Dans leur pratique sportive, que ce soit à l’entraînement ou en compétition, les athlètes adoptent généralement un de ces deux styles de performance : le style PPP ou le style FLOW.

Les deux styles sont utiles pour obtenir des résultats, toutefois pour optimiser ta performance il faut savoir utiliser le bon style au bon moment!

La plupart du temps, les athlètes maîtrisent davantage un des deux styles. Si c’est ton cas, tu veux apprendre à adopter le style qui est le moins naturel pour toi, puis t’entraîner à passer de l’un à l’autre selon les besoins de la situation.

Écoute ce podcast pour connaître les caractéristiques de chacun des styles ainsi que leur rôle et leurs effets dans la performance sportive!

Bonne découverte,Guylaine

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