Pour prendre soin de notre santé, nous voulons tous "mieux manger". Pourtant face aux conseils en tout genre qui circulent, pas toujours facile de s'y retrouver. Dans cette vidéo on vous propose de faire le point sur les connaissances actuelles pour adopter une alimentation saine, sans se prendre la tête. 🤓🥗🍗🥖🧀🍎🍌🥦🍅#restezchezvous #fruitsetlegumes #sante #bienmanger #idéesreçues

Ameli. Bien manger pour être en forme. Disponible à l’adresse : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alimentation-adulte-manger-forme/alimentation-adulte-manger-forme

MangerBouger.fr Que veut dire bien manger ? Disponible à l’adresse : https://www.mangerbouger.fr/Manger-mieux/Que-veut-dire-bien-manger

Organisation mondiale de la santé (OMS). Alimentation saine. Disponible à l’adresse : https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

Ameli. Alimentation de l’adulte. Disponible à l’adresse : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alimentation-adulte

Drewnowski A, Monsivais P. Le temps : ingrédient clé d’une alimentation plus saine. Equanutrition n°153. Mai 2015.

Wolfson J, Bleich S. Cuisiner à la maison pour avoir une bonne alimentation. Equanutrition n°153. Mai 2015.

Santé Publique France. Recommandations sur l’alimentation, l’activité physique & la sédentarité pour les adultes. Janvier 2019.

Organisation mondiale de la santé (OMS). Augmenter la consommation de fruits et légumes pour réduire le risque de maladies non transmissibles. Disponible à l’adresse : https://www.who.int/elena/titles/fruit_vegetables_ncds/fr/

Manger Bouger. Comment varier son alimentation. Disponible à l’adresse : https://www.mangerbouger.fr/Manger-mieux/Que-veut-dire-bien-manger/Comment-varier-son-alimentation