RADIOBACK

Vivimos en la era del consumismo, donde tendemos al consumo excesivo e innecesario de bienes y productos. Algunas veces por decisión propia y otras tantas porque nos dejamos llevar por una cultura donde el éxito es proporcional a lo que tenemos, aunque esto nos quite la libertad.  Reflexionemos juntos acerca de si realmente ¿valemos lo que tenemos?, el éxito ¿es proporcional a nuestros bienes materiales?, y si podemos desprendernos de nuestras cosas libremente.

--FUENTES--

https://dle.rae.es/minimalismo 

https://www.theminimalists.com/ 

https://minimalismoyorden.com/minimalismo-existencial-filosofia-minimalista/ 

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Cada familia es un mundo, con distintas creencias, hábitos y costumbres, que marcan a cada uno de los miembros. Es normal vivir conductas dañinas, pero las ignoramos porque “todo tiene que quedar en familia”, “la familia siempre se debe querer” y “no importa lo que pase, la familia siempre debe estar unida”. Si has dicho o escuchado alguna de esas frases, revisemos el nivel tóxico de tu familia (y el tuyo).

--FUENTES--

https://dle.rae.es/familia 

https://languages.oup.com/google-dictionary-es/ 

https://lamenteesmaravillosa.com/4-caracteristicas-que-definen-a-las-familias-toxicas/ 

https://www.psicologia-online.com/familia-toxica-caracteristicas-y-como-alejarse-4328.html 

https://psicologiaymente.com/clinica/familias-toxicas-trastornos 

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Tenemos un concepto equivocado de la amistad y nunca nos preguntamos si nuestros amigos son buenos o si nosotros somos buenos amigos.

La sociedad nos ha hecho creer que los amigos deben conservar para toda la vida y eso nos lleva a soportar actitudes que nos causan disgusto o nos afectan como vampiros energéticos que roban nuestra felicidad. 

Si quieres saber qué tan tóxico eres pregúntate ¿celas a tus amigos? ¿solo se reúnen para divertirse? ¿Cuándo fue la última vez que hablaron de la vida, amor y muerte sin tapujos?

--FUENTES--

https://psicologiaymente.com/social/amistades-toxicas-detectarlas 

https://lamenteesmaravillosa.com/los-amigos-toxicos-te-roban-la-felicidad/ 

https://www.psicologoencasa.es/como-detectar-una-amistad-toxica/ 

https://dle.rae.es/amistad   

https://languages.oup.com/google-dictionary-es/ 

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En los últimos años se ha popularizado la palabra “tóxica” o “tóxico” para referirse a situaciones que traen cosas negativas a nuestras vidas y muchas veces no podemos dejar. 

Con esto iniciamos un febrero tóxico, muy cerquita del día del amor y la amistad con parejas tóxicas. 

Si no sabes si eres o son contigo pregúntate ¿alguna vez le revisaste el celular a alguien?, ¿te molesta verlo o verla crecer?, ¿todo el tiempo libre lo debe dedicar a ti?. 

No te pierdas nuestro top 5 de toxicidad amorosa.

--FUENTES--

https://www.ryapsicologos.net/relaciones-toxicas/ 

https://www.iepp.es/relaciones-toxicas-tipos/  

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El amor es un constructo que desarrollamos desde que nacemos, viene precargado en nuestro sistema pero ¿cómo lo aprendemos?,  ¿qué factores influyen en él?, ¿en qué momento lo comenzamos a romantizar y convertir en una tragedia?

¿Estamos preparados para los padecimientos mentales que traerá la pandemia? La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social, siendo parte de la salud integral necesaria para crecer en todos los ámbitos de la vida.

Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cada día… ¿es normal estar siempre enojados? ¿Estamos deprimidos y no lo sabemos? ¿Qué cara tiene la ansiedad? ¿El Covid nos volvió más amargados?

Para resolver esas preguntas -y muchas más- escucha el episodio donde nos acompaña la psicóloga y maestra en psicoterapia Alma Ramírez Cruz, quien nos comparte valiosa información y excelentes recomendaciones en éste enero de buenos propósitos.

--CONTACTO Mtra. Alma Ramírez Cruz—

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Creemos que no podemos regalar al prójimo algo porque no se lo ha ganado, o porque no tenemos suficientes cosas materiales, pero ¿qué pasaría si todos aportamos algo sin esperar nada a cambio?, ¿sería este mundo un mejor lugar? ¿tú eres privilegiado?

https://www.rae.es/ https://es.wikipedia.org/wiki/Pay_It_Forward_(pel%C3%ADcula) 

https://www.definicionabc.com/general/favor.php

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1678-31662009000300005

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Regularmente desconocemos el estado de salud de nuestro cuerpo, hasta que tenemos alguna urgencia y corremos por ayuda medica. En éste inicio de año uno de los propósitos más importantes debería ser tener un cuerpo lo más saludable posible, pero... ¿qué significa esto y cómo podríamos lograrlo?.

Para resolver esas preguntas -y muchas más- escucha el episodio donde nos acompaña la Doctora Silvana Lomán, quien nos comparte valiosa información y excelentes recomendaciones en éste enero de buenos propósitos.

--CONTACTO Dra. SILVANA LOMÁN—

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Somos lo que comemos, y en éste inicio de año uno de los propósitos más importantes debería ser una alimentación sana, pero... ¿por qué cuesta tanto trabajo comer saludablemente y cómo podríamos empezar a hacerlo?.

Para resolver esas preguntas -y muchas más- escucha el episodio donde nos acompaña la nutrióloga Jessica Castro, quien nos comparte valiosa información y excelentes recomendaciones en éste enero de buenos propósitos.

--CONTACTO Nut. JESSICA CASTRO--

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La vacuna contra el COVID parece ser una buena noticia, sin embargo existe dudas sobre su efectividad y seguridad. Para abordar ese tema, Judith y Drako platican sobre las vacunas, los movimientos antivacunas y las vacunas del COVID.

--FUENTES--

https://www.medigraphic.com/pdfs/infectologia/lip-2018/lip181d.pdf

https://revistas.uva.es/index.php/clinica/article/view/1250

http://www.ms.gba.gov.ar/sitios/media/files/2020/08/Boletin-EPI-32.pdf

https://sostelemedicina.ucv.ve/covid19/manuales/COVID-19.%20Una%20pandemia%20en%20pleno%20desarrollo.pdf

https://www.redalyc.org/jatsRepo/3438/343860382002/html/index.html

https://rpmesp.ins.gob.pe/index.php/rpmesp/article/view/5758

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