Diese Woche haben wir uns gefragt, was es für uns überhaupt bedeutet, eine Frau im Jahr 2025 zu sein. Der Begriff “Female Empowerment” ist in aller Munde aber was verstehen wir darunter? Welche Erwartungen werden nach wie vor an uns gestellt? Darf sich das System nun mal an uns anpassen statt andersrum? Und Welche Strukturen dürfen wir dafür ändern? Wir sprechen über unseren Zyklus im Arbeitsleben und wie wichtig unsere Intuition bei der Entscheidungsfindung ist. Last but not least: Kommen die Männer bei dieser Entwicklung noch mit?Lasst euch von euren Gefühlen durch diese Folge leiten und schreibt uns gerne in den Kommentaren, was es es für euch bedeutet, eine Frau in der heutigen Zeit zu sein.Wir sind gespannt! :)

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In dieser Folge hatten wir die große Freude, unseren ersten Interviewgast zu empfangen. Marion Dang wirkt auf den ersten Blick sympathisch und zurückhaltend, vollbringt dabei jedoch regelmäßig sportliche Höchstleistungen. Angefangen hat alles mit einem 7km Stadtlauf in Ludwigshafen im Jahr 2006. Mittlerweile ist sie erfolgreiche Ultra-Triathletin und hat im Jahr 2024 ihren ersten, 30-fachen Ultratriathlon absolviert. Wie sie 2023 unerwartet Weltmeisterin wurde und welche Rolle die passende Vorbereitung, Ernährung und nicht zuletzt die richtige mentale Einstellung dabei spielt, verrät sie uns im Gespräch. Spoiler: Mit verbissenem Training und harter Disziplin hat das ganze weniger zu tun, als man meinen würde ;)Die bewegende Geschichte einer inspirierenden Frau, die einfach Spaß an dem hat, was sie tut und nie vor neuen Herausforderungen zurückschreckt.Wenn ihr mehr über Marion und ihre anstehenden Projekte erfahren wollt, schaut doch mal auf ihrem Insta-Profil vorbei: https://www.instagram.com/ultrawomen_marion_dang?igsh=MWd5eXdyYXhycXl1eg==

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Viele von uns haben klare Vorstellungen davon, wie unser Traumleben aussehen könnte. Warum leben wir es dann nicht? Warum unterscheidet sich unsere Realität häufig so stark von dieser Wunschvorstellung und wieso schaffen es einige von uns, sich ihre Träume zu erfüllen, während andere auf der Stelle zu treten scheinen?Wir haben uns gefragt, was uns eigentlich genau zurückhält, welche Glaubenssätze und Blockaden damit zusammenhängen können und was das alles mit unserer Energie zu tun hat. Außerdem lernst du in dieser Folge, wie du mit einer Mischung aus Meditation, Intuition und energetischer Arbeit deine Frequenz erhöhen und Veränderungen, die du dir wünschst leichter herbeiführen kannst. Klingt spannend? Ist es auch ;)

Reinhören lohnt sich!

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Entscheidungen bestimmen über unseren Weg und unsere weiteren Schritte und haben damit großen Einfluss auf unsere Lebensqualität. Umso wichtiger, dass wir uns damit befassen, wie wir individuell für uns die richtigen Entscheidungen treffen und welche Faktoren wir in Entscheidungen einbeziehen sollten. Wie findet man heraus, was wirklich zu einem passt? Wie fühlt sich eine richtige Entscheidung an - und wie eine falsche?

Außerdem geht es um Selbstwert und Selbstrespekt und die Kunst, das eigene Glück an erste Stelle zu setzen. Lass dich überraschen!

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Diese Woche fiel es uns nicht leicht, ein passendes Thema zu finden. Was uns letztlich zum Thema dieser Folge führte ;) Fühlen wir uns nicht alle ab und an innerlich “leer”? Wissen gerade mal nicht, in welche Richtung es als nächstes gehen soll und was der nächste beste Schritt dorthin ist? Gerade diese Phasen sind wichtig und wir dürfen sie zu schätzen lernen - auch, wenn sie gesellschaftlich nicht immer akzeptiert sind. Druck erzeugt Gegendruck und in der Ruhe liegt nicht nur die Kraft sondern auch der Ursprung unserer Kreativität. Wie das mit langen Zugfahrten, Social Media und Umwegen im Wald zusammenhängt, erfahrt ihr in dieser kosmischen Folge :) Viel Spaß beim Reinhören!

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Deine Gewohnheiten bestimmen deine Lebensqualität! Sehen wir uns erfolgreiche Persönlichkeiten an, die mit ihrem Leben zufrieden sind, erkennen wir: Sie alle haben eins gemeinsam - sie haben den Fokus darauf, positive Gewohnheiten in ihrem Leben zu schaffen, die ihnen dabei helfen, ihre beruflichen oder persönlichen Ziele zu erreichen. Nur 1% Veränderung pro Tag kann nach kurzer Zeit einen riesigen Unterschied machen. Dass es jedoch nicht immer einfach ist, seine eigenen Gewohnheiten ehrlich unter die Lupe zu nehmen und sie teils mit besseren zu ersetzen, das haben wir in dieser Folge festgestellt. Von Schwarzenegger-Weisheiten über Duolingo-Eulen - wir geben euch Tipps und Inspiration an die Hand, wie auch ihr es in diesem Jahr endlich schaffen könnt, dass aus den guten Vorsätzen echte Veränderung wird. Viel Erfolg dabei! :)

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Nach wie vor motiviert von der Kraft des neuen Jahres haben wir uns gefragt, welche Herausforderungen das Selbstständig sein für uns mit sich bringt und wie wir täglich damit umgehen. Vor allem aber auch, was für einen großen Unterschied es macht, das Positive in diesen Herausforderungen zu entdecken. Sei es Zeitmanagement, Selbstorganisation oder die Überwindung, sich und seine Fähigkeiten nach außen so zu präsentieren, dass man sich damit wohlfühlt - diese Folge ist nicht nur für die Selbstständigen unter uns gedacht, sondern kann jedem dabei helfen, seinen Alltag mit mehr Freude und mehr Erfolg zu meistern.

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Neues Jahr, neue Chancen! In unserer ersten Folge 2025 erwachen wir langsam aus dem Winterschlaf und möchten den Selbständigen unter euch einige nützliche Tools und Tricks mit an die Hand geben, um euch das Leben und den Alltag zu erleichtern. Ob kreative Designs mit Canva, Organisation mit Notion, Buchhaltung mit Lexoffice oder smarte Kommunikationstools wie satellite – wir stellen euch die Programme vor, die uns enorm geholfen haben, uns selbst zu organisieren und unsere Abläufe zu strukturieren.Mit dieser Folge wollen wir euch den nötigen Antrieb und die Motivation geben, um erfolgreich ins neue Jahr zu starten. Perfekt für alle, die 2025 mit frischen Ideen und klarem Fokus durchstarten wollen. Wir wünschen euch viel Freude und Erfolg dabei!Tools: Stratohttps://www.strato.de/Lexoffice (jetzt: Lexware Office)https://www.lexware.de/Canvahttps://www.canva.com/ChatGPThttps://chatgpt.com/Mirohttps://miro.com/de/Trellohttps://trello.com/Deeplhttps://www.deepl.com/de/translatorNotionhttps://www.notion.com/deCapCuthttps://www.capcut.com/de-de/Business Suite - Posting Plannerhttps://www.facebook.com/business/m/meta-business-suite?content_id=UmkWBXRNrGITdNV&ref=sem_smb&utm_term=business suite&gclid=CjwKCAiAp4O8BhAkEiwAqv2UqMGKkPdKrrY1T7P7qTSuKVY9VzSlmK6-mgblT6ndqEr1SLVMIt7X-hoCIHAQAvD_BwE&gad_source=1satellitehttps://www.satellite.me/wix https://de.wix.com/Google Siteshttps://sites.google.com/Meta Soundcollectionhttps://www.facebook.com/sound

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In dieser Folge reflektieren wir über das vergangene Jahr und das Loslassen alter Themen, um Platz für Neues zu schaffen. Im Zusammenhang damit tauchen wir auch in das Thema der Rauhnächte ein. Woher kommt der Brauch und wie können wir ihn für uns anwenden? Wir geben euch Methoden und Praktiken an die Hand, damit ihr die besondere Zeit zwischen den Jahren bewusst für euch nutzen und mit positiver Energie ins Jahr 2025 starten könnt. Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!

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Ein schweres Wort aber umso wichtiger, dass wir darüber sprechen. Woher kommt die sogenannte „Aufschieberitis“? Was sind ihre Ursachen und warum schieben wir oft gerade die wichtigsten Dinge auf, von denen wir wissen, dass es uns gut tun würde, sie zu erledigen? Gerade auch in der Selbstständigkeit und zum Jahresende ein Thema, mit dem wir in letzter Zeit vermehrt in Berührung gekommen sind.Wir teilen mit euch ehrliche Anekdoten, praktische Tipps und inspirierende Geschichten, die zeigen: „Fehler“ gehören dazu, und manchmal ist Aufschieben sogar hilfreich.Kurzweilig und voller Impulse – eine Folge, die ihr nicht aufschieben solltet ;)

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