Hoy en el programa tuvimos un espacio para reconectar contigo, relajarte y recordar que tu bienestar también es prioridad.
Hablamos con Luz Martínez, de Gaia Spa, sobre la importancia de regalarte pausas, cuidar tu cuerpo y tu energía, y crear momentos de armonía para ti y tu pareja.
El descanso no es un lujo, es parte de tu salud física y emocional.
Consentirte también es una forma de sanación.
Si te perdiste el programa, aquí puedes escucharlo completo y descubrir cómo pequeños rituales de cuidado pueden transformar tu día.