C’est quoi HO’OPONOPONO ? 

 HO’OPONOPONO est une méthode ancestrale hawaïenne et à l’origine un rituel de pardon et de réconciliation pour aider à rétablir la paix en soi mais également pacifier les relations au sein d’une communauté.

Ho’oponopono est en fait composé de deux mots. « Ho’o » signifie commencer une action ou ce qui est la cause. « Pono » veut dire : bonté, droiture, honnêteté, intégrité, pureté, moralité, bienveillance, mais aussi correct, perfection.

Comment fait-on Ho’Oponopono ?

C’est une formule de 4 mots à répéter à l’intérieur dès qu’un conflit ou une émotion forte et négative surgit- les mots sont à réciter en boucle en silence « désolé, pardon merci, je t’aime »

Des mots qui nous font du bien, qui nous guérissent à l’intérieure, qui nous amène à nous détacher des pensées négatives, des mauvaises idées, qui nous permettent également de nous recentrer sur nous même, de ne plus ruminer et il est important d’observer ensuite ce qui se passe en nous.

En pratique comment cela se passe-t-il ? exemple tiré du livre HO’OPONOPONO de Nathalie Lamboy

« Vous venez de vous disputer avec un proche ou un collègue. Vous ressentez une émotion désagréable, c’est sur cette émotion que vous lancez la formule : « désolé, pardon, merci, je t’aime » en silence jusqu’à vous sentir plus à l’aise ou que votre respiration se calme

Les conseils pro de Yoyo concernant la méthode Ho’Oponopono.

Pour moi je dirais qu’elle produit des bienfaits

· Rétablir un équilibre intérieur, une guérison intérieure

· Aide au bien être personnel

· Vivre dans l’alignement, dans le pardon,

· Eviter d’empirer les disputes, les problèmes

· Résous les conflits

· Eloigne les émotions négatives et nettoie les pensées négatives

· Permet de se réconcilier avec soi-même, d’être soi et en paix avec soi

· De prendre soin de soi, de ne plus se faire du mal

· De se pardonner, de se consoler, de s’aimer, d’entretenir des pensées positives

· D’être plus apaisé, de se retrouver

· D’être en accord avec soi, bienveillant, compatissant

Merci pour votre écoute 

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