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Qu'est-ce que le Miracle Morning?
Qu'est-ce que le MIRACLE MORNING?
MIRACLE MORNING un livre écrit par Hal ELROD est un conférencier en développement personnel. Après un grave accident, il trouve la force de revenir à la vie en créant le Miracle morning. Une méthode de développement personnel révolutionnaire, elle consiste à se lever chaque matin une heure plus tôt pour s’offrir un supplément de vie rien que pour soi. Cela permet de préciser que le temps est une ressource essentielle à notre bien-être.
Se lever plus tôt avec un regain d’énergie, se consacrer un temps pour soi avant de commencer sa journée et surtout mieux se préparer physiquement, mentalement, psychologiquement….Un rituel de vie qui va s’inscrire dans une routine matinale quotidienne sur les life savers comme les nomment Hal ELROD. Il identifie six exercices life SAVERS que vous utiliserez pour accéder à de puissantes forces :
Le 1er S comme SILENCE C’est important chaque matin avant de commencer votre journée de vous offrir ce temps de silence résolu. Il existe
plusieurs activités à faire lors de la période de silence, ou vous pouvez selon votre rituel que vous allez mettre en place en faire une ou tous dans cette
période de silence : Méditation, prière, réflexion, respiration profond....
Le 2ème A comme AFFIRMATIONS: Affirmations positives : L’importance des affirmations positives à se répéter constamment à soi tous les matins dans le cadre du miracle morning ou de votre rituel quotidien. Ce deuxième point va vous permettre de déconstruire des croyances limitantes… En créant vos propres affirmations par écrit que vous allez vous répéter chaque jour dans le cadre de votre rituel matinal, cela va participer activement à une nouvelle programmation et répéter constamment des affirmations conduit à une acceptation par votre esprit cela va donc modifier vos croyances, vos pensées, vos comportements….
3ème point V comme VISUALISATION: C’est un processus consistant à imaginer grâce à une répétition mentale précisément ce que vous souhaitez accomplir, à répéter mentalement ce qu’il faut faire pour y parvenir.
4ème point E comme EXERCICES PHYSIQUES: Cela profite à votre santé, améliore votre confiance en vous, votre bien-être émotionnel, vous permet d’avoir des idées plus claires et de rester concentrer plus longtemps et cela vous donne un regain d’énergie.
5ème Reading (lecture): C’est l’une des méthodes immédiates afin d’acquérir les connaissances, les idées et les stratégies nécessaires pour décrocher un succès total dans n’importe quelle sphère de votre vie. Avant d’entamer un rituel quotidien de lecture, se poser les bonnes questions pourquoi je choisis de lire ce livre, qu’attendez vous, êtes-vous déterminée à terminer ce livre, à achever le lecture…, à mettre œuvre tout ce que vous avez appris, à revenir plus tard sur le contenu pour une meilleure compréhension…
6ème Scribing (écriture): Selon l’auteur : La phase d’écriture de votre miracle morning vous permet de garder une trace de vos perspectives, idées, découvertes, prises de conscience.... Vous pouvez tenir votre journal intime et y consigner des pensées par écrit et en faire une habitude, vous pourrez relire ce journal en fin d’année…
Merci pour votre écoute
Bienvenue chez Yoyo pour des conseils pro et perso
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By ETOUKEQu'est-ce que le MIRACLE MORNING?
MIRACLE MORNING un livre écrit par Hal ELROD est un conférencier en développement personnel. Après un grave accident, il trouve la force de revenir à la vie en créant le Miracle morning. Une méthode de développement personnel révolutionnaire, elle consiste à se lever chaque matin une heure plus tôt pour s’offrir un supplément de vie rien que pour soi. Cela permet de préciser que le temps est une ressource essentielle à notre bien-être.
Se lever plus tôt avec un regain d’énergie, se consacrer un temps pour soi avant de commencer sa journée et surtout mieux se préparer physiquement, mentalement, psychologiquement….Un rituel de vie qui va s’inscrire dans une routine matinale quotidienne sur les life savers comme les nomment Hal ELROD. Il identifie six exercices life SAVERS que vous utiliserez pour accéder à de puissantes forces :
Le 1er S comme SILENCE C’est important chaque matin avant de commencer votre journée de vous offrir ce temps de silence résolu. Il existe
plusieurs activités à faire lors de la période de silence, ou vous pouvez selon votre rituel que vous allez mettre en place en faire une ou tous dans cette
période de silence : Méditation, prière, réflexion, respiration profond....
Le 2ème A comme AFFIRMATIONS: Affirmations positives : L’importance des affirmations positives à se répéter constamment à soi tous les matins dans le cadre du miracle morning ou de votre rituel quotidien. Ce deuxième point va vous permettre de déconstruire des croyances limitantes… En créant vos propres affirmations par écrit que vous allez vous répéter chaque jour dans le cadre de votre rituel matinal, cela va participer activement à une nouvelle programmation et répéter constamment des affirmations conduit à une acceptation par votre esprit cela va donc modifier vos croyances, vos pensées, vos comportements….
3ème point V comme VISUALISATION: C’est un processus consistant à imaginer grâce à une répétition mentale précisément ce que vous souhaitez accomplir, à répéter mentalement ce qu’il faut faire pour y parvenir.
4ème point E comme EXERCICES PHYSIQUES: Cela profite à votre santé, améliore votre confiance en vous, votre bien-être émotionnel, vous permet d’avoir des idées plus claires et de rester concentrer plus longtemps et cela vous donne un regain d’énergie.
5ème Reading (lecture): C’est l’une des méthodes immédiates afin d’acquérir les connaissances, les idées et les stratégies nécessaires pour décrocher un succès total dans n’importe quelle sphère de votre vie. Avant d’entamer un rituel quotidien de lecture, se poser les bonnes questions pourquoi je choisis de lire ce livre, qu’attendez vous, êtes-vous déterminée à terminer ce livre, à achever le lecture…, à mettre œuvre tout ce que vous avez appris, à revenir plus tard sur le contenu pour une meilleure compréhension…
6ème Scribing (écriture): Selon l’auteur : La phase d’écriture de votre miracle morning vous permet de garder une trace de vos perspectives, idées, découvertes, prises de conscience.... Vous pouvez tenir votre journal intime et y consigner des pensées par écrit et en faire une habitude, vous pourrez relire ce journal en fin d’année…
Merci pour votre écoute
Bienvenue chez Yoyo pour des conseils pro et perso