En este episodio de Mentelízate, titulado "¿Qué es lo que tengo que soltar?", exploramos cómo liberarnos de lo que nos limita y nos impide avanzar hacia una vida más plena. A lo largo del capítulo, profundizamos en tres áreas clave que necesitamos soltar: relaciones tóxicas, miedos paralizantes y expectativas limitantes. Además, te guiaré en un ejercicio de visualización para ayudarte a soltar el miedo y te compartiré tres poderosas recomendaciones respaldadas por la ciencia: practicar el desapego consciente, realizar un ritual de liberación simbólica y aplicar la reestructuración cognitiva. Si estás listo para dejar ir lo que te pesa y abrirte a nuevas oportunidades, este episodio es para ti.