¡Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Qué Mamá! 🎙️ En este episodio especial, tenemos como invitada a la increíble Michelle Poler, creadora de "Hello Fears" y fundadora del movimiento Créetelo, una comunidad para mujeres emprendedoras. Michelle nos comparte su inspiradora historia de valentía, autenticidad y superación personal.

Descubre cómo Michelle construyó una marca personal auténtica que impacta a miles de mujeres en todo el mundo. 💡 Hablamos de cómo enfrentar miedos, salir de la zona de confort y cómo su experiencia de "100 días sin miedo" la llevó a cumplir sus sueños más grandes.

🔑 Temas clave que encontrarás en este episodio:

 🌟 Cómo la valentía transforma tu vida y te acerca a tus sueños.
 🌟 El poder de la autenticidad en tu marca personal y emprendimiento.
 🌟 Experiencias de maternidad y el balance entre ser madre y empresaria.
 🌟 El impacto de vivir experiencias antes de la maternidad.
 🌟 Consejos para eliminar la culpa y seguir tus pasiones como madre y emprendedora.

Michelle también reflexiona sobre su famosa teoría del "checklist de vida", rompiendo con los paradigmas sociales y creando un camino propio.  ¿Te has preguntado si tus metas están dictadas por la sociedad o por tu verdadero propósito? Este episodio es para ti.

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Qué Mamá Podcast: Inspiración para mamás reales con historias que transforman vidas. 🎧


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Este circulo de mamas es único sin duda, porque aunque Vanesa y Stephanie nos comparten sus experiencias personales al vivir el duelo de sus hijos no nacidos, nos muestran como cada una transita estos duelos de manera autentica debido a sus conocimientos como expertas en el area de salud y bienestar:

Vanesa Mouka se dedica a ser life coach, instructora de yoga, especializada en sonoterapia y respiracion consciente, fundadora de la comunidad “All Yoga”y Madre de dos, Kai una hermosa bebe que incluso nos acompaño en esta entrevista y su otro hijo que nunca nació pero vive muy presente en ella todos los días. Instagram: https://www.instagram.com/allyoga/

Stephanie Raynor es psicóloga con un master en psico-oncologia y cuidados paliativos, autora de su libro “Cartas a la vida y la muerte- Transitando el duelo” y madre de 9 hijos, 4 enseña vida y 5 no nacidos en este plano.  https://www.instagram.com/stephanieraynor_/

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Conocida en las redes sociales por el humor en la maternidad. Es mamá de 3, italiana y su misión desde un principio fue conectar con otras madres a través del humor para sentirse acompañada en este proceso tan duro del que pocos hablan. Su nombre es Valeria y la trajimos como parte de nuestro nuevo segmento: "mamás Inspiradoras" que además está rompiendo paradigmas, mientras expone a través del humor la vida cotidiana de muchas mujeres.

Valeria D´Alteiro Instagram: https://www.instagram.com/valezzz/ 

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En este episodio de Qué Mamé Podcast, nos sumergimos en una conversación poderosa con Paula Zelaya, una madre, emprendedora y productora con una trayectoria impresionante en la industria del entretenimiento. Hablamos sobre los desafíos de la maternidad, la importancia de la reinvención profesional después de ser mamá y cómo Paula ha logrado equilibrar su pasión por la producción con su vida familiar.

Paula, con más de 20 años de experiencia en empresas como Univisión, Telemundo, Discovery, MTV y Nickelodeon, nos cuenta cómo tomó la valiente decisión de dejar su carrera para priorizar su familia y reinventarse como emprendedora. Nos comparte su experiencia con la depresión en el embarazo, el duelo de su carrera profesional y la creación de "Noche de Desmadre", un evento único diseñado para que las mamás se desconecten, se diviertan y recarguen energía.

Este episodio es una inspiración para todas aquellas madres que sienten la presión de ser mamás 24/7, sin descuidar su esencia como mujeres. Hablamos sobre la importancia de la red de apoyo, la gestión del tiempo, los sacrificios personales y cómo la sociedad impone paradigmas que limitan el crecimiento de las mujeres después de la maternidad.

Si te has preguntado cómo encontrar el balance entre ser mamá y profesional, cómo afrontar la culpa materna o cómo seguir tus sueños sin dejar de lado a tu familia, este episodio es para ti. Paula nos deja lecciones sobre seguir la intuición, adaptarse a los cambios y aprender a priorizar el bienestar personal para ser mejores madres, esposas y emprendedoras.

Dale like, suscríbete y activa la campanita para más contenido sobre maternidad real, emprendimiento y crecimiento personal. 🎧✨

Conoce más de Paula Zelaya: 
Instagram https://www.instagram.com/paula_zelaya_bypaulis/ 
Página web https://paulazelaya.com/

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EP. 35 ¿Qué Mamá desmitifica los paradigmas de la maternidad?

¡Bienvenid@s a nuestra temporada aniversario! No podemos creer que ya ha pasado un año desde que inicio este espacio y que mejor manera de honrarlo que ROMPIENDO PARADIGMAS relacionados a la maternidad. Desmitificar todas aquellas creencias que nos limitan como mujeres, que nos llenan de culpa como madres y nos ejercen presiones de hacer las cosas o pensar de cierta manera porque es "lo correcto".  Acompañanos a cuestionar, analizar y desmitificar estos paradigmas.

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Después de su cuarentena recibimos de vuelta a Tina al set de Qué Mamá, acompañada de su hija recién nacida Annie. En esta episodio ella comparte con nosotros todo su proceso desde los últimos meses de embarazo hasta su evolución hoy en día como mama de dos; sus miedos mas grandes sobre esta nueva etapa, expectativas versus realidades y lo que la ayudado a disfrutarse mas el presente esta segunda vuelta como madre y mujer.

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Amy tiene una conmovedora historia que nos lleva a reflexionar sobre la importancia de vivir en el presente y apreciar cada minuto junto a nuestros hijos. Con la fuerza de mantener el legado de su hija vivo, conjunto a su hijo Fenix, ha desarrollado libros infantiles con mensajes empoderantes y positivos para los niños. 

INVITADAS:
Amy Sedeño https://www.instagram.com/clicliandphi/ 

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💡 ¿Tienes miedo a la adolescencia de tus hijos? En este episodio de Que Mamá Podcast, hablamos con dos mamás de adolescentes que nos comparten sus experiencias, herramientas y estrategias para vivir esta etapa con amor, respeto y conciencia. ¡Descubre cómo la adolescencia no es un problema, sino una transición natural en el desarrollo de tus hijos!

📌 TEMAS QUE TOCAMOS EN ESTE EPISODIO:
✔️ Crianza consciente y respetuosa: ¿Cómo educar desde el respeto sin caer en el autoritarismo?
✔️ El papel de la inteligencia emocional en la adolescencia: Cómo ayudar a tus hijos a gestionar sus emociones y tomar decisiones.
✔️ Cómo soltar el control como madre: El impacto de permitir que nuestros hijos sean ellos mismos.
✔️ El rol de la disciplina en la educación: La diferencia entre disciplina y autoritarismo en la maternidad.
✔️ La importancia del deporte y la terapia en la adolescencia: Cómo estas herramientas fortalecen la autoestima y la autonomía de los jóvenes.
✔️ Inmigración y crianza en un nuevo país: Cómo mantener la identidad cultural sin forzar a los hijos.
✔️ Cómo construir una relación de confianza con tus hijos: Consejos para que los adolescentes te cuenten lo que viven sin miedo.

💬 FRASES CLAVE DEL EPISODIO:
🔹 “La adolescencia no es un problema, es una transición.”
🔹 “Siembras en la infancia, cosechas en la adolescencia.”
🔹 “Tus hijos sí quieren contarte todo, si sabes cómo escucharlos.”
🔹 “Ser mamá es entregar herramientas, no controlar.”

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En este episodio de Qué Mamá Podcast, conversamos con la experta en nutrición Lorena Farías sobre cómo simplificar la vida de manera saludable. Descubre consejos prácticos para madres ocupadas, desde cómo preparar loncheras nutritivas para tus hijos hasta estrategias para mantener tu bienestar físico y mental. Lorena comparte su experiencia personal y profesional, ofreciendo tips esenciales para lograr un equilibrio entre la maternidad y el autocuidado.

Si eres una mamá que se siente abrumada con la carga mental de la maternidad, o si estás buscando formas de comer saludable sin gastar una fortuna, ¡este episodio es para ti! Aprenderás cómo elegir alimentos reales, evitar los snacks procesados, y cómo pequeñas acciones pueden mejorar tu energía diaria y la de tu familia.

Además, hablamos sobre la importancia de involucrar a los niños en la cocina, educar su paladar y evitar las trampas de los alimentos ultraprocesados. No te pierdas las recomendaciones de Lorena Farías, desde su enfoque innovador con No es Dieta, hasta cómo lograr una alimentación consciente sin complicaciones.

🎧 Escucha el episodio completo y mejora tu calidad de vida hoy mismo. No olvides suscribirte a nuestro canal para más contenido valioso sobre maternidad, autocuidado y crianza consciente.

NO ES DIETA:
https://lorenanoesdieta.com/

INVITADA:
Lorena Farias Instagram  https://www.instagram.com/noesdieta/

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Autodescubrirse, hacer trabajo de sombra, reconocer lo que somos en nuestro inconsciente y subconsciente y reprogramar esas creencias limitantes para atraer abundancia en nuestras vidas, es posible y mega importante para criar desde la conciencia. 

SERES MAGNÉTICOS: https://linktr.ee/seresmagneticos

TRABAJO DE SOMBRA (SHADOW WORK):
https://www.seresmagneticos.com/shadow 

INVITADA: Valerie Lollett Instagram   https://www.instagram.com/valerielollett?igsh=MWxjNTI0b2szYTgyYg==

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