Katharina hat ihr Business als Pekip-Gruppenleiterin aufgegeben und Agnes ist keine Innenarchitektin mehr. Wir beide haben unsere Praxis-, bzw. Büroflächen gekündigt, Katharina hat Ihren Blinddarm abgegeben und Agnes war 2 Monate alleine in Südfrankreich… das sind nur die äußeren, sichtbaren Ergebnisse der Reise zur “Inneren Heimat”, der Folge, mit der alles begann.
    Nichts von den Ereignissen war abzusehen, als wir am 4.02.2021 unsere erste Folge veröffentlicht haben - auch Corona nicht, dass jetzt einen so großen Einfluss auf das Leben von allen Menschen hat. 
    Uns wird auch klar, dass Selbsterfahrung und die damit kommenden Erkenntnisse sich manchmal richtig Scheiße anfühlen und es eine Zeit braucht, bis wir im ersten Moment siauch nicht immer schön sind und dieser Schmerz, der sich dann zeigt, auch seine Zeit braucht, um wieder abzuklingen und auch abklingen darf. 
    Neu und gut ist für uns also bewusster wahrzunehmen, welche Teile sich uns angesprochen fühlen, wenn wir angetriggert werden, um dann schneller mit den Teilen in Kontakt zu kommen, zu schauen, worum es eigentlich geht. Und manchmal schon im dritten Schritt z.B. das bedürftige kleine innere Kind selbst zu beruhigen und dann anders und für uns erwachsener zu reagieren als gewohnt aus dem kindlichen Gefühl. 
    Viel Spaß beim hören und mitdenken - was ist bei Dir neu und gut?
    Du hast Fragen, Anregungen oder Kommentare zu dieser Folge? Dann schreib uns per Email an [email protected] oder eine DM auf Instagram, wo wir uns freuen, wenn du uns folgst. Dort findest du auch noch mehr Anregungen zu dieser
    Deine Agnes und Katharina
    #jubiläum #systemischerpodcast #innereheimat #selbsterfahrung #selbsterkenntnis #leichtigkeit #alltag #lösungsorientiert #persönlichkeitsentwicklung #veränderungen #innerestärke #persönlicheswachstum #lifecoaching #emotionaleintelligenz  #ängsteüberwinden #klarheit #vertrauen #systemischescoaching #innerekraft #familienaufstellung #innerearbeit #geborgenheit #selbstwirksamkeit 
    #podcastdeutsch #deutscherpodcast #spotifypodcasts #appelpodcasts #livecoachingpodcast #quasselstripperinnen #podcastsunited
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    1 hr 8 min
  • 51_#podcastcoaching: Wie aus dem Hindernis ein Vorbild wird: Nadine und ihre Uroma
    In dieser Folge gibt es eine Premiere: Wir haben unseren ersten externen Coachinggast zu Besuch: Nadine hat sich an uns gewandt, nachdem Katharinas Thema mit der Buchhaltung aus der 47. Folge (Wie Du Erleuchtung im Alltag findest) sie angesprochen hat. Sie stellt uns heute ein Thema zu Verfügung, um für Dich in einer “öffentlichen” Session hörbar zu machen, wie Du mit Hilfe eines Coachings Deine Themen, an die Du mit Deinem Verstand nicht so leicht dran kommst, leichter lösen kannst. 
    Nadine ist selbstständige Autorin und Coachin und ärgert sich schon länger über sich selbst, da sie Unterlagen, die sie bei ihrer Steuerberaterin einreichen muss, aus Prinzip erst mal liegen lässt, anstatt die Dinge einfach zu erledigen und sich nicht damit zu belasten. 
    Mit Agnes’ Unterstützung macht sie sich in dieser Folge auf den Weg, um dieser Aufschieberitis auf den Grund zu gehen. Sie möchte die “Steuern” so sehen, wie sie es sich wünscht: Als einen Teil ihrer Selbstständigkeit, der einfach dazu gehört. 
    Im Prozess stellt sich heraus, dass sich in Nadine der Moment, als ihre Urgroßmutter, die nach Deutschland eingewandert ist, an der Grenze steht und nicht weiß, ob sie Einreisen darf oder nicht, mit Nadines Steuerthema vermischt hat. In dem wir dieses Bild ins Bewusstsein holen, kann Nadine die Vermischung lösen und erkennen, welche Kraft ihre Großmutter als Vorbild für sie entwickeln kann, anstatt sie in ihrer Buchhaltung zu behindern.
    Hör’ rein, wenn Dir das auch bekannt vorkommt und vielleicht kannst Du für Dich sogar mitmachen und Agnes’ Fragen, die für Nadine hilfreich waren, helfen vielleicht auch Dir in der Selbstreflexion schon ein Stück weiter und bringen Dich in Kontakt mit Deinen inneren Anteilen.
    Es ist für uns als Coaches selbstverständlich, dass wir uns sowohl für private, als auch berufliche Themen immer wieder auch professionelle Hilfe suchen, wenn wir alleine nicht weiter kommen.
    Liebe Nadine, wir danken Dir für Dein Vertrauen und Deinen Mut, Dich von Agnes "öffentlich" ein Stück begleiten zu lassen.
    Instagram: @nadinbalazs
    Website: www.nadinebalazs.com
    Wenn Du für Dich auch endlich mal bei einem Thema weiterkommen willst und das in einem 1:1 Coaching in einem geschützten Raum anschauen willst, um endlich Deine Blockaden aus dem Weg zu räumen, die Dich nicht so handeln lassen, wie Du gerne willst. 
    Und Du nun alleine mit Selbstreflexion nicht weiterkommst, dann laden wir Dich herzlich ein, mit einer von uns im 1:1 Coaching zusammenzuarbeiten. 
    Vor dem Coaching bieten wir dir ein kostenloses, vertrauliches und unverbindliches Erstgespräch an, indem wir Deine gegenwärtige Situation klären und schon mal erste Lösungsansätze formulieren. Wir klären mit Dir, ob wir die richtigen sind, Dich auf Deinem Weg zu mehr Leichtigkeit in Deinem Leben zu begleiten.
    Wenn Du mit Agnes Kontakt aufnehmen willst, schreibe eine Email an [email protected], mich erreichst Du unter der Emailadresse: [email protected].
    Du hast Fragen, Anregungen oder Kommentare zu dieser Folge? Dann schreib uns per Email an [email protected] oder eine DM auf Instagram, wo wir uns freuen, wenn du uns folgst. Dort findest du auch noch mehr Anregungen zu dieser Folge.
    Herzlichen Dank an Dich und bis zum nächsten Dienstag, 
    Deine Agnes und Katharina
    Literatur:
    Gunther Schmidt, Liebesaffären zwischen Problem und Lösung. Hypnosystemisches Arbeiten in schwierigen Kontexten, Carl-Auer-Verlag, TB, 2015.
    Joachim Bauer, Das Gedächtnis des Körpers – Wie Beziehungen und Lebensstile unsere Gene steuern. Eichborn, Frankfurt am Main 2002. 
    #erleuchtung #alltag #glaubenssätze #selbsterfahrung #selbsterkenntnis #leichtigkeit #selbstvertrauen #lösungsorientiert #orientierung #psychischegesundheit #glaube #glaubeandich #buchhaltung #persönlichkeitsentwicklung #lifecoaching #emotionaleintelligenz  #epigenetics #klarhe...
    46 min
  • 50_Hergeben oder loslassen? - Was Du von "Sterntaler" lernen kannst
    Was ist neu und gut? Wir beginnen die heutige Folge mit dieser Frage aus dem Coaching-Kontext. Sie hilft uns, den Fokus auf das zu richten, was sich in unserem Leben positiv verändert.
    Von Katharina erfahren wir in diesem Zusammenhang, wie sie beginnt, ihre Tage zu strukturieren und was ihr dabei hilft. Sie spürt jetzt deutlicher, was sie stärker macht. 
    Ich, Agnes, hängt seit ein paar Tagen an einem Märchen fest und will unbedingt herausfinden, warum. Was ist für mich in “Sterntaler” drin? Bisher hatte ich das Märchen immer eher als moralisch fragwürdiges Lehrstück über “du musst erst komplett selbstlos sein, bevor Gott Dich belohnt” verstanden.  
    Nur die Idee, dass ich noch mehr - sei es privat oder beruflich -  aufgeben muss, bevor der Erfolg oder auch Geldsegen einfach so “vom Himmel fallen”, also irgendwie leicht gehen, ängstigen und faszinieren mich gleichermaßen. Stimmt das denn? Oder ist das nur eine gefährliche Illusion?
    Eine führende Rolle spielt in dieser Folge auch wieder mein 14-jähriger Teenageranteil, der viel stärker und hilfreicher ist, als ich bisher gedacht habe. Der Teil besteht darauf, nicht weiter belächelt, sondern für seine Kraft und Durchhaltevermögen geschätzt und gesehen zu werden. Für mich und auch Katharina ist diese Erkenntnis nicht nur wohltuend im Bezug auf unsere inneren Teenager, son-dern auch als Mütter im Hinblick auf unsere Kinder, die gerade im Teenageralter sind.
    Im Grunde zeigt auch dieses Märchen wieder, das alles, womit wir in Resonanz gehen, mit uns zu tun hat und uns der Alltag immer wieder Chancen bietet, mehr über uns selbst zu erfahren, wenn wir das wollen. 
    Wir wünschen Dir viel Freude beim Hören und sind schon gespannt, was für Dich im Märchen Sterntaler steckt. 
    Wenn Du nun alleine mit Selbstreflexion nicht weiterkommst oder Du merkst, dass Du bestimmte Muster immer wiederholst, immer wieder ähnliche Situationen und Gefühle erlebst und damit ratlos zurück bleibst und willst, dass das jetzt ernsthaft aufhört, dann laden wir Dich herzlich ein, mit einer von uns im 1:1 Coaching zusammenzuarbeiten. 
    Vor dem Coaching bieten wir dir ein kostenloses, vertrauliches und unverbindliches Erstgespräch an, indem wir Deinen Ist-Zustand klären und schon mal erste Lösungsideen entwickeln. Wir klären mit Dir, ob wir die richtigen sind, Dich auf Deinem Weg zu mehr Leichtigkeit in Deinem Leben zu begleiten.
    Wenn Du mit Agnes sprechen willst, schreib eine Email an [email protected], Katharina erreichst Du unter der Emailadresse: [email protected].
    Du hast Fragen, Anregungen oder Kommentare zu dieser Folge? Dann schreib uns an per Mail an [email protected] oder als DM auf Instagram, wo wir uns freuen, wenn du uns folgst. Dort findest du auch noch mehr Anregungen zu dieser Folge.
    Links:
    Sterntaler:
    http://www.maerchenatlas.de/deutsche-maerchen/grimms-marchen/die-sterntaler/
    Vera Birkenbihl https://vera-birkenbihl.de/
    Systhemische Therapie: https://www.dgsf.org/service/was-heisst-systemisch/familientherapie-systemische_therapie.html
    #erleuchtung #alltag #glaubenssätze #selbsterfahrung #selbsterkenntnis #leichtigkeit #selbstvertrauen #deeptalk #orientierung #psychischegesundheit #glaube #glaubeandich #persönlichkeitsentwicklung #lifecoaching #emotionaleintelligenz #märchen #sterntaler #klarheit #vertrauen #systemischescoaching #liebe #teenager #innereanteile #innerearbeit #podcastdeutsch #deutscherpodcast #spotifypodcasts #appelpodcasts #livecoachingpodcast #quasselstripperinnen
    Musik: „Jazzman“ von www.gemfreie-musik-online.de
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    50 min
  • 49_Wer rettet Dich aus dem Traum(a)-Garten?
    Folge 49 Wer rettet Dich aus dem Traum(a)-Garten
    Die letzte Folge endete mit einem Cliffhanger: Die erwachsenen Agnes steht am Zaun, um die 3-jährige Agnes aus dem Garten abzuholen, in dem diese mit ihrer 4-jährigen Mutter spielt. Es ist Krieg und die Flucht steht unmittelbar bevor. 
    Was wie die Szene eines surrealen Romans klingt, ist die innere Vermischung von transgenerationalen übernommenen Kriegfluchterlebnissen von Agnes’ Mutter und eigenen Erfahrungen. 
    Warum wartet die 14-jährige Agnes so standhaft darauf, dass endlich ein heldenhafter Retter kommt, der sie und die beiden Kinder aus dem Garten holt?
    Warum tut Agnes das bis heute in ihrem aktuellen Leben? Obwohl ihr Verstand ihr doch immer wieder sagt, dass das Quatsch ist und niemals passieren wird?
    Es zeigt sich wieder deutlich, dass die genetische Weitergabe von traumatischen Erlebnissen über Generationen hinweg in der Gefühlswelt ihre Spuren hinterlässt und wie schnell sich durch eigene Erfahrungen dann Ideen und Bilder ergeben, die das eigene Erleben bis in die Gegenwart so beeinflussen, dass wir zum Beispiel denken, so wie Agnes, wir bräuchten einen starken Mann an unserer Seite, der uns rettet. 
    Für Agnes ist es hilfreich in dem Coachingprozess zu erkennen was hinter diesem Wunsch steckt und was zu ihr gehört und was nicht. 
    Begleite uns jetzt gerne in bei unserem Gespräch und vielleicht magst Du für Dich ja parallel mitmachen und überlegen, ob Du auch die unerfüllte Sehnsucht nach jemandem hast, der etwas besonderes für Dich tut.
    Wir wünschen Dir viel Freude beim Zuhören.
    Literaturtipp:
    Ingrid Meyer-Lengrad, Die Kraft der Kriegsenkel: Wie Kriegsenkel heute ihr biografisches Erbe erkennen und nutzen, Europaverlag, 2016.
    https://www.meyer-legrand.eu/die-kraft-der-kriegsenkel/
    Link:
    transgenerationale Traumaweitergabe
    http://kriegsenkel.at/transgenerative-traumata/transgenerative/
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    Musik: „Jazzman“ von www.gemfreie-musik-online.de
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    28 min
  • 48_ Wie Missverständnisse unsere Freundschaft voranbringen
    Warum reagieren wir manchmal so irrational auf Bemerkungen unserer Freunde? 
    Katharina berichtet hier, was sich bei Ihr seit dem letzten Mal verändert hat. Fällt Ihr die Buchhaltung nun leichter? 
    Und sie hat mit mir geteilt, wie sie den Coachingprozess in der letzten Folge wahrgenommen hat - um es schon mal vorwegzunehmen - sie war irritiert.
    Diese Irritation habe ich als Kritik an meinen Coaching-Fähigkeiten verstanden und das hat mich so sehr getroffen, dass ich mit dem Gedanken gespielt habe, den Podcast hinzuwerfen. 
    An diesem Beispiel zeigt sich, eigene oder vererbte Traumata, Einfluss darauf haben, wie wir auf Freunde reagieren. 
    Du kannst hier verfolgen, wie wir mit unserer Betroffenheit umgehen, wie wir als Freundinnen üben, miteinander zu sprechen, um an- und miteinander zu wachsen. 
    Das gilt natürlich für jede Art von Beziehung - seien es kollegiale, verwandtschaftliche oder auch Liebesbeziehungen. 
    Wie wichtig die richtige Zuordnung von Gefühlen zum passenden Ereignis sind, wird an unseren Beispielen noch einmal sehr deutlich. Die Klarheit, die auf die emotionale Sortierung folgt, lässt Hindernisse im Alltag kleiner werden und Missverständnisse ausräumen.
    Und weil wir immer noch nicht genug haben, möchte ich mit Katharinas Unterstützung herausfinden, warum mich ihre vermeintliche Kritik so hart getroffen hat, dass ich gleich den ganzen Podcast hinschmeissen wollte. 
    Das führt mich, zu einem Trauma, dass, so vermuten wir, auch epigenetisch an mich von meiner Mutter vererbt wurde. 
    Wie immer hilft uns der systemische Blick, die Anteile aufzudröseln und ins Bewusstsein zu bringen, damit wir dann mit Kraft und Freude weitermachen können. 
    Ist es Dir auch schon passiert ist, dass eine Freundin oder ein Freund Dich tief getroffen hat, obwohl ihr oder sein Verhalten nüchtern betrachtet gar nicht so schlimm war?
    Dann kannst Du aus dieser Folge vielleicht auch etwas für Dich mitnehmen. 
    Am Ende geben wir Dir dazu auch noch konkrete Fragen und Methoden, mit denen Du das Thema für Dich weiter erforschen kannst. 
    Du hast Fragen, Anregungen oder Kommentare zu dieser Folge? Dann schreib uns an per Mail an [email protected] oder als DM auf Instagram, wo wir uns freuen, wenn du uns folgst. Dort findest du auch noch mehr Anregungen zu dieser Folge.
    Literatur:
    Friedemann Schulz von Thun: Miteinander Reden 1, Störungen und Klärungen: Allgemeine Psychologie der Kommunikation, Rowohlt Taschenbuch Verlag; Auflage: 48 (April 2010)
    Marshall B. Rosenberg: Gewaltfreie Kommunikation, Eine Sprache des Lebens, Junfermann, 12. überarbeitete Auflage
    Links:
    Systhemische Therapie: https://www.dgsf.org/service/was-heisst-systemisch/familientherapie-systemische_therapie.html
    Epigenetik: https://www.planet-wissen.de/natur/forschung/epigenetik/index.html
    Viel Spaß beim Hören und Mitdenken!
    Musik: „Jazzman“ von www.gemfreie-musik-online.de
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    58 min
  • 47_Wie Du Erleuchtung im Alltag findest
    Thema dieser Neujahrsfolge ist das Zitat von von Thich Nhat Hanh: „Es gibt keine Erleuchtung außerhalb des alltäglichen Lebens“ 
    Wir wollen herausfinden, ob und warum wir diesem Zitat zustimmen und was Alltag und Erleuchtung für uns bedeuten.
    Katharina ist eigentlich ganz froh, dass ihr neuer Alltag anders aussieht als früher. Agnes findet, frisch zurück aus der Auszeit, die Vorstellung von Alltag eher langweilig. 
    Als der “Ernst des Lebens” ins Spiel kommt, verliebt sich Agnes in ihn und Katharina ist richtig genervt, denn “Ernst” ist Pflicht und die findet sie richtig zum Kotzen. 
    Völlig unerwartet - wir fühlen uns doch eigentlich austherapiert -  geht dieses Gespräch über in einen Coachingprozess. Aus der nicht erledigten Buchhaltung kommt Katharina zu Erinnerungen an ihre Kindergarteneingewöhnung, die für sie eine traumatische Erfahrung war. Zusätzlich tauchen in ihrem Geist Kriegsbilder auf. Das lässt uns vermuten, dass ihr Erlebnis mit traumatischen Kriegserlebnissen verbunden ist, die an sie epigenetisch von ihren Vorfahren vererbt wurden.
    Mit der systemischen Arbeit können wir hier aufdecken und trennen, was nicht zusammengehört - also Buchhaltung von Kindergarten und von Kriegserlebnissen. 
    Wenn Du auch ein Verhalten von Dir im Alltag beobachtest, was Du Dir nicht erklären kannst, dann kann dahinter eine unbewusste Vermeidungsstrategie stecken, um Dich vielleicht vor Gefühlen zu schützen, die zu einer anderen, oft jüngeren Zeit zuviel und zu schwer waren.
    Begleite uns jetzt gerne in unserer aktuellen Folge bei unserem Gespräch und vielleicht magst Du für Dich ja parallel mitmachen und überlegen, ob es für Dich Verhaltensweisen im Alltag gibt, die Du Dir nicht erklären kannst.
    Literaturtips:
    Joachim Bauer: Warum ich fühle, was du fühlst. Intuitive Kommunikation und das Geheimnis der Spiegelneuronen. Aktualisierte Neuausgabe 2016,Wilhelm Heyne Verlag, München.
    Bert Hellinger, Gabriele Ten Hövel, Anerkennen was ist - Gespräche über Verstrickung und Lösung, Goldmann Arkana Bd.21785
    Peter A. Levine/Ann Frederick: Trauma-Heilung: Das Erwachen des Tigers. Unsere Fähigkeit, traumatische Erfahrungen zu transformieren Synthesis 1999
    Peter A. Levine, Entwicklungstrauma heilen, Kösel 2007
    Peter A. Levine, Sprache ohne Worte. Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt
    Franz Ruppert, Trauma, Bindung und Familienstellen Mehrgenerationale Psychoraumatologie, Klett-Cotta 2005
    Franz Ruppert, Seelische Spaltung und innere Heilung traumatische Erfahrungen Klett-Cotta 2007
    Zitat:
    „Es gibt keine Erleuchtung außerhalb des alltäglichen Lebens“  Thich Nath Hanh: https://www.eiab.eu/thinch-nhat-hanh
    Links:
    systhemische Therapie: https://www.dgsf.org/service/was-heisst-systemisch/familientherapie-systemische_therapie.html
    Epigenetik: https://www.planet-wissen.de/natur/forschung/epigenetik/index.html
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    1 hr 21 min
  • 46_Wie die Trennung der Eltern Deine Liebesbeziehung beeinflusst
    46_Wie die Trennung der Eltern Deine Liebesbeziehungen
    beeinflusst
    In der Folge 43 (Wie Du Dich von Deiner unglücklichen
    Liebe gut verabschiedest) hat Agnes schon zwei Anteile, die miteinander im
    Clinch lagen, versöhnt und beruhigt. Trotzdem ist der gewünschte Effekt
    (Michael komplett loslassen) noch nicht vollständig eingetreten.
    Im Nachgang zu der Folge ist Agnes noch
    ein weiterer Anteil bewusst geworden, der hier mitmischt: Ein 6jähriger Anteil,
    der immer noch, wie eingefroren, auf der Treppe sitzt und wartet, dass ihr
    Vater zurückkommt- Ein Anteil, der nicht glauben, kann, dass er wirklich
    gegangen ist - und der vor allem nicht mitbekommen hat, dass sie ja in ihrem
    weiteren Leben noch ganz viel Zeit mit ihrem Vater verbracht hat und verbringen
    wird.  
    Wir folgen hier der Hypothese, dass bei traumatischen
    Erfahrungen (bei Agnes in diesem Fall die Trennung der Eltern) innere Anteile „abgespalten“
    oder „eingefroren“ werden, um sich selbst vor großem, vielleicht
    unerträglichem, Schmerz zu schützen. Diese Anteile verfolgen dann im weiteren
    Leben eine eigene Strategie, um wieder integriert zu werden.
    Agnes 6jähriger Anteil verfolgt die
    Idee, dass ihr Vater zurückkommen muss, um ihn aufzutauen. Und wenn schon nicht
    der Vater, dann wenigstens ein Mann…
    An diesem persönlichen Beispiel wird
    deutlich, wie Traumata, die wir erfahren, Auswirkungen haben, auf unsere
    Beziehungen und wie wir es mit Unterstützung schaffen können, diese Anteile ins
    Bewusstsein zu holen, damit wir dann unsere Beziehungen und Partnerwahl bewusster
    gestalten können.
    Dann höre in unseren Podcast
    rein – lass Dich durch unseren Prozess zu eigenen Erkenntnissen inspirieren.
    Wie bewusst oder unbewusst gestaltest
    Du Deine Partnerwahl und Deine Beziehungen?
    Wir wünschen Dir einen guten Start ins NEUE JAHR 2021 voller Liebe
    und Bewusstsein,
    Deine Quasselstripperinnen,
    Agnes und Katharina
     
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    42 min
  • 45_Freude schenken, um zu überleben - macht Sinn, oder?!
    Folge 45_Freude schenken, um zu überleben - macht Sinn, oder?
    In unserer letzten Folge vor Weihnachten haben wir das Thema „Freude“ im Fokus – wie passend!
    Katharina liebt es eigentlich, anderen die größtmögliche Freude zu machen, seien es Freunde oder auch ihren Kindern. Nur oft fühlt sie sich dabei gestresst und manchmal so sehr, dass sie gar keine Lust mehr auf die Freude hat.
    Warum ist ihr bei Geschenken die Perfektion so wichtig und dass die Freude „größtmöglich“ ist, warum kann es nicht einfach nur eine kleine oder eine normale Freude sein?
    Warum braucht sie überhaupt immer ein Gegenüber, um Freude zu empfinden?
    Wir folgen der systemischen Sichtweise, dass wir als Kinder sehr schnell Strategien entwickeln, wie wir es schaffen, dass sich unsere Eltern gut um uns kümmern, wenn wir aus irgendeinem Grund - und das muss nicht an der realen mangelnden Fürsorge unserer Eltern liegen! -  an der verlässlichen, dauerhaften Liebe unserer Eltern zweifeln, die uns das Überleben sichert.
    Und da es um so etwas Elementares, wie das Überleben geht, strengen wir uns natürlich sehr an, um das zu sichern.
    Da das ein unbewusster Vorgang ist, bekommen wir oft nicht mit, dass wir inzwischen längst erwachsen sind und niemanden mehr brauchen, um zu überleben.
    Deshalb übertragen wir dieses Muster zum Beispiel auf Menschen, die uns wichtig sind. Irgendwann sind wir so kaputt von dem ganzen unbewussten Überlebenskampf, dass wir gar keine Lust mehr haben, anderen eine Freude zu machen.
    Katharina hat zum Beispiel die Strategie entwickelt, dass sie ihren Eltern Freude bereitet, damit sie die Aufmerksamkeit bekommt, die sie braucht.
    Katharina will auf jeden Fall die Freude an der Freude zurück und lässt sich dafür von Agnes durch den Prozess führen, um zu erfahren, wie sie Freude auch einfach nur an sich selbst haben kann – und ohne sich dabei anzustrengen.
    Wie sie das schafft, hörst Du hier in dieser Folge.
    Willst Du auch nicht mehr von der Freude anderer abhängig sein und sowohl kleine, normale und große Freude unabhängig von Perfektion spüren?
    Dann höre in unseren Podcast rein! Wir machen vor, wie es gehen kann.
    Profitiere von unserem Prozess und ziehe Deine eigenen Schlüsse!
    Wir freuen uns auf den Austausch mit Dir!
    Kommt gut durch die letzten Tage vor Weihnachten!
    Deine Quasselstripperinnen,
    Agnes und Katharina
    Fragen, Anregungen oder Kommentare?
    Schreib uns an [email protected] oder auf Instagram eine DM oder einen Kommentar an @quasselstripperinnen
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    #freude #bedingungslos #liebe #elternliebe #weihnachten #schenken #lebenalsmama #mamasein #alltagmitkindern #lebenmitkindern #mamasalltag #alleinerziehendemama #mamaslife #bewussterleben #bewusstsein #gefühle #spüren #erwachsen  #innereskind #innerearbeit #innereanteile #systemischescoaching #deutscherpodcast #spotifypodcast #applepodcast #neuefolge #dienstag
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    57 min

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Der systemische Podcast von Agnes und Katharina Wir sind selbstständige Unternehmerinnen, Mütter, Freundinnen und Coaches und  und wir sprechen in unserem Podcast über alles, was uns berührt,…