Que surto foi esse?

Neste episódio, falo sobre manifestação sob uma nova perspectiva: não como um pedido ao universo, mas como um posicionamento claro diante da vida. Escrever o que queremos não é um ato mágico, mas uma forma de ganhar clareza — pra então agir com intenção. Porque manifestar é menos sobre esperar, e mais sobre caminhar na direção certa, com consciência.

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✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento, medo, inseguranças e transformação pessoal.

O autoconhecimento tem sido uma ferramenta essencial na minha jornada — e talvez possa ser na sua também.

Se você já se perguntou qual a importância do autoconhecimento, ou como desenvolvê-lo no dia a dia, esse podcast é um espaço seguro pra você explorar essas perguntas, sem pressa e sem julgamentos.

Acompanhe e compartilhe com quem também está nessa busca por si.

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🌿 Quem sou eu?

Sou uma pessoa em processo — como você.

Criei esse podcast pra compartilhar meus surtos, reflexões e aprendizados nessa jornada de autoconhecimento.

Já questionei muito quem eu era, pra onde estava indo e o que fazia sentido de verdade na vida. E aos poucos fui percebendo que crescer, se entender e se cuidar é um caminho contínuo.

Aqui, divido o que aprendo, o que sinto, e às vezes só o que penso em voz alta… pra que você se sinta menos sozinha nos seus próprios processos.

📲 Me acompanhe no Instagram: Por lá, compartilho um pouco da minha vida na França, passeios, reflexões do dia a dia e os bastidores dos meus projetos — incluindo esse podcast. É um espaço mais leve, mas também cheio de trocas verdadeiras. Segue lá: [@bru_lewis]

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🎓 Aprenda comigo:

Se você quer aprofundar seu processo de autoconhecimento, conheça o meu Curso de Inteligência Emocional.

Um convite pra olhar pra dentro, entender seus sentimentos e viver com mais consciência. Saiba mais em: [https://www.udemy.com/course/inteligencia-emocional-na-vida-e-trabalho/?referralCode=B80FDF2FBF4D9653EB9F]

E hoje, o surto é mais profundo… é aquele que nem a gente entende direito.

Porque tem vezes que a gente tá vivendo o agora, mas reagindo com o peso de algo que aconteceu lá atrás.

Vamos falar sobre as feridas emocionais.

Aquelas marquinhas invisíveis que a gente carrega da infância… e que influenciam tudo: nossos relacionamentos, inseguranças, reações, sabotagens.

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✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento, medo, inseguranças e transformação pessoal.

O autoconhecimento tem sido uma ferramenta essencial na minha jornada — e talvez possa ser na sua também.

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Já questionei muito quem eu era, pra onde estava indo e o que fazia sentido de verdade na vida. E aos poucos fui percebendo que crescer, se entender e se cuidar é um caminho contínuo.

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As vezes aquele carrinho cheio da shein é só o tamanho do vazio do seu peito. Vamos se olhar com mais carinho.

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Nesse episódio, compartilho uma sensação que muitos já viveram: a de se sentir excluída. Falo com honestidade sobre esse incômodo e, mais do que isso, sobre como ele pode ser um convite pra olhar pra dentro, reconhecer padrões e buscar crescimento. Não pra mudar quem a gente é, mas pra se tornar uma versão mais consciente e segura de si.

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Neste episódio, compartilho um pouco do que aprendi sobre autoconfiança — não aquela que nasce do nada, mas a que se constrói, gesto por gesto. Falo sobre como o corpo pode ser o primeiro a acreditar, mesmo quando a mente ainda duvida. E de como, aos poucos, é possível ensinar o cérebro a enxergar o que você tem de mais forte, mais capaz, mais seu. Um convite para se olhar com mais coragem e se posicionar no mundo com mais firmeza.

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Hoje, ser produtivo não é fazer mais, mas fazer melhor. Neste episódio, converso sobre como a produtividade pode ser uma aliada — desde que esteja a serviço da vida, e não o contrário. Falo sobre o quanto o mundo mudou nas últimas décadas, e como isso nos leva a um ritmo que, se não for consciente, vira esgotamento. Porque no fim, produtividade de verdade é aquela que também deixa espaço pra viver.

Automatização: https://www.udemy.com/course/automacao-nocode-com-intelligencia-artificial/?referralCode=1057061E78E8766C8213

Produtividade: https://www.udemy.com/course/produtividade-e-gestao-do-tempo-k/?couponCode=60E89D42F182AF22179A

Um papo sobre aprender a conciliar... Lâcher prise :)

✨ No episódio de hoje, eu falo sobre o malabarismo que é a vida adulta.
A gente cresce achando que ser adulto é ter liberdade. E é.
Mas também é cuidar da saúde, dar conta da carreira, manter os laços com a família, tentar cultivar amigos, descansar, se alimentar bem, fazer exercício, responder mensagem no WhatsApp, pagar boleto, cuidar da mente… tudo ao mesmo tempo.
E no meio disso tudo, como é que a gente se cuida de verdade? Como encontrar equilíbrio sem se cobrar tanto?

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O problema não era a goiabada e nem o padeiro, era eu. Fui eu quem, amando o que amava, queria do meu jeito, sem entender que eu gostava era do jeito que era.

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🌀 Hoje, eu quero falar sobre estar sempre ocupada.
Você também tem a sensação de que nunca para? Que sua lista de tarefas nunca acaba, e que o descanso vem com culpa?
A gente vive num ritmo acelerado, tentando ser produtiva o tempo todo, como se o nosso valor estivesse no quanto conseguimos fazer.
Mas... será que estar sempre ocupada é sinônimo de estar vivendo bem? Ou será que é só mais uma forma de se anestesiar e fugir de si mesma?

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🧩 Hoje eu quero te contar sobre o quebra-cabeça do comediante Daniel Sloss.
Ele fala sobre como, na vida, a gente tenta montar nosso quebra-cabeça pessoal — feito de carreira, amigos, sonhos, relacionamentos, família...
Só que muitas vezes a gente insiste em encaixar uma peça errada, só porque tem medo de recomeçar.
Esse episódio é um convite pra olhar de verdade pras peças da sua vida e se perguntar: isso aqui faz sentido ou só tá ocupando espaço?

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