El corazón es el motor de nuestra vida, y la gasolina queelegimos para él determina qué tan lejos podemos llegar. En este episodio titulado "Alimentos Para El Cuidado Del Corazón", exploramos cómo nuestra dieta es la herramienta de prevención más poderosa que tenemos a la mano. En este 2026, donde el ritmo acelerado nos empuja a la comidaultraprocesada, nos detenemos a redescubrir los tesoros de la naturaleza que protegen nuestras arterias y regulan nuestra presión. Hablaremos sobre las grasas que sanan frente a las que dañan, el poder de los antioxidantes y la importancia de reducir el sodio sin perder el sabor. Un programa esencial paraentender que cuidar el corazón no es una dieta de restricciones, sino un acto de amor propio que se celebra en cada bocado.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 04 – feb – 2026

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En la era del "like" y la comparación constante enredes sociales, nuestra autopercepción parece depender siempre de la mirada externa. En este episodio titulado "La Verdadera Autoestima", nos alejamos de las frases motivacionales vacías para descubrir los cimientosde una valoración personal auténtica. En este 2026, analizamos que la autoestima no se trata de sentirnos superiores a los demás, sino de reconocer nuestra dignidad inalienable y aceptar nuestras limitaciones con compasión.Exploraremos la diferencia entre el ego (que necesita aplausos) y el alma (que necesita paz), y cómo el autoconocimiento real nos permite amar a otros sinbuscar que nos "completen". Un programa para aprender a mirarnos como Dios nos mira: con verdad, con perdón y con un amor que no depende de nuestros éxitos, sino de lo que esencialmente somos.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 04 - feb – 2026

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Muchos creen que la madurez es el tiempo de sentarse aobservar el pasado, pero ¿y si fuera en realidad el mejor momento para comenzar de nuevo? En este episodio titulado "Renovar el espíritu: Nuevos comienzos en la madurez", exploramos cómo la vida nos ofrece una oportunidad única de reinventarnos cuando ya hemos aprendido las lecciones másduras del camino. En este 2026, analizamos la madurez no como un declive, sino como una "cosecha espiritual" donde la libertad interior es más fuerte que nunca. Conversaremos sobre cómo soltar las expectativas de otros, sanar los arrepentimientos y encender nuevas pasiones,ya sea en el servicio, la fe, el aprendizaje o los vínculos. Un programa diseñado para quienes sienten que aún tienen mucho que dar y que entienden que, mientras haya vida y espíritu, siempre hay espacio para un nuevo y brillantecomienzo.

Envejezser con Centro San Camilo

Fecha:  30 – ene - 2026

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La infidelidad es una de las crisis más dolorosas ydevastadoras que puede enfrentar un matrimonio, un sismo que parece derrumbar los cimientos de la familia. En este episodio abordamos "La infidelidad en el matrimonio" con una mirada de honestidad y misericordia. En este 2026, donde la cultura del "descarte" parece facilitar las salidas falsas, analizamos qué sucede realmente detrás de una traición: ¿es el síntoma de un problema previo o una decisión individual? Exploraremos el proceso del duelo que viven ambos cónyuges, el impacto en los hijos y, fundamentalmente, la pregunta que muchos se hacen en silencio: ¿es posible perdonar y volver a confiar? Un programa que no busca juzgar, sino acompañar a quienes sufren, ofreciendo herramientas para la prevención y uncamino de esperanza para quienes desean intentar la valiente tarea de reconstruir su hogar sobre la roca del perdón.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 30 – ene – 2026  

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A menudo pensamos que para estar sanos necesitamos pasarhoras en el gimnasio, pero la verdadera clave está en la frecuencia de nuestro movimiento diario. En este episodio titulado "Mejorar nuestros hábitos: Movernos", exploramos cómo pequeñas decisiones pueden generar grandescambios en nuestra vitalidad. En este 2026, donde la tecnología nos invita a permanecer estáticos, analizamos el concepto de "movimiento funcional" y cómo integrar la actividad física en nuestra rutina sin que se sienta como una carga. Hablaremos sobre la psicología detrás de la creaciónde hábitos duraderos, por qué nuestro cuerpo está diseñado para el desplazamiento y cómo el simple hecho de movernos impacta directamente en nuestro estado de ánimo y claridad mental. Un programa para dejar de posponer nuestra salud y empezar a caminar, estirarnos y activarnos hoy mismo.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 28 – ene – 2026

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Existe un dicho popular que afirma que "árbol que nacetorcido, jamás su tronco endereza", pero ¿qué dice la ciencia al respecto? En este episodio exploramos las "Evidencias del cambio en las personas" desde una perspectiva estrictamente psicológica. En este 2026, donde la salud mental es prioridad, analizamos cómo el cerebro posee laasombrosa capacidad de la neuroplasticidad, permitiéndonos desaprender hábitos nocivos y construir nuevas rutas de bienestar. Conversaremos sobre quéelementos hacen que un cambio sea real y permanente en lugar de una simple emoción pasajera. Desde la modificación de rasgos de la personalidad hasta la sanación de patrones relacionales, descubriremos que el cambio no es un eventomágico, sino un proceso de voluntad, autoconocimiento y herramientas adecuadas. Un programa esencial para quienes sienten que están "estancados" y necesitan pruebas de que la transformación personal es una posibilidad científica y humana.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 28 - ene – 2026

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Vivimos en una era donde el consumo se ha vuelto el lenguajecomún, pero ¿qué pasa cuando lo que consumimos termina consumiéndonos a nosotros? En este episodio abordamos el alarmante fenómeno de "Normalizando las adicciones". Desde una perspectiva psicológica, analizamos cómohemos dejado de ver el peligro en dependencias que hoy parecen "inofensivas": desde el uso excesivo de pantallas y redes sociales, hasta el consumo social de sustancias o la adicción al trabajo. En este 2026, exploramos los mecanismos de defensa como la negación y la racionalización quenos impiden ver cuándo una conducta placentera se convierte en una prisión. Descubre cómo la presión social y el vacío emocional juegan un papel clave en esta "normalización" y qué herramientas psicológicas podemos usar para recuperar nuestra libertad y bienestar integral.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 27 – ene - 2026

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A menudo confundimos tener un "carácter fuerte"con tener un temperamento explosivo, pero la verdadera fortaleza reside en el dominio propio. En este episodio titulado "Cuando Dios guía nuestro carácter", nos adentramos en el proceso de transformación que ocurrecuando permitimos que la gracia trabaje en nuestras asperezas. En este 2026, donde la impulsividad parece la norma, analizamos cómo la fe no anula nuestrapersonalidad, sino que la pule y la orienta hacia el bien. Exploraremos la diferencia entre el temperamento (con el que nacemos) y el carácter (que construimos con Dios), y cómo las situaciones difíciles son, en realidad, el taller donde el Espíritu moldea nuestra paciencia, nuestra humildad y nuestracapacidad de amar. Un programa esencial para entender que cambiar es posible cuando dejamos que el Arquitecto de la vida tome las riendas de nuestro corazón.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 26 – ene - 2026

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En una sociedad que premia la autosuficiencia y la fuerza, amenudo olvidamos que somos seres esencialmente interdependientes. En este episodio titulado "Cuidar y Dejarse Cuidar", exploramos las dos caras de una misma moneda de amor. Analizaremos la nobleza y el sacrificioque implica el acto de cuidar al otro, pero también el desafío —a veces más difícil— de bajar las defensas y permitir que otros nos cuiden a nosotros. En este 2026, reflexionamos sobre cómo el "orgullo de poder con todo" puede convertirse en una barrera que nos aísla. Descubre por qué dejarse cuidar no es un signo de debilidad, sino un acto de profunda humildad y confianza que permite al otro ejercer su caridad. Un programa para aprender a soltar el control y entender que la vida es un círculo de cuidado donde todos, en algún momento, necesitamos ser el refugio y, en otros, ser los refugiados.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Fecha:  23 – ene – 2026

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Muchos matrimonios no sufren por falta de amor, sino porfalta de lenguaje. En este episodio abordamos el tema de la "Comunicación Asertiva en el Matrimonio", esa habilidad crucial que nos permite decir nuestra verdad sin herir al otro y escuchar la verdad del cónyuge sin ponernos a la defensiva. En este 2026, donde el estrés y la prisa suelen dictar nuestras palabras, analizamos cómo pasar de las quejas que dividen a las peticiones que unen. Exploraremos herramientas psicológicas y espirituales para sustituir el "tú siempre..." por el "yo me siento...", aprendiendo a validar al otro incluso cuando no estamos de acuerdo. Descubre cómo el asertividad se convierte en un acto de caridad que protege la dignidadde ambos y transforma los conflictos en oportunidades de intimidad y crecimiento mutuo.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 23 – ene – 2026  

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