¿Por qué pasamos horas, días o incluso años atrapados en emociones negativas?

En este episodio te explico cómo se forman las emociones en el cuerpo y por qué, aunque duran solo segundos, pueden mantenerse vivas durante tanto tiempo a través de nuestros pensamientos.

Además, utilizo el tenis como metáfora de vida, porque en la cancha he aprendido algo que hoy entiendo mejor que nunca:
Quien controla sus emociones… controla su vida. 🪄

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