He sido meditador por más de 40 años. Vale la pena, es increíble la experiencia, pero quisiera explicar que es ser un meditador y tal vez derrumbar unos mitos.

Meditar es más que sentarse en silencio con ojos cerrados; es una práctica, un estilo de vida y un viaje interior. Ser un meditador es embarcar en un camino de autodescubrimiento, aprender a cultivar la concentración y encontrar paz en medio del caos diario.

Hay distintos tipos de meditación. En mi caso, la meditación raja yoga que practico es un proceso profundo de concientización y unión con Dios y el propio ser. Otras líneas de meditación te hacen abrazar el momento presente, concentrarse en su propia respiración o en frases sagradas, los mantras, para citar algunas de las formas más conocidas. El resultado es similar en algunos aspectos, por ejemplo evitar perderse en el pasado o preocuparse sobre el futuro, aliviar el estrés y la ansiedad, entre otros.

Como meditador, aprendo a observar mis propios pensamientos en la pantalla de la mente. La meditación raja yoga me enseña a observar de forma desapegada estos pensamientos, como si fueran nubes pasando por el cielo o carros en una avenida, parándolos con señales de tránsito...

En términos prácticos, debo trabajar, cuidar mi salud y fallo muchas veces en mi empeño, para lo cual vuelvo a estudiar, practicar y, claro, meditar.

No significa que medito demasiado, pues tengo muchas cosas por hacer; es más un tema de mantener la consciencia constante de que soy un ser de luz, soy un ser de paz, soy un alma...

¿Quieres ser meditador@? Te invito a conocer a Brahma Kumaris o ir a la escuela con la que te sintonices más.

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