Qué son los psicobióticos

El término psicobiótico fue acuñado por primera vez en 2013 por Ted Dinan, catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Cork (Irlanda). Investigaciones en modelos animales han demostrado el potencial de algunos microorganismos para tratar diferentes trastornos mentales. ✔✔✔

Experimentos recientes han desvelado que, los productos lácteos fermentados, tienen la capacidad de alterar el comportamiento. 😊😯😭 .

El microbioma intestinal es el “ecosistema de las bacterias y otros seres que habitan en el sistema digestivo. La microbiota es tan distinta de un individuo a otro que podría ser usado como método de identificación. Un 70 % de las especies pertenecen a dos grandes filos, Firmicutes y Bacteroidetes, pero la variabilidad es asombrosa, con algunas tendencias geográficas y sociales.

ALIMENTOS SICOBIOTICOS

1. Plátanos y manzanas

2. El kéfir

3. Cúrcuma

4. Cereales integrales

5. Kombucha

6. La sopa de miso

7. Chucrut

8. Higos, uvas y ciruelas

9. Leche materna

Enemigos de la microbiota

1. Exceso de azúcar

2. Aditivos alimentarios.

3. Estrés

4. Estreñimiento

5. Antibióticos

Cortesía de: https://www.dietacoherente.com

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