Radio 1 - Fit auf Schritt und Tritt

Radio 1 - Fit auf Schritt und Tritt

By Radio 1 - Die besten Songs aller Zeiten.Medicine
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Radio 1 - Fit auf Schritt und Tritt episodes

  • Wenn die Peronealsehnen Probleme machen
    Sie stabilisieren das Sprunggelenk und sind für viele Bewegungen unverzichtbar: die Peronealsehnen an der Aussenseite des Fusses. Doch Entzündungen, Risse oder ein Herausrutschen der Sehnen können starke Beschwerden verursachen. Wann steckt mehr hinter anhaltenden Schmerzen am Fuss? Und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Darüber spricht Marc Jäggi mit dem Fuss- und Sprunggelenksspezialisten Dr. Norman Espinosa.
    14 min
  • Die kleinen Knochen mit grosser Wirkung
    Sie sind winzig, spielen für unsere Fussfunktion aber eine wichtige Rolle: die Sesambeine. Diese kleinen Knochen sind direkt in Sehnen eingebettet und helfen dabei, Kräfte optimal zu übertragen und Gelenke zu entlasten. Was passiert, wenn sie Probleme verursachen? Welche Beschwerden können entstehen und wie werden sie behandelt? Darüber spricht Marc Jäggi mit dem Fuss- und Sprunggelenksspezialisten Dr. Norman Espinosa.
    17 min
  • High Heels: Schön, aber gesund für die Füsse?
    High Heels gelten als modisches Statement, können aber die Füsse stark belasten. Der Experte Dr. Norman Espinosa erklärt, welche Beschwerden häufig auftreten, welche langfristigen Folgen drohen und wie man die Belastung für Füsse, Knie und Rücken möglichst gering hält.
    15 min
  • Fersenbeinbruch: Oft unterschätzt, oft folgenschwer
    Ein Fersenbeinbruch gehört zu den schwersten Verletzungen am Fuss und kann den Alltag über Monate beeinträchtigen. Der Experte Dr. Norman Espinosa erklärt, wie es zu dieser Verletzung kommt, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und worauf Betroffene bei der Rehabilitation achten sollten.
    13 min
  • Wenn der grosse Zeh brennt: Gicht
    Plötzlich heftige Schmerzen im grossen Zeh - oft steckt Gicht dahinter. Dr. Norman Espinosa ordnet ein, warum die Krankheit so abrupt kommt, welche Rolle Ernährung spielt und wie sich weitere Schübe verhindern lassen. Die Fragen stellt Marc Jäggi.
    17 min
  • Wenn der Fuss schlapp macht: Ermüdungsbruch
    Ein stechender Schmerz, der einfach nicht weggeht - ist es nur Überlastung oder bereits ein Ermüdungsbruch? Norman Espinosa erklärt, woran man die feinen Risse im Knochen erkennt, wer besonders gefährdet ist und wie lange die Heilung wirklich dauert. Die Fragen stellt Marc Jäggi.
    13 min
  • Fussheber-Probleme: Stolpern hat Gründe
    Der sogenannte Fussheber spielt eine zentrale Rolle beim Gehen. Doch was passiert, wenn er nicht mehr richtig funktioniert? Stolpern, Schmerzen und Einschränkungen im Alltag können die Folge sein. In dieser Folge spricht Dr. Norman Espinosa, Fussspezialist vom Fussinstitut Zürich, über Ursachen, Symptome und moderne Behandlungsmöglichkeiten bei Fussheber-Problemen - verständlich, praxisnah und mit Blick auf Betroffene jeden Alters.
    17 min
  • Arthrose im Sprunggelenk: Wege zu neuer Mobilität
    Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es, wenn Arthrose im Sprunggelenk jeden Schritt zur Belastung macht? Unser Experte Dr. Norman Espinosa erklärt, wie moderne Therapien Schmerzen lindern, Mobilität zurückbringen und Betroffenen neue Perspektiven eröffnen.
    25 min
  • Plattfuss - wenn das Fussgewölbe sinkt
    Ein Plattfuss kann mehr als nur ein optisches Problem sein. Fehlbelastungen, Schmerzen und eine veränderte Statik sind häufige Folgen. Dr. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich erklärt, wie ein Plattfuss entsteht, wann behandelt werden sollte und welche Therapie wirklich hilft.
    20 min

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Gesunde und schmerzfreie Füsse sind die Basis für unser Wohlbefinden – doch was tun, wenn Beschwerden auftreten? "Fit auf Schritt und Tritt" widmet sich ganz dem Thema Fussgesundheit und gibt…