حلقة وصل

هل لاحظتِ يوماً أن الأشخاص والظروف تتغير، لكنكِ تجدين نفسكِ أمام المشاعر نفسها والنهايات نفسها؟

قد يحدث ذلك في الزواج، أو مع الأهل، أو الصديقات، أو حتى في بيئة العمل. 

تتغير الوجوه، لكن يبقى الإحساس بعدم التقدير، أو الاستنزاف، أو حمل المسؤولية وحدكِ… 

وكأن القصة تعيد نفسها بأسماء مختلفة.

في هذه الحلقة، نقترب من الأنماط الخفية التي قد تؤثر في طريقة فهمنا للمواقف وتفاعلنا مع الآخرين، ونناقش الفرق المهم بين تحمّل المسؤولية ولوم الذات، من منظور نفسي مدعوم بالأبحاث، مع إضاءة من القرآن والسنة.

قد تساعدكِ هذه الحلقة على النظر إلى تجاربكِ من زاوية مختلفة، وملاحظة خيط مشترك لم تنتبهي إليه من قبل.

استمعي إلى الحلقة، واسألي نفسكِ:هل تتغير الوجوه في حياتي… بينما أستمر في عيش القصة نفسها؟

✨ التسجيل مفتوح الآن في برنامج «سعادتي بيدي»رحلة تحول تمتد لثلاثة أشهر، تساعدكِ على بناء علاقة أفضل مع نفسكِ، وفهم احتياجاتكِ، وتغيير الأنماط التي تستنزفكِ، وبناء ثقتكِ وتوازنكِ الداخلي.

https://shaima-alabbasi.com/li/ichoosehappiness

وللاطلاع على دوراتي الأخرى، والمواد المجانية، وحجز جلسة كوتشينج معي:

https://shaima-alabbasi.com/li/confidence-with-shaima

بعد الطلاق، قد لا تكون التجربة نفسها هي الجزء الأصعب دائمًا؛ فأحيانًا تصبح نظرات الناس وتعليقاتهم وأحكامهم عبئًا إضافيًا تتحمله المرأة فوق ما مرت به.

فكيف تحمين نفسك من هذه الأحكام دون أن تنكري مشاعرك؟

وكيف تتذكرين أن قيمتك أكبر من أي لقب أو تجربة مررت بها؟

في هذه الحلقة نتناول جانبًا تعيشه كثير من النساء بصمت، ونفتح بابًا مهمًا لفهم أثر نظرة المجتمع بعد الطلاق.

ولأن التعامل مع آثار الطلاق يحتاج إلى مساحة أعمق من حلقة واحدة، يمكنك الحصول على تسجيل ورشة: حين يهز الطلاق حياتك

ورشة تفاعلية للسيدات تساعدك على فهم أثر التجربة، واستعادة توازنك، والبدء في بناء مستقبلك من الداخل.

كان معنا فيها الدكتور عبدالله الدناصوري، مستشار وخطيب سابق بوزارة العدل والشؤون الإسلامية، ومدرس للفقه وأصوله، في فقرة خاصة للإجابة عن الأسئلة الشرعية المتعلقة بالطلاق والتي كانت ثرية ومفيدة للجميع.

وستحصلين فيها أيضاً على ملفين رقميين:
1- خريطة التوتزن بعد الأثر (ملف تطبيقي مرتبط بالورشة)
2- بوصلة الخطوة التالية (تقييم ذاتي يساعدك أن تعرفي الخطوة التالية المناسبة لك حسب وضعك الحالي)

أحصلي على تسجيل الورشة من خلال الصفحة التالية:
 

https://shaima-alabbasi.com/c/4762/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7%20%D9%8A%D9%87%D8%B2%20%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82%20%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83landing

هل تجدين صعوبة في النظر إلى نفسك في المرآة؟

كثير من النساء يتجنبن النظر إلى انعكاسهن لأن المرآة قد تذكّرهن بما لم ينجحن فيه، أو بما لا يحببن رؤيته في أنفسهن.

لكن الحقيقة هي أن المرآة يمكن أن تكون أداة قوية لبناء علاقة صحّية مع الذات، لو استخدمناها بالطريقة الصحيحة.

في هذه الحلقة أشاركك تجربتي الشخصية مع نظرتي لنفسي وكيف تغيرت مع الوقت...بالإضافة إلى ستة استراتيجيات عملية تساعدك على تحويل المرآة من مصدر نقد إلى وسيلة لتعزيز تقديرك لذاتك، وزيادة ثقتك بنفسك، وتعلُّم كيف تنظرين إلى نفسك بعين أكثر حبًا وقبولًا.

استمعي للحلقة لتتعلمي كيف تُصبح المرآة صديقتك بدلًا من عدوّتك، وكيف يمكنكِ أن تحبي ما ترينه كل يوم، خطوة بخطوة.

إذا تشعرين بالحاجة للمزيد من الدعم…

يمكنك الحصول على موارد مجانية، حجز جلسة أو الاشتراك في الدورات عبر زيارة الصفحة التالية

https://linktr.ee/shaimaalabbasi

في هذه الحلقة من بودكاست حلقة وصل، نتحدث عن المواقف التي تُحرجنا حين يوجّه لنا أحدهم سؤالًا غير لائق أو شخصي…

 فنجد أنفسنا نجيب رغم أننا لا نريد!لماذا يحدث ذلك؟ ولماذا يصعب علينا الرفض أو وضع الحدود في تلك اللحظة؟

أشاركك في هذه الحلقة الأسباب النفسية وراء هذا السلوك، ثم أقدّم ست استراتيجيات عملية تساعدك على التعامل مع الأسئلة غير اللائقة بأسلوب لبق وواثق دون إحراج أو توتر.

 استمعي لتتعلمي كيف تحمين خصوصيتك وتحافظين على هدوئك في أصعب المواقف.

إذا تشعرين بالحاجة للمزيد من الدعم…

يمكنك الحصول على موارد مجانية، حجز جلسة أو الاشتراك في الدرورات عبر زيارة الصفحة التاليةhttps://linktr.ee/shaimaalabbasi

في هذه الحلقة من حلقة وصل، نفتح باب الحديث عن إرضاء الناس: ذلك السلوك الذي يبدو ظاهره لطفًا… لكن باطنه استنزاف وتعب.

لماذا نسعى جاهدات لرضى الآخرين، حتى لو على حساب راحتنا؟

وهل يمكن أن نكون طيّبات ومحترمات، من دون أن نضحّي بأنفسنا كل مرة؟

تستمعين في هذه الحلقة إلى حديث عميق مدعوم بمرجعيات إسلامية، ودراسات علمية، وتجارب واقعية…

مع خمس خطوات عملية تساعدك على التحرر من هذا النمط المنهك.

🎧 استمعي الآن، وابدئي رحلة الراحة الداخلية.

إذا تشعرين بالحاجة للمزيد من الدعم…

يمكنك الحصول على موارد مجانية، حجز جلسة أو الاشتراك في الدورات عبر زيارة الصفحة التالية

https://linktr.ee/shaimaalabbasi

6FL4pCf3FcspUGHQ8c6I

هل صار إنك ترددت أو غيرت رأيك بس لأنك خفت من كلام الناس؟

هل نظرة الآخرين صارت هي البوصلة اللي تتحكم في قراراتك؟

في هذه الحلقة، نتكلم عن الخوف من حكم الناس وتأثيره العميق على حياتنا اليومية — من قراراتنا الشخصية إلى اختياراتنا المهنية. 

نستكشف الأسباب الجذرية لهذا الخوف، مثل حاجتنا العميقة للانتماء، وطريقة تربيتنا اللي عززت أهمية “كلام الناس”.

راح تسمعين أفكار تفتح لك منظور جديد، وتمارين عملية تساعدك تبنين ثقة أكبر، وتعيشين حياة نابعة من قناعتك، مو من نظرة غيرك.

🎧 استمعي الآن وخذي خطوة أقرب للحرية النفسية.

إذا تشعرين بالحاجة للمزيد من الدعم…

يمكنك الحصول على موارد مجانية، حجز جلسة أو الاشتراك في الدرورات عبر زيارة الصفحة التالية

https://linktr.ee/shaimaalabbasi

هل سبق وحققّتِ شيئاً عظيماً… لكنكِ مع ذلك لم تشعري بالثقة؟

هل تسمعين من الناس أنكِ ناجحة، ذكية، مبدعة… لكن داخلكِ يقول: “أنا لا أستحق”؟

في هذه الحلقة الافتتاحية من الموسم الرابع لبودكاست “حلقة وصل”، نغوص معاً في واحدة من أكثر المشاعر المحبطة التي تواجهها الكثير من النساء:الإحساس بعدم الكفاءة أو ما يُعرف بمتلازمة المحتال

 (Imposter Syndrome).

• لماذا نشعر بهذا الشكل؟

• وما دور الخوف في تغذية هذا الإحساس؟

• وهل فعلاً الإنجازات تكفي لبناء الثقة؟

• كيف نبدأ في استرجاع إحساسنا بذاتنا من الداخل؟

•خطوات عملية تساعدكِ على التحرر من هذا الإحساس

كل ذلك في هذه الحلقة... استمعي لها الآن، لأنكِ تستحقين، وشاركيها مع غيرك.

يمكنكِ الحصول على موارد أخرى، حجز مكالمة معي أو التعرف على برامجي التدريبية أو الاستماع لمحاضراتي عبر الصفحة التالية:

https://linktr.ee/shaimaalabbasi

هل تعتقدين أن الثقة بالنفس شيء يولد معنا؟

في هذه الحلقة، أشاركك أدلة قوية من الدراسات العلمية، والكتب المعتمدة، والقرآن الكريم، والسنة النبوية تؤكد أن الثقة بالنفس وتقدير الذات ليستا صفات ثابتة، بل مهارات يمكن تنميتها وتطويرها.

 أقدّم لكِ ٣ خطوات بسيطة تساعدك على تقوية تقديرك لذاتك والاقتراب أكثر من المرأة التي تطمحين أن تكونيها.استمعي الآن، وخذي أول خطوة نحو التغيير الحقيقي من الداخل 🌱

يمكنك حجز استشارة، الاشتراك بدورة تدريبية أو الحصول على أي من المواد الأخرى، عبر هذه الصفحة:

https://linktr.ee/shaimaalabbasi

هل التكرار والتفكير الإيجابي والتصوّر الذهني يجذب “الكون” حقًا؟ 

أم أن هناك خيطًا رفيعًا بين التفاؤل الحقيقي والإيمان، وبين مفاهيم قد تُفسد العقيدة دون أن نشعر؟

في هذه الحلقة، نكشف الفروق الجوهرية بين التفاؤل المشروع في الإسلام، وبين المفاهيم الحديثة مثل “قانون الجذب” التي تبدو بريئة ولكنها تحمل في طياتها تصورات تخالف التوحيد.

أشاركك قصتي الشخصية مع هذه الأفكار، كيف خُدعتُ بها سابقًا، وما الذي غيّر نظرتي بالكامل.

كما أقدم لك بدائل عملية، مستمدة من القرآن والسنة، تساعدك على أن تكوني إيجابية، مطمئنة، واثقة، بدون أن تنزلقي إلى ما يُغضب الله.

استمعي الآن واكتشفي:

✅ ما الفرق بين التفاؤل والتوكل؟

✅ كيف نطلب ما نريد من الله بطريقة ترضيه؟

✅ ولماذا بعض الممارسات المنتشرة اليوم قد تضعف إيمانك دون أن تدري؟

هذه الحلقة لكل امرأة تبحث عن الوضوح، الطمأنينة، والإيمان العميق.

🎧 استمعي وشاركيها مع من تحبين، فقد تكون سببًا في تصحيح مسار شخص ما.

كم مرة وافقتِ على شيء ما فقط لأنك خفتِ من حكم أحد عليكِ؟

أو شعرتِ بالذنب عندما قلتي “لا”؟

في هذه الحلقة، نكمّل حديثنا عن الحدود، لكن هذه المرة مع جميع الناس: الأصدقاء، الأقارب، الشريك، الزميلات، وحتى العملاء.

أشاركك مواقف من الحياة الواقعية، ونقطة رائعة ذُكرت على لسان أحد الصحابة في زمن النبي صلى الله عليه وسلم، تدل على أهمية إعطاء نفسك حقها والاهتمام براحتك النفسية.

وأستعرض لك أفكار من كتاب When I Say No, I Feel Guilty،

وأعطيك عبارات عملية تقولين فيها “لا” بأسلوب مؤدب وواضح.

تذكّري، قول “لا” لا يعني قسوة، أو قلة ذوق… بل احترام لنفسك ولوقتك وطاقتك.

استمعي للحلقة وشاركيها مع كل سيدة تحتاج أن تتعلّم كيف تضع حدودها.

ولا تنسي: قيّمي البودكاست، اكتبي لي رأيك في التعليقات، واسأليني أي سؤال يخطر على بالك.

أحب أن أسمع منك!

ي قسوة، أو قلة ذوق… بل احترام لنفسك ولوقتك وطاقتك.استمعي للحلقة وشاركيها مع كل سيدة تحتاج أن تتعلّم كيف تضع حدودها.ولا تنسي: قيّمي البودكاست، اكتبي لي رأيك في التعليقات، واسأليني أي سؤال يخطر على بالك. 

أحب أن أسمع منك!

يمكنكِ متابعتي على الانستغرام على:

https://www.instagram.com/confidence.with.shaima/

أو على التيك توك:

https://www.tiktok.com/search?q=confidence.with.shaima&t=1748174193006

كما يمكنكِ حجز مكالمة استكشافية مجانية إذا أردت الحوصل على دعم شخصي، لنرى كيف يمكننا العمل معاً لتصلي إلى أهدافك من خلال الرابط التالي:https://calendar.google.com/calendar/appointments/schedules/AcZssZ02M8tQ3tl60hqaYbe5C_oQIX68xzXzLRJY8A3MwJ9d2sjFVMSr0--JoUZxponbTLtMpuOCNQXr