كم مرة وافقتِ على شيء ما فقط لأنك خفتِ من حكم أحد عليكِ؟

أو شعرتِ بالذنب عندما قلتي “لا”؟

في هذه الحلقة، نكمّل حديثنا عن الحدود، لكن هذه المرة مع جميع الناس: الأصدقاء، الأقارب، الشريك، الزميلات، وحتى العملاء.

أشاركك مواقف من الحياة الواقعية، ونقطة رائعة ذُكرت على لسان أحد الصحابة في زمن النبي صلى الله عليه وسلم، تدل على أهمية إعطاء نفسك حقها والاهتمام براحتك النفسية.

وأستعرض لك أفكار من كتاب When I Say No, I Feel Guilty،

وأعطيك عبارات عملية تقولين فيها “لا” بأسلوب مؤدب وواضح.

تذكّري، قول “لا” لا يعني قسوة، أو قلة ذوق… بل احترام لنفسك ولوقتك وطاقتك.

استمعي للحلقة وشاركيها مع كل سيدة تحتاج أن تتعلّم كيف تضع حدودها.

ولا تنسي: قيّمي البودكاست، اكتبي لي رأيك في التعليقات، واسأليني أي سؤال يخطر على بالك.

أحب أن أسمع منك!

ي قسوة، أو قلة ذوق… بل احترام لنفسك ولوقتك وطاقتك.استمعي للحلقة وشاركيها مع كل سيدة تحتاج أن تتعلّم كيف تضع حدودها.ولا تنسي: قيّمي البودكاست، اكتبي لي رأيك في التعليقات، واسأليني أي سؤال يخطر على بالك. 

أحب أن أسمع منك!

يمكنكِ متابعتي على الانستغرام على:

https://www.instagram.com/confidence.with.shaima/

أو على التيك توك:

https://www.tiktok.com/search?q=confidence.with.shaima&t=1748174193006

كما يمكنكِ حجز مكالمة استكشافية مجانية إذا أردت الحوصل على دعم شخصي، لنرى كيف يمكننا العمل معاً لتصلي إلى أهدافك من خلال الرابط التالي:https://calendar.google.com/calendar/appointments/schedules/AcZssZ02M8tQ3tl60hqaYbe5C_oQIX68xzXzLRJY8A3MwJ9d2sjFVMSr0--JoUZxponbTLtMpuOCNQXr