Qué Tengo en el Coco--Psicología

¿Puede la inteligencia artificial hacer terapia? ¿Estamos haciendo un uso correcto de los "chatbots"? ¿Qué hay de malo con poder hablar con Gandalf cuando lo necesite y que me de tips para manejar mi ansiedad? En este episodio exploramos el papel de la inteligencia artificial en la salud mental —sus ventajas, sus límites, y los dilemas éticos que plantea...


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En este episodio de Qué Tengo en el Coco, Leti Rocío y Asun exploramos el dolor profundo que sentimos cuando se nos va una mascota, ese compañero incondicional que forma parte de nuestra familia. Hablamos de cómo validar nuestras emociones sin sentirnos "exagerados" y compartimos consejos prácticos para sanar, como rituales de despedida y el apoyo terapéutico. ¡Escucha y comparte tu historia en [email protected]!

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En este episodio nos sumergemos en el mundo del FOMO (Fear of Missing Out), ese miedo tan común de sentir que nos estamos perdiendo de algo importante, divertido o significativo. ¿Por qué sentimos esa ansiedad al ver lo que otros hacen en redes? ¿Qué impacto tiene en nuestra salud mental y cómo podemos ponerle freno? 
Entre reflexiones personales y anécdotas, compartimos tips prácticos para aprender a soltar, disfrutar el presente y reconectar con lo que realmente importa.


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En este episodio, analizamos La sabiduría del trauma, el documental del médico y escritor Gabor Maté, reconocido por su trabajo sobre adicciones, estrés y salud mental. Maté explora cómo las experiencias traumáticas afectan nuestra vida, desde la infancia hasta la adultez, influyendo en nuestras emociones, relaciones y bienestar. También plantea un enfoque compasivo para entender el trauma y encontrar caminos de sanación. Hablamos sobre sus ideas clave, su impacto en la psicología y cómo aplicarlas en la vida cotidiana.

En las relaciones solemos hablar mucho de las red flags, pero hoy cambiamos el enfoque: ¿cómo sabemos que una amistad es sana y valiosa? En este episodio exploramos esas señales positivas que indican que estamos en un vínculo genuino, de apoyo y crecimiento. ¡Acompáñanos en esta conversación sobre las green flags en la amistad!

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En este episodio exploramos cómo la polarización afecta nuestra salud mental. ¿Nos está volviendo más ansiosos, intolerantes o desconectados? Vamos a analizarlo!

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Por fin llegó el episodio sobre la AUTOCOMPASIÓN! Llevábamos anunciándolo mucho tiempo y por fin hemos podido coincidir las tres, Leti, Rocío y Asun, para hablar sobre este tema clave para el bienestar emocional. Nos exigimos demasiado, nos juzgamos con dureza y olvidamos tratarnos con la misma amabilidad que ofrecemos a los demás. Pero, ¿qué pasaría si en lugar de castigarnos, aprendiéramos a abrazar nuestras imperfecciones?En este episodio exploraremos qué es la autocompasión, cómo practicarla y por qué es una herramienta esencial para nuestra salud mental.

En este episodio mencionamos el libro "Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself" de Kristin Neff (2011). En español, lo puedes encontrar como "Autocompasión: Sé amable contigo mismo para aumentar tu bienestar".

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No siempre es todo paz y amor durante las fiestas... A veces nos cuesta la idea de "volver a casa por Navidad" o el hecho de que falte gente este año... Os dejamos un episodio que esperemos os dé un par de ideas de cómo llevar mejor este periodo y poder concentrarnos en lo que de verdad importa o nos hace felices. 

Un abrazo y feliz Navidad!

En este episodio Leticia nos habla del útimo libro que se ha leído: Creatividad S.A. escrito por Ed Catmull, cofundador de Pixar y exejecutivo de Disney. Hablamos sobre el proceso creativo, qué cosas lo fomentan o lo destruyen, la conexión que tiene con la valoración de la emoción humana y la importancia de la creatividad en el mundo de las organizaciones y en la vida personal.

Hoy Rocío y Asun comentan el documental de Brook Shields titulado "Pretty Baby". El documental de la vida de la actriz y modelo estadounidense toca temas de interés desde un punto de vista psicológico como es el vínculo de la protagonista con su madre/manager (que sufría de alcoholismo), la controversia de los papeles cinematográficos altamente sexualizados que interpretó en su infancia y adolescencia, su búsqueda de identidad, etc. 

ADVERTENCIA**: en este episodio se trata (aunque de forma muy superficial) de temáticas que pueden provocar malestar emocional como el abuso sexual y la negligencia. 

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