En este episodio, abordamos un desafío común pero profundo: la dificultad de poner límites. Bajo el título «Supera tus Miedos, Aprende a Decir No», exploraremos por qué el temor al rechazo, al conflicto o a la desaprobación social nos obliga a menudo a aceptar compromisos que no deseamos. Analizaremos el impacto negativo que esta falta de límites tiene en nuestra salud mental y niveles de estrés. Discutiremos herramientas prácticas de comunicación asertiva para vencer el miedo y entender que decir «no» a los demás es, en realidad, decirte «sí» a ti mismo, a tus prioridades y a tu paz interior.