Dans cet épisode, découvre quels sont tes besoins en protéines pour un corps idéal et améliorer n’importe quelles performances sportives ! Maitrise un des piliers phares de la nutrition en sachant exactement comment quantifier et utiliser ta consommation journalière de protéines. Ici, ton coach te révèle tout ce que tu dois absolument savoir sur l’alimentation pour atteindre tes objectifs physiques.

Référence étude: Bilsborough S, Mann N. A review of issues of diatery protein intake in humans. Int J Sport Nutr Exerc Meta 2006. Apr. 16(2): 129-52

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