Neste episódio do nosso podcast, nós abordamos a importância do cálcio para a saúde dos ossos e para diversas funções do organismo. Explicamos como a deficiência desse mineral pode afetar a qualidade de vida e mostramos o papel dos queijos como fonte concentrada e altamente biodisponível. Trazemos dados, exemplos práticos e reflexões sobre como incluir esse alimento no dia a dia pode ser uma forma simples de cuidar da saúde em todas as fases da vida.