در قسمت ششم پادکست R8 میزبان آقای دکتر مهدی روستائی عزیز بودم و به طور مفصل به تغذیه، رژیم و داروهای لاغری پرداختیم. از قسمت‌های مهم این قسمت، میشه به پرسش و پاسخ راجع به بایدها و نبایدهای تغذیه در زندگی روزمره و تغذیه مناسب ورزشی وهمچنین بررسی داروهای لاغری مثل اوزمپیک و مونجارو که این روزها شاهد مصرفش هستیم اشاره کرد.

در قسمت پنجم پادکست، میزبان شروین پناهگر عزیز بودیم. شروین پناهگر متخصص حرکات اصلاحی و از مربیان خوب باشگاه R8 هستند، که احتمالا ویدئوهاش رو در اینستاگرام دیدید. در این قسمت راجع به حرکات اصلاحی که باید در باشگاه انجام بشه صحبت کردیم. راجع به مشکلات ورزش کراس فیت صحبت کردیم. 

اسپانسر: کلینیک شن‌های نقره‌ای

در قسمت چهارم پادکست، میزبان آقای فرزاد ولی، فیزیوتراپیست آسیب‌های ورزشی و آقای آرشام انتصاری، فیزیولوژیست و مربی باشگاه بودیم.

گپ و گفت مفصلی راجع به آسیب‌های رایج بین ورزشکاران حرفه‌ای داشتیم و به دلایل و راهکارهای جلوگیری از این آسیب‌ها پرداختیم.

این قسمت از پادکست در دو پارت پخش خواهد شد که در پارت دوم بیشتر به سوالات شما پاسخ دادیم.

در سومین قسمت پادکست، میزبان علی آذری عزیز بودیم. علی آذری از پیشکسوتان فوتبال و از مربی‌های خوب و حرفه‌ای باشگاهه. بازی در تیم‌های کشاورز، پاس، تراکتور، شموشک و. ... از سوابق درخشان آقای آذری هستند. در این قسمت به تاثیر بدنسازی روی عملکرد ورزشکاران می‌پردازیم و این موضوع رو از جنبه ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای بررسی کردیم. از این که ما رو سابسکرایب می‌کنید، ممنونیم، می‌تونید هر پرسشی دارید همینجا از طریق کامنت از ما بپرسید

در دومین قسمت پادکست R8، میزبان امین عسگریان عزیز بودم. امین دکترای فیزیولوژی داره و از مربی‌های خوب و حرفه‌ای این مجموعست. تو این قسمت با امین راجع به باورهای غلطی که تو رشته بدنسازی وجود داره صحبت کردیم و سوالایی که از خیلی از ما پرسیده شده بود رو جواب دادیم.

در این قسمت میزبان آقای علی بیگلو بودیم. علی بیگلو، دارنده مدال طلای  فیزیک مستر المپیا و از مربیان باتجربه و حرفه‌ای باشگاه. در این قسمت راجع به اینکه چرا باید ورزش را به بخشی روتین ار زندگییمان تبدیل کنیم صحبت کردیم. همچنین موانع و دلایلی که باعث سرد شدن ما از ورزش کردن می‌شوند رو بررسی کردیم.