¡Hola! Soy Gerardo Martillo y te doy la bienvenida a Un día como hoy.

El día de hoy te quisiera dar algunos tips que puedes usar para asistir a alguien que esta teniendo una crisis de ansiedad. 

En este episodio escucharás una oda a la ansiedad, te comentaré que es la ansiedad de forma cientifica y de forma coloquial, mencionaré los tipos de ansiedad mas comunes y finalmente daré algunos consejos que te pueden ser utiles al momento de asistir a alguien que este pasando por esto:

Habla con voz calmada y de forma sosegada

Intenta realizar respiraciones profundas con la persona

Pregúntale cómo se siente  en este momento

Permite a la persona liberar sus emociones

Estos 4 consejos que sonaran básicos, aliviaran el malestar causado por la crisis de ansiedad, recuerda que lo mas importante no es lo que digas sino que la persona se sienta escuchado y acompañado.

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