En este episodio exploramos por qué nuestra “alarma interna” puede desajustarse desde la infancia y cómo esto puede mostrarse en la adultez como ansiedad, hipervigilancia, desconexión, depresión funcional o dificultad en las relaciones. Hablamos de los tres pilares que Daniel Siegel propone como base de la seguridad interna y mencionamos la perspectiva de Gabor Maté sobre cómo el trauma se forma adentro cuando no hubo contención suficiente.

Este episodio no es un diagnóstico, sino una invitación a comprenderte.
Si alguna parte se siente densa, tómalo con calma: pausá, respirá y volvé cuando tu cuerpo esté listo.
La próxima semana vamos a comenzar a explorar cómo reparar esa seguridad interna desde el cuerpo.