Queen Biz Nation

🚀 Inscribite en nuestro primer webinar el día 7 de septiembre 👇

https://www.thequeenbizgroup.com/registration-page-webinar

“Despierta tu confianza y toma acción” 

Descubrirás cómo fortalecer tu mente y desarrollar los hábitos que te harán lograr la vida que tanto deseas, cómo superar miedos y desbloquear tu potencial para alcanzar tus metas. 

Entrenamiento totalmente gratuito 

Asegurá tu lugar, ya que son sólo 50 cupos!

Aquí 👇te podés registrar en la lista de espera para nuestro programa "Mente en Expansión" https://www.thequeenbizgroup.com/opt-in

Te esperamos!

-----------------------

Lo que discutimos en este episodio:

03:10 ¿Qué son los Hábitos y Cómo se Forman? 

05:30 La Regla de los Dos Minutos

09:08 La Ley del Comportamiento

16:35 El Efecto Compuesto

29:00 La Importancia de los Hábitos Saludables

34:35 Estrategias para Crearlos

38:35 Superando los Obstáculos 

Hay mucho más de esto en nuestro primer programa “Mente en Expansión” que se viene pronto, donde vamos a compartir tips, ejercicios para trabajar tus miedos e hipnosis así que si esto es algo que te interesa, registrate a la lista de espera. 

Y si serías tan amable, te agradeceríamos mucho que nos dejes una mensaje debajo:

¿Cuál es tu mayor desafío en relación a los hábitos?  

Comparte este episodio con tus amigas,  para ayudar a que llegue a oídos de más personas y así exponenciar el impacto. 

Suscribete a nuestro podcast para no perderte mucho más 

GRACIAS POR ESTAR!

¡Gracias por acompañarnos en este viaje!

Queen Biz Nation está disponible en: 

⏯️Youtube

🎧Itunes 

Nuestras redes sociales:

📸Instagram

🌟Facebook 

💻Tiktok 

📷Pinterest 

Si querés comunicarte con nosotras escribinos a [email protected]

¡Nos vemos en el próximo episodio! 

Un abrazo,

Jimena & Silvana

¡Esperamos que estés disfrutando de nuestro podcast! Hoy, queremos compartir con vos el cuarto episodio, donde exploramos 15 rituales matutinos que pueden transformar tu día y mejorar tu bienestar general.

Lo que discutimos en este episodio:

1. Levantarse Temprano: Despertarse temprano te da tiempo adicional para comenzar tu día de manera tranquila y enfocada, evitando el estrés de las prisas.

2. Hidratarse: Beber un vaso de agua al despertar rehidrata tu cuerpo y activa tu metabolismo para el día.

3. Estiramientos o Yoga: Realizar estiramientos suaves o yoga mejora la circulación y aumenta la energía.

4. Meditación o Mindfulness: Dedicar unos minutos a la meditación o mindfulness reduce el estrés y aumenta la claridad mental.

5. Escribir un Diario: Escribir en un diario organiza tus pensamientos y fija tus intenciones para el día.

6. Planificación del Día: Revisar tu lista de tareas y planificar tu día te ayuda a enfocarte en lo que realmente importa.

7. Desayuno Saludable: Comer un desayuno equilibrado te proporciona la energía necesaria para mantenerte productiva durante la mañana.

8. Ejercicio Físico: Hacer ejercicio por la mañana mejora el flujo sanguíneo y te pone en un estado mental positivo.

9. Lectura de Desarrollo Personal: Dedicar tiempo a la lectura de desarrollo personal te inspira y te ayuda a aprender algo nuevo.

10. Revisión de Metas a Largo Plazo: Revisar tus metas a largo plazo te mantiene alineada con tus objetivos.

11. Agradecimiento: Practicar la gratitud mejora tu estado de ánimo y tu perspectiva para el día.

12. Escuchar Música o Podcast Motivacional: Escuchar algo inspirador mientras te preparas eleva tu estado de ánimo.

13. Visualización: Visualizar cómo querés que sea tu día te ayuda a mantener una mentalidad positiva.

14. Respiración Profunda: Practicar respiración profunda al despertar reduce el estrés y mejora la concentración.

15. Desconexión de Dispositivos: Evitar dispositivos al iniciar el día te ayuda a mantener el enfoque y evitar distracciones.

Resumen: Implementar algunos de estos rituales matutinos en tu rutina diaria puede mejorar significativamente tu productividad y bienestar general.

Mensaje final: ¡Nos encantaría que pruebes algunos de estos rituales y nos cuentes cómo te va!

Queremos invitarte a nuestro primer webinar, el día 7 de septiembre, donde descubrirás cómo fortalecer tu mente y desarrollar los hábitos que te harán lograr la vida que tanto deseas. Inscríbete aquí y asegura tu lugar, ya que son sólo 50 cupos. 

Y si te interesa profundizar en temas como estos, no olvides registrarte en la lista de espera para nuestro programa "Mente en Expansión", donde compartiremos más estrategias para optimizar tu día y tu vida.

¡Gracias por acompañarnos en este viaje!

Estamos emocionadas de compartir con ustedes el tercer episodio de nuestro podcast, donde exploramos un tema que todos conocemos y experimentamos: el miedo.

Lo que discutimos en este episodio:

Definición del miedo: El miedo es una emoción natural y primaria que surge como respuesta a una amenaza percibida, ya sea real o imaginaria. Aunque ha sido crucial para nuestra supervivencia como especie, también puede limitarnos y paralizarnos.

Mecanismos biológicos: Cuando percibimos una amenaza, nuestro cerebro activa la amígdala, iniciando una respuesta de lucha o huida. Esto provoca reacciones físicas como el aumento del ritmo cardíaco y la liberación de adrenalina. Es importante recordar que el miedo es normal y que todos lo experimentamos, sin importar cuánta experiencia tengamos o qué nivel de éxito hayamos alcanzado.

Estadísticas sobre el miedo: Según un estudio de la Universidad de Chapman en 2022, el 85% de los estadounidenses reportan sentir algún tipo de miedo relacionado con la salud, el bienestar económico o la seguridad personal. El miedo irracional es más común de lo que pensamos, y aunque estos temores no siempre están basados en una amenaza real, pueden afectar significativamente nuestra vida diaria.

Miedos más comunes en el ser humano: Hablamos sobre el miedo al fracaso, al cambio, y a lo desconocido. Silvana explicó cómo, al final, todos estos miedos se reducen a dos principales: miedo al rechazo y miedo al abandono.

Impacto del miedo en la vida cotidiana: El miedo puede afectar nuestra salud mental, nuestra toma de decisiones, y nuestras relaciones personales. Un estudio de la Universidad de Yale encontró que el 50% de las decisiones importantes en la vida de las personas están influenciadas por el miedo, lo que a menudo resulta en oportunidades perdidas.

¿Cómo podemos superar el miedo?

Confrontación del miedo: Una de las estrategias más efectivas es enfrentarlo directamente, a través de la exposición gradual. Jimena compartió cómo la exposición controlada y repetida a una fuente de miedo puede disminuir su respuesta con el tiempo.

Reprogramación de creencias limitantes: Silvana habló sobre técnicas como la hipnosis, el Tapping (EFT), y la programación neurolingüística, que ayudan a cambiar nuestra perspectiva y a optar por pensamientos constructivos en lugar de destructivos.

Meditación y mindfulness: Practicar mindfulness y meditación puede reducir la respuesta de miedo al entrenar la mente para enfocarse en el presente y no en escenarios futuros catastróficos.

Resumen: Hemos explorado cómo el miedo es una emoción natural que puede protegernos, pero que también puede limitarnos si no lo gestionamos adecuadamente. Al tomar pasos conscientes para enfrentar y superar nuestros miedos, podemos vivir con más libertad y autenticidad.

Mensaje final: El miedo es parte de la vida, pero no tiene que definir nuestra vida. En nuestro próximo programa, Mente en Expansión, compartiremos más tips y ejercicios para trabajar tus miedos, así como sesiones de hipnosis. Si esto es algo que te interesa, no dudes en registrarte a la lista de espera o suscribirte a nuestro podcast para no perderte ninguna información.

¡Gracias por estar con nosotras en este camino!

¡Nos vemos en el próximo episodio! 

Un abrazo,

Jimena & Silvana

Cofundadoras de Queen Biz

Estamos emocionadas de compartir el episodio más reciente de nuestro podcast, titulado "El Peso de la Mentalidad". En este episodio, nos sumergimos en cómo nuestras creencias y enfoque mental pueden ser la clave para superar desafíos y llevar nuestros negocios al siguiente nivel.

Lo que cubrimos en este episodio:

Nuestra experiencia personal: Jimena comparte cómo, al inicio de su camino como emprendedora, no le daba la importancia que merecía a su mentalidad, pensando que todo eso era "BS". Sin embargo, con el tiempo, se dio cuenta de que incluso los grandes en cualquier disciplina trabajaban constantemente en su mentalidad. Fue ahí cuando decidió salir de su zona de confort y hacer lo mismo.

El recorrido de Silvana: Silvana cuenta cómo, al iniciar su primera empresa, se dejó llevar por la pasión y descuidó su bienestar personal. El resultado fue estrés, agotamiento y casi una depresión. Sin embargo, una vez que comenzó a trabajar en su mentalidad, no solo mejoró su calidad de vida, sino que también vio cómo su negocio crecía y se expandía a otros países.

Los secretos del éxito: Hablamos sobre la visión de Tom Watson, ex-CEO de IBM, sobre los tres secretos clave del éxito, y cómo hemos comenzado a implementar estos principios en nuestras vidas y negocios. 

Además, queremos invitar a todas aquellas personas que sientan la necesidad de cambiar su mentalidad, mejorar su relación con el dinero o simplemente vivir mejor, a unirse a la lista de espera de la primera versión de nuestro próximo programa transformacional “Mente en Expansión”.

Este programa está diseñado para ayudarte a:

* Eliminar miedos que te paralizan

* Regular tu sistema nervioso

* Dormir mejor

* Aprender métodos de visualización

* Incrementar tu confianza

* Cambiar tu relación con el dinero

¿Te interesa? ¡No te pierdas este episodio y asegúrate de suscribirte al podcast Queen Biz Nation en YouTube, iTunes, o Spotify! Activa la campanita para recibir notificaciones y no perderte ningún contenido valioso.

Estamos deseando compartir con vos todas estas herramientas y aprendizajes.

Si quieres comunicarte con nosotras escríbenos a [email protected]

Nos puedes ver en Youtube aquí

¡Nos vemos en el próximo episodio! 

Un abrazo,

Jimena & Silvana

Cofundadoras de Queen Biz

Estamos acá para acompañarte en tu camino hacia el éxito empresarial y el bienestar personal.

En Queen Biz Nation creemos en la importancia de alinearnos en nuestras vidas combinando el crecimiento de nuestros negocios online con mindfulness, hábitos saludables e hipnosis. Este es un espacio para conversaciones inspiradoras donde compartiremos herramientas prácticas que te ayudarán a reinventarte y a crear la vida que siempre soñaste.

Sumate a nuestra comunidad de empresarias y descubrí cómo llevar tu negocio y tu vida al siguiente nivel.

¡Bienvenida a Queen Biz Nation!

Empecemos!

Jimena & Silvana Queen Biz

¡Hola! Bienvenidas a nuestro primer episodio de Queen Biz Nation.

Gracias por escucharnos y esperamos que te sumes a esta aventura.

En este primer podcast, te contamos un poco sobre nuestra historia, cómo se origina este podcast y algunos adelantos de lo que se viene.

Así que asegúrate de seguir el podcast y seguirnos en Instagram @queenbiznation para estar al tanto de todo lo que se viene y de todas las herramientas que te vamos a ir compartiendo semana a semana.

Si tenés preguntas o te gustaría que toquemos un tema específico, escribinos a [email protected]

¡Gracias!

Jimena & Silvana

Queen Biz