Las personas, en general, suelen canalizar los sentimientos con comida .

Los especialistas en nutrición recomiendan tratar de controlar este hambre que suelen llamar “emocional”. Para eso es muy importante que conozcas tu cuerpo, lo escuches y analices qué es lo que te pide. ¿Cómo? Es sencillo pero, como todo, requiere práctica.