Connaissez-vous les bienfaits de la compassion sur soi et sur les autres? Nous avons tous cette capacité à ressentir de la compassion. Elle est complexe à définir, à comprendre et a été défini de différentes manières. Concrètement, comment ressentir de la compassion pour les autres et de l'autocompassion? Comment l'intégrer dans mon quotidien? Je vous propose des astuces et des actions concrètes pour le ressentir dès maintenant.

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Ressources

Relief: https://relief.ca

Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

811, option 2 - Info-Social

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Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

https://melanierichard.com

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Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

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