Premier Questions Réponses de la saison. On aborde le CrossFit, l'entraînement, la nutrition en répondant à toutes vos questions.

Dans chaque épisode de Stronger Things vous retrouverez:

♥︎Myriam Hocquel @coachmyms - Entraîneur de CrossFit certifié de niveau 3 et membre du Seminar Staff, coach en nutrition et diplômée en micronutrition de l'université Paris-Descartes, Fondatrice de l'application  RunYourLife   ex-athlète de haut niveau en 100m haies

♤Willy Georges @iamwillgeorges  Willy Georges   - 3x participants au CrossFit Games, 5x l'homme le plus fit de France, Top 10 en 2018, Entrepreneur et fondateur de WYS Training et WYS CrossFit

♦︎Thibaud Saliné @thibaud_saline - Kinésithérapeute du sport, Co-fondateur & CEO de GOWOD leader des applications de l'écosystème CrossFit, Fondateur de l'app Mobility Pro dans le golf

♧Julian Festor @julianfestor - Country Manager pour CrossFit en France, Entraîneur de CrossFit certifié de niveau 3, Directeur du French Throwdown et de CrossFit Louvre 1 et 3 à Paris jusqu'en 2022, Ingénieur en calcul scientifique et musicien.

Social & Website

Instagram: 

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Gowod : https://www.gowod.app/fr

Run Your Life : https://runyourlife.fr/

WYS Training : https://wystraining.wodify.com

Chapitres :

0:00:00 Intro

0:01:31 Vision sur le CrossFit

0:10:20 Avoir un niveau national et un métier

0:17:04 Le plus beau souvenir lié au CrossFit

0:24:05 Quoi manger avant et après l'entraînement

0:31:10 Le meilleur athlète français tout sport confondu

0:36:07 Améliorer son cardio avec les protocoles de respiration

0:44:50 La supplémentation pour le sport

0:59:15 S'éduquer en nutrition

1:05:55 Un repas avec 3 personnes de votre choix

Protocoles de respiration :

 @hubermanlab  

 @wimhof1   @Wimhofmethod  

La méthode Wim Hof de Wim Hof

La respiration pour la maitrîse de soi - Leonardo Pelagotti

Ouvrages recommandés pour la nutrition

Précision Nutrition - https://www.precisionnutrition.com/

Bodybuilding, Cross Training et Sports de force, Quels compléments alimentaires choisir ? - Eric Mallet et Christophe Bonnefont

L'alimentation du sportif en 80 questions - Denis Riché

Nutrition de la force - Julien Venesson

Comment le microbiote gouverne notre cerveau - Denis Riché

Micronutrition, santé et performance - Denis Riché

Epinutrition du sport - Denis Riché

CrossFit Journal:

https://www.crossfit.com/media

Merci pour votre intérêt dans notre contenu

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