Quiet Time

Quiet Time episodes

November 02, 2020 Quiet Time _Botão de Pausa _ English Only_07.11
Lidando com raiva e frustração
5 min
October 03, 2020 Exploring emotions_English Only_17_10
Receber as emoções como visitantes, compreender que todas são bem vindas e passageiras.
4 min
September 16, 2020 Kids _body scan
Body scan
6 min
September 13, 2020 English Only_26_09_Imagine yourself being happy
Prática conduzida: Imaginar a si mesmo sendo feliz. Assim, como as fotos nos contam histórias, também podemos utilizar nossos pensamentos para criar com muitos detalhes "imagens" de nós mesmos sendo felizes exatamente agora.
6 min
September 13, 2020 English On_19_09_04 estações
English Only: Prática conduzida (sons): Observar o que sente ao ouvir trechos diferentes das 4 estações (Vivaldi).
4 min
September 01, 2020 Body scan meditation - English only
A brief body scan practice to make students aware of the different sensations on the parts of the body.
6 min
August 29, 2020 Estímulos sonoros -Kids 02 - 12/09
Estimular crianças a perceberem as diferentes sensações causadas pelos sons.
4 min
August 24, 2020 Quiet Time _ Pensamentos_English Only _Emphasis 29.08
Pensamentos
6 min
August 24, 2020 Pensamentos - Kids 2 _ Assimetry_29/08
Pensamentos
4 min
August 21, 2020 Quiet Time - Kids 2 _22/08
Técnica de respiração da montanha.
5 min

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Mindfulness