Neste episódio da websérie Que alívio!, a convidada é Mariana Seara Cardoso, mãe de cinco filhos, que partilha de forma honesta e descontraída a sua experiência no pós-parto e os desafios que surgem quando sintomas como as hemorroidas teimam em aparecer.

Entre rotinas familiares exigentes, mudanças de hábitos e tratamentos que fazem a diferença, esta conversa com Beatriz Gosta mostra como há muito por dizer e descomplicar sobre o bem-estar da mulher depois da gravidez.

Porque falar sem tabus é o primeiro passo para cuidar de nós.

Neste episódio da websérie, recebemos João Neto, maratonista e apaixonado por desporto, para falar sobre um tema pouco falado no universo desportivo.

João partilha a sua experiência pessoal, alguns dos desafios inerentes aos treinos e provas e as estratégias que encontrou para continuar a correr sem limitações.

Uma conversa descontraída e informativa.

Neste episódio, abrimos espaço para uma conversa verdadeira e sem filtros com a influenciadora e recém-mamã Sara Andrade. Entre fraldas, noites mal dormidas e muito amor, há também desconfortos de que quaseninguém fala — como as hemorroidas.

Com honestidade e bom humor, a Sara partilha a sua experiência pessoal, os desafios físicos e emocionais desta fase e as soluções práticas que a ajudaram a encontrar algum alívio — como hábitos alimentares, truques simples do dia a dia e produtos seguros.

Uma conversa que mostra que não há vergonha em falar do que se sente e que o autocuidado é essencial.

No arranque da websérie, recebemos a enfermeira Ana Pires para uma conversa leve, informativa e necessária, que ajuda a deixar o preconceito para trás e a pôr o conforto em primeiro lugar.

O que são? Por que surgem? É verdade que quase todas as grávidas passam por isto? Há formas de prevenir? Neste episódio, descomplicamos o tema com informação clara, dicas úteis e muita empatia. Falamos de sintomas, tratamentos eficazes e até dos impactos na alimentação, no bem-estar e na intimidade.