¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, y en este episodio te traigo una historia que combina aprendizaje, decisión y una buena dosis de adrenalina. ¿Qué harías si justo antes de una carrera importante te das cuenta de que no tienes tus zapatillas deportivas? Hoy conocerás lo que vivieron Juan e Iván, dos corredores que pasaron por esta situación y cómo enfrentaron el reto. ¿Correr descalzo o improvisar soluciones de emergencia? Descubre los riesgos, las consecuencias y los consejos que marcarán la diferencia en tu próxima carrera.

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