La meditación es una práctica que ofrece múltiples beneficios para la salud a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Practicar la meditación con regularidad fomenta la creatividad, disminuye el estrés, aclara ma mente y provoca una sensación de tranquilidad entre otros beneficios comprobados por numerosos estudios científicos. En este episodio quiero compartir una breve introducción a la meditación y cómo la uso yo con el té como protagonista. Por favor, si este podcast te resultó interesante, compartilo con tus seres queridos así seremos más los que mejoremos nuestra vida a través del té. ☕️✨